Vi brukade tänka att med hjälp av en diet kan du uppnå verkliga resultat för att minska vikt. Men det här är inte så. Om allt är så, skulle det bara vara tre till fem dieter, som du kan få din kropp i form. En diet är verkligen väldigt mycket. Faktum är att efter den "framgångsrika" färdigställandet av kosten återvänder en person fortfarande till normal normal diet, och med den återvänder sin vanliga vikt, ibland också med ett överskott, eftersom kroppen lider stress under dieter och försöker sedan lagra mat .
Men vi ger inte upp. Om denna diet inte hjälpte, så hjälper den andra säkert.
Mycket ofta sitter vi på monodiet för att bli den mest charmiga och attraktiva. Här använder vi någon produkt, till exempel ris eller bovete eller choklad och så vidare. Till följd av detta upplever vår kropp i sin helhet underskottet av makro- och mikroelement, liksom brist på vitaminer och aminosyror, även fetter. Vi betalar vår egen hälsa för vår dröm. Vår kropp uppfattar kosten som en dold sult och för att bekämpa denna faktor ingår alla interna reserver. Ja, vi blir tunna. Men till vilken kostnad? Vi förlorar muskelmassa, vatten, fett, även kalcium från ben. Och nu belönas vi med "ohälsosam tunnhet" med många problem och biverkningar. Cirklarna förekommer under ögonen, naglarna börjar plötsligt bryta ner från brist på kalcium i kroppen, håret blir livlöst, förlorar glans och splittring.
De skadliga effekterna av dieter kan vara mycket olika, men i alla fall är det negativa resultat. Så, till exempel, Kreml-kosten, väldigt populär idag, är en extremt skadlig kost för kroppen, vilket har många negativa bieffekter av dieter. Det kan till exempel leda till hormonella misslyckanden i människokroppen. Kroppen kan helt enkelt inte motstå avstötning av kolhydrater. Protein-fettdieten, som ligger i arsenalen i kroppsbyggare, är en kortsiktig kost som är mycket genomtänkt, men den används inom en livslång diet som kallas "riktig näring". De skadliga effekterna av den kända monodieten kan helt enkelt vara oförutsägbara. Som ett resultat av sådana dieter kan du få hjärtinfarkt och stroke på grund av kolesterolavsättning i de kärl där kolesterolet faller under sköljningen av fett.
Ibland är effekterna av olika kända dieter väldigt läskiga. Svåra dieter kan till och med leda till döden. Så, många skådespelerskor som dödades helt enkelt av att använda olika dieter dog. Så, den berömda skådespelerskan Anna Samokhina, enligt experter, dog av en monodiet. Anna pralade ofta på sin effektiva diet med tre ingredienser. Detta är en kål sallad, kaffe och öl. Mycket ofta skådade skådespelerskan på en så hård diet. Innan denna skådespelerska har redan försökt många dieter. Till exempel, torrt vin med ost. Men denna diet avvisades av skådespelerskan, eftersom hon ständigt arbetade och alkoholisk förgiftning inte var för henne.
Numera är olika expressdieter mycket populära, med hjälp av vilka du kan gå ner i vikt under en kort tidsperiod. Men hur snabbt går vi ner i vikt, det återkommer också snabbt när det gäller expressdieter. Vår kropp är i extrema svältförhållanden, så det börjar ackumulera näringsämnen - fettceller. I början av kosten börjar vi aktivt gå ner i vikt, och sedan sker det långsammare. Varför? Svaret är enkelt. Faktum är att en hälsosam kvinnas dagliga norm är 2500 kilokalorier. När du sitter på en kost där du inte behöver äta mer än 1500 kilokalorier om dagen anpassar kroppen gradvis sjuka förhållanden, och som ett resultat sänks metabolismen och kroppen ackumulerar fettceller.
Dessutom med en sådan diet upplever en person huvudvärk, irritabilitet och depression. Under sådana kända dieter ökar belastningen på nervsystemet. I detta fall ökar risken för perifera störningar i nervsystemet i människokroppen. Även glukosnivån kan falla, och då kommer resultatet av sådana kända dieter att vara hypoglykemi. Det är dåsighet, slöhet, en person känner sig svag i kroppen. Fördröjd metabolism som en reaktion på diet med lågt kaloriinnehåll. Kroppens resurser har också en gräns, så efter en sådan diet kommer du att bli utspridda, ouppmärksam, irritabel. Du kommer att utsätta din kropp för att stressa, och det kommer att betala tillbaka dig i sin helhet.
Forskare har funnit att dieter med hög proteinhalt kan orsaka kvinnors problem med att unga barn.
En annan sorglig konsekvens av dieter kan betraktas som anorexi. Detta är en mental störning som kan uppstå när man observerar restriktiva kända dieter. Det här är en mycket allvarlig psykisk störning, under vilken en person förlorar kontroll över sig själv, och under en måltid uppträder en kräkande reflex, avvisar kroppen helt enkelt vilken mat som helst.
Naturligtvis finns det goda dieter. Detta är en "medelhavs" diet, liksom en "separat mat" diet, där mycket lånas från en hälsosam diet. Paleodietta eller dieten hos "caveman" bär mycket rationalitet. Kroppsbyggaren diet, som nämns ovan, skadar inte heller kroppen. När allt är omtänkt och noggrant utvalda produkter kombinerar allt som behövs för kroppen.
Vegetarianism i en tankeväckande och kompetent ansökan kommer att ge fler fördelar än kroppsskador. Även om det i princip inte ens är en diet, utan ett energisystem för livet. Detta är en livslängd för övervikt och "civilisationssjukdomar". Du måste äta rätt och spela sport, då blir din kropp på alla åldrar attraktiva och smala.