De flesta patienter ljuger till tandläkare. Hur kan man erkänna en man med en borr i händerna och i en mask, att förseglingssaken var igårs frö, men aldrig i livet. Trossa avstår tandläkare oss från att gnaga frön. Det är omöjligt att motstå, då kan du inte undvika problem med dina tänder. Låt oss leta efter fördelar och skador på svarta korn.
nytta
1. Denna produkt är rik på fettlösliga vitaminer A, D och E och vegetabiliska fetter. Fleromättade fettsyror, som ingår i vegetabilisk olja, saktar åldringsprocessen och sänker kolesterolhalten i blodet.
2. Vid viktminskning finns det många dieter som innehåller användningen av frön. Solrosfrön kan tråkiga aptiten, och tillåter således inte att människor äter fet mat oftare.
3. I den vita kärnan av frön innehåller mycket kolhydrater, cirka 35% fett, mer än 25% av ett högkvalitativt livsmedelsprotein. Solrosfrön normaliserar syra-basbalansen, rik på vitaminer som stärker kroppens och hudens slemhinnor.
4. Vita korn är ett lagerhus av mikroelement - järn, kalcium, jod, fluor, zink. Dessa rikedomar med solrosfrön varar hela vintern, för vilken de fick sitt namn "naturliga konserver".
5. Fröer är ett sätt att förebygga hjärtinfarkt, ateroskleros och andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hjälper till med gallkanaler och leversjukdomar. I solrosfrön innehåller 20% protein, innehåller det essentiella aminosyror.
6. Användbara frön som finns i skalet, utan utan det. Fett oxideras i renade frön.
7. Solrosfrön innehåller användbara ämnen, och de liknar andra arter. Och samtidigt skiljer sig åt eftersom de innehåller vitamin B6 och folsyra.
8. Tack vare det faktum att detta vitamin innehåller, hjälper det att stärka naglar och hår. Fler och fler frön används i kosmetologi. På basis av frön skapade scrubs för kroppen, skapar de effekten av förnyad hud, återställer sin struktur och hjälper till att ta bort döda celler.
9. Psykologer säger att processen med att knäppa frön är användbar för att lugna nerverna, det är nödvändigt att händerna är upptagna med något, fröna hjälper till att distrahera och slappna av, som muslimsk pärlor.
10. 100 gram frön innehåller 300 milligram magnesium, vilket är 6 gånger mer än det som finns i rugbröd, vilket anses vara huvudleverantören av detta element.
skada
1. Frön behöver inte äta, de som vill gå ner i vikt. 100 gram solrosfrön innehåller 520 kcal. Och det betyder att:
en halv kopp solrosfrön = en chokladkaka eller 2 portioner kokt ris
glas = delar av shish kebab från fläsk eller halv bröd
2. Vid stekning av frön förstörs de flesta av de användbara substanserna.
3. Långa rötter av solrosor tas från jorden, vilket är möjligt, och det är omöjligt. Ofta finns kadmium bland tillsatserna, dess skadliga effekt på människokroppen har redan bevisats. Eftersom det inte finns någon kontroll över försäljning och frisättning av frön, då man köper solrosfrön av okänt ursprung, kan man bita in i kroppen en solid dos kadmium, och ingen kommer att ge några garantier.
4. Efter långa luzganya-frön i munnen förstörs tandemaljen. På grund av vilka tänder blir fula, smula och ofta bildar de svarta fläckar, det här är tandstenar.
5. Frön har en dålig effekt på vokalbandet. De kan inte användas av sångare, eftersom när de använder sig, smälter halsen och det är omöjligt för artister att sjunga höga anteckningar. Detta sägs ofta i musikskolor.
6. Vissa experter säger att de kubanska farmödrarna behandlar deras reumatiska ben, sätter dem i en väska med heta frön och sedan går till marknaden och säljer frön i kulechkah.
7. Forskare testade vanliga frön och slutsatsen att om de används regelbundet kan det vara skadligt för kroppen, de ökar risken för nervsystemet och njurarna. Eftersom med dem absorberar en person skadligt för kroppens kadmium.
Frön har en "psykoterapeutisk" effekt. De hjälper till att bli av med att röka, psykologer säger att processen med läskiga frön drar ut cravings för en cigarett. Frön är ett utmärkt antidepressivt medel. Vid en tid av stress och ångest distraherar de oss från det förtryckande problemet.
Nu vet vi om solrosfrön och vet om deras fördelar och skador. Från allt som sagts kan man dra slutsatsen att fröerna är en bra produkt, och också utsökt. Namnet "solros" under solen, men kan solskenet orsaka absolut skada?