Under den varma säsongen måste du se till att maten är frisk. Under de första dagarna av ett barns liv, observera kost och kost, samt rekommendationer för kvaliteten på livsmedel mest noggrant.
Det finns fall när de livsmedel som en kvinna tar för mat, orsakar allergiska reaktioner i hennes bebis. Symptom på allergi som kan uppstå hos en baby under amning är inte bara rodnad och hudutslag på huden. Vissa produkter orsakar allergier, som uppenbaras av att barnets stol blir grön, blöjutslag kan uppstå (även om du tar väl hand om barnets hud), skorpor på huvudet, barnet oroar, skriker och regurgitates 10-20 minuter efter matning.
Det är nödvändigt att ta reda på vilka produkter som orsakar allergi vid amning och tillfälligt äta inte dem. Du kan försöka att äta allergiframkallande livsmedel igen på mindre än en månad. Börja med en liten mängd, och om allergin uppenbarar sig igen, sluta att äta denna produkt igen i minst en månad.
Bestäm vilka produkter som kommer att orsaka allergi vid amning, och som inte är, ibland är det inte lätt. I praktiken kan nästan vilken produkt som helst i matmamma orsaka allergiska reaktioner hos barnet. Ofta orsakas allergier av citrusfrukter, bär, choklad, mjölk, ägg, ibland kött. Vid amning bör man uppmärksamma den ekologiska renheten hos de använda produkterna, eftersom vissa kemiska livsmedelstillsatser sannolikt kommer att orsaka allergi.
Sannolikheten för allergier hos ett barn ökar om en allergi mot en viss (eller annan) produkt påverkar en av sina föräldrar. Från de första dagen av utfodring är det nödvändigt att försöka utesluta produkter som orsakar allergi hos barnets mor eller far samt potentiella allergener (citrus och godis). Börja ta dem för att maten inte kan vara tidigare än 2 månader efter födseln. Produkter introduceras också i små kvantiteter och en i taget. Under de första två månaderna efter barnets födelse är det bättre för moderen att avstå från att konsumera någon form av korv, rökt produkter, kaffe, kakao och choklad. Det är bättre att dricka te med örtte. Från grönsaker ägs de mest allergiframkallande egenskaperna av tomater. Många gula grönsaker, som morötter eller pumpor, orsakar också ibland allergier. Förutom citrus, med amning kan allergier orsaka bananer, druvor, hallon och jordgubbar.
Vissa barn med amning reagerar bara dåligt på några av livsmedel i sin mors kost. Samtidigt är det uppblåst, förstoppning, frekvent uppkastning. Mottagandet av sådana produkter ska också avbrytas i enlighet med rekommendationerna för intag av allergifria produkter.
Ändå borde du äta normalt. Om du har en hälsosam baby, behöver du inte oroa dig. Med någon misstanke om allergi är det bättre att se en barnläkare.
Du kan äta medan du matar din baby precis som du gjorde under graviditeten. Mat bör vara rik på proteiner och vitaminer, och konsumtionen av fetter och kolhydrater är begränsad. Det är nödvändigt att äta ganska mycket och ofta. Så ofta du vill. Vanligtvis märker kvinnor en minskad aptit de första två veckorna efter förlossningen, detta är ett normalt fenomen som snabbt passerar.
En ungefärlig kost kan beräknas med hjälp av data på din vikt. För varje kilo av din vikt ska maten du äter innehålla 2 gram protein. Den bästa källan till protein för en ammande mamma är djurmat. På dagen borde ammande mamma äta upp till 200 gram mager kött eller fisk, en liter mjölk eller surmjölkprodukter, upp till 150 gram stallost. När den är allergisk mot mjölk, som används av moderns mat, är den helt ersatt av sura mjölkprodukter. Om du tar mjölk i ett landsbygdsområde kan allergin orsakas av hormonerna hos djuret från vilket mjölken tas. I det här fallet kan du försöka ta mjölk på ett annat ställe eller, till exempel, inte ko, men get. I alla fall föredras sura mjölkprodukter.
Utseendet av allergier är ofta förknippat med närvaron i maten av ett stort antal kolhydrater, i form av sackaros, vilket är svårt att smälta av barnets organism och stärkelse. Det är bättre om du utesluter från matmuffin, och brödet blir svart, kokt av mjöl av grovslipning.
Frukt och färska örter är en källa till vitaminer. Men vissa frukter är svåra att smälta. Till exempel är päron, meloner. Man måste också ta hand om de frukter och bär, som vi talade om ovan. För att börja äta frukter behöver du lite, skivor, först skalas.