Varje person som bryr sig om sin hälsa har råd med produkter som signifikant minskar risken för cancer eller till och med helt skyddar mot det. Dessa är inte superdyra och exotiska produkter, de kan köpas i vilken stormarknad som helst. Tyvärr vet inte alla om fördelarna med den här eller den där produkten och försummar det. Faktum är att vi är mycket bekanta med anti-cancerprodukter.
Naturligtvis, det bästa och enklaste sättet att undvika cancer, bara gå till vegetabilisk mat. Många experter bekräftar att fytonäringsämnen som finns i växtfoder, i kombination med andra användbara ämnen kan skydda oss mot okulära sjukdomar.
Kandidat av vetenskap i avdelningen för cancerprevention och behandling vid University of Quebec i Montreal och samtidigt författare till boken "Produkter för att bekämpa cancer", Richard Belivo, hävdar att sådana livsmedel som tomater, vitlök, bär, bönor, nötter och broccoli är mest effektiva för förebyggande av cancer.
tomater
Denna grönsak är rik på en sådan användbar substans som lycopen - en karotenoid, tack vare vilken tomater har en röd färg. Forskare har bevisat att lykopen kan stoppa endometriumcancer. 8 000 kvinnor dör neaguellt. Dessutom kan tomater slåss med lungcancer, prostata, mage och endometrium. De flesta kokta grönsakerna kommer till exempel att gälla i form av tomatsås, eftersom vid tidpunkten för beredningen ökar mängden lycopen ibland.
vitlök
Vitlök innehåller fytocyter, som kan bilda bildandet av nitrosaminer - cancerframkallande ämnen, som uppträder i magen och ibland även i tarmen när de använder många konserveringsmedel för initierade. Iowa genomförde en undersökning av kvinnors hälsa, vilket visade att kvinnor, vars kost innehåller mycket vitlök, har femtio procent mindre risk för att utveckla koloncancer än kvinnor som inte konsumerar alls. Det hjälper också att läka bröst, matstrupe, mage och tjocktarmscancer.
Det är bäst att krossa vitlök och lägga till mat (så användbara enzymer kommer att tilldelas), liksom det är nödvändigt att koka tillsätt det till tomatsås.
bär
Absolut alla bär har fytonäringsämnen som bekämpar cancer. Kandidat av vetenskap och professor i internmedicin vid Medical University of Ohio, Harry Stoner, genom sin forskning, upptäckte att svarta hallon innehåller höga koncentrationer av fytokemikalier, som kallas antocyaniner. De kan sakta ner tillväxten av precancerösa celler och förhindra bildandet av nya blodkärl, vilka är så nödvändiga för cancerväxter.
Svarta hallon är effektiva mot gynekofag, hud, kolon och munhålan. Därför måste du använda en halv kopp bär varje dag.
bönor
Enligt Michigan State University fann man att baljväxterna minskar risken för koloncancer hos råttor. Detta beror på att bönorna ökar nivån av fettsyrabutyrat och det kan i sin tur bekämpa cancer. Enligt andra studier har forskare upptäckt att det i torkade läsbara drycker är mycket effektivare för att förhindra bröstcancer hos råttor.
valnötter
I valnötter finns kolesterol, som kan blockera östrogenreceptorer i bröstkörteln, så det minskar tillväxten av cancerväxter. Detta bevisades av doktor och professor vid medicinska skolan vid University of Huntington i West Virginia, Elaine Hardman.
Valnötter hjälper till att bekämpa prostata och bröstcancer. För att uppnå önskat resultat måste du äta minst ett par nötter varje dag.
broccoli
Sådana cruciferous grönsaker som färgad och vanlig kål innehåller mycket användbara och anti-cancer substanser. Men broccoli är den enda grönsaken där det finns en bra och lämplig mängd sulforafan, ett ämne som kan skydda kroppen från cancer och hjälper till att bli av med kemikalier som bidrar till utvecklingen av cancer i kroppen.
I University of Michigan har forskare funnit att sulforafan kan undvika cancer av stamceller som bidrar till tumörens tillväxt.
Broccoli kan perfekt bekämpa bröst, lever, mage, prostata, hud, urinblåsa och lungcancer. Hur mycket du ska äta i broccoli kommer ditt skydd mot cancer och dess botemedel att bero på.
Tips för att minska risken för cancer
- Minska användningen av äggula. På grund av salt mat är irritation av slemytan i magen, vilket kan leda till magkreft.
- Försök att äta mer mat i kalcium. Ät mer ost, stekost, mandel och grönsaksgrönsaker.
- Minska mängden yam i din kost. Du bör inte äta mer än 0,5 kg kött per vecka. Om du äter kött, låt det vara kyckling. Ge gradvis upp salami, skinka och bacon.
- Ät mer fiber. Använd mindre ris, chips, rullar och pasta.
- Rostad mat är måttlig. Rostad mat har egenskapen att utsöndra kemikalier som utvecklar cancer.
- Ät i citrusfrukter. På fisken kläm ut citronsaften, lägg den till vattnet, och äta middag på middag.
- Håll din mun ren. Håll alltid en tandtråd och smek på din mun efter att ha ätit.
- Om du kör hela tiden, använd solskyddsmedel. Människor som alltid sitter bakom ratten är mer benägna att få cancer i huden i händer, nacke och ansikte.
- Försök att tida dig själv då och då. Läkare säger att många patienter själva hittar tecken på cancer på kroppen. Titta oftare i spegeln och av någon anledning kontakta din läkare.