Fasta med övervikt
Svältande och läkare instämmer i en åsikt - långvarig fastning är inte ett sätt att bli av med övervikt. Det finns flera skäl till detta. Först när en person vägrar mat, förlorar han inte fettceller, men flytande. Organismen, som är i ett tillstånd av stress, "förstår" att det inte kommer att mata det, och det håller fettet så länge som möjligt.
Metabolism under abstinens från mat saktar ner och när man återvänder till normal diet är det hög sannolikhet att den utarmade kroppen kommer att få överflödigt fett "i reserv", så den viktade vikten kommer snabbt tillbaka och med "vänner". Läkare, nutritionists förklara att användbar svält för att gå ner i vikt kan bara vara en kortsiktig 24-36 timmar. Samtidigt är det nödvändigt att gå in och lämna denna period av vägran från maten med sinnet.
Svält som en avgiftare
Att förstå huruvida svält hjälper till att rensa kroppen är inte så lätt, eftersom många experter hävdar att vi inte behöver särskild rengöring, eftersom en hälsosam organism klarar av själva uppgiften. Funktionen att ta bort skadliga ämnen från kroppen utförs: hud, lever, njurar, lymfkörtlar och tarmar.
Dessutom försäkrar många experter att den moderna människans livsstil och näring bidrar till ackumulering av toxiner och toxiner i kroppen, vilket kan leda till sjukdomar som diabetes, depression och många andra. Enligt dessa läkare bidrar fasta till att bli av med onödigt avfall, liksom toxiner som ackumuleras i fettceller, tack vare korttidens fasta.
Fastande som ett sätt att förlänga livet
Långvariga djurstudier har visat att individer som äter mindre mat levde längre. Det har också förekommit experiment som har visat att växande svält med en måttlig dietregel har en signifikant effekt på livslängden, vilket också gör det betydligt bättre.
Personer som fastar är säkra på att många sjukdomar kan behandlas med hjälp av att ge upp mat. Många berättelser är kända, på grund av långvarig svält, folk som klarar av hjärtsjukdomar, tarmsjukdomar och även tumörer.
Det finns en åsikt av vissa psykoterapeuter som följer kortvarig fastning, du kan övervinna depression och stress. Men du måste börja fasta med 6-8 timmars avhållsamhet från mat, vilket gradvis ökar tiden till 24-48 timmar.
Vi tar hand om oss
Om du har vägt alla fördelar och nackdelar, bestämde du dig fortfarande för att bli hungrig, då behöver du besöka en läkare och genomgå en fullständig undersökning. För att minska risken för vissa komplikationer bör fastning kontrolleras av en hälsovårdsman. Du måste också bestämma för vilket syfte du vill vägra mat, eftersom det kan bero på justeringar av läkaren.
Och kom ihåg! Kategoriskt bör man inte svälta när:
- hjärtsvikt
- muskelatrofi
- njursjukdom
- hepatit
- graviditet.