Vad är en migrän? Det här är en speciell typ av huvudvärk, som kännetecknas av smärta i hälften av huvudet. Trots det faktum att denna sjukdom är känd inte för ett tusen år har mekanismen för dess förekomst ännu inte fastställts. Det är bara bekant att detta är en speciell typ av neurogen inflammation, som utvecklas som en följd av ökad aktivitet hos vissa delar av hjärnan.
Denna sjukdom är mer sannolikt att bli påverkad av kraftfulla, målmedvetna och intellektuella personer i åldrarna 23-35 år. Bland dem finns många politiker, forskare, författare och artister, inklusive kända historiska siffror.
En intressant egenskap hos sjukdomen är dess övervägande "kvinnliga ansikte", eftersom män lider av det 3-4 gånger mindre ofta än sina vackra halvor.
Vad är skillnaden mellan en migrän och en vanlig huvudvärk?
Med migrän är huvudvärk lokaliserad i pannan, tempel och ögon. Ofta följs det av illamående och kräkningar. Det är en dålig tolerans för starkt ljus och höga ljud, trötthet sätter in, täcker oöverstiglig slöhet och dåsighet.
Utseendet på huvudvärk föregås av en karakteristisk känsla. Vissa människor har zigzags, prickar eller blinkar mousserande framför ögonen. Andra noterar att vissa områden faller ur sikte. Fortfarande andra observerar visuella deformationer av objektets storlek eller färg.
Vad triggar migränattack?
Provokatorer av en migränattack kan vara en mängd olika faktorer. Dessa inkluderar:
- lukter;
- Lys eller fluorescerande belysning, en dator skärm glödande;
- Högt ljud
- Brist eller överflöd av sömn;
- Förändring av väder;
- Något mat:
- Alkoholhaltiga drycker, i första hand - rött vin, rikt på tyramin;
- ost;
- choklad;
- kaffe;
- fisk;
- spenat
- Gröna lökar
- bönor;
- selleri;
- Citrusfrukter;
- nötter;
- ananas;
- Avokado.
Är migrän härdbar?
Tyvärr är det omöjligt att helt återhämta sig från migrän. Modern medicin kan förbättra patientens tillstånd lite, rekommendera förebyggande av anfall och deras cupping, uppmärksamma avvisning av självmedicinering och okontrollerat intag av olika smärtstillande medel. Endast en läkare kan ordinera ett lämpligt läkemedel, annars kommer sjukdomen bara att förvärras och bli en kronisk huvudvärk.
Allt är i våra händer!
Vänta inte bara på hjälp från läkare. Kanske kan en positiv effekt ge några förändringar i livsstilen. Försök att följa enkla regler:
- Låt inte långa pauser äta;
- Begränsa konsumtionen av livsmedel som orsakar migräner;
- Sova minst 7-8 timmar om dagen;
- Försök att somna och vakna på samma gång;
- Undvik stressiga situationer;
- Undvik hårda luktar;
- Rök inte
- Mer är i frisk luft;
- Ta dig tid att träna sport, i bästa fall - simma;
- Börja inte på en lång resa med bil, buss eller båt.
Den mest akut hjälp.
Smärta med migrän är så intensiv att det är svårt att bära. Därför kan man utan narkosläkemedel inte göra det. För att inte göra ett misstag vid valet av det, när du köper, var uppmärksam på hur snabbt det fungerar. Glöm smärta efter 10-20 minuter, droger baserade på ibuprofen - ett av de mest effektiva aktiva substanserna, vars terapeutiska effekt kvarstår i upp till 8 timmar.
Bara fred!
En migränattack börjar ofta på en bakgrund av stress. Därför måste allt lidande från denna sjukdom hållas känslomässigt lugnt i alla situationer. Och om detta misslyckas, rekommenderas det att använda hjälp av lugnande medel, bäst av allt naturligt, baserat på valerian, citronbalsam och mint. De orsakar inte missbruk och dagtid sömnighet, och passar bäst för människor som leder en aktiv livsstil.