I våra tarmar finns det många mikroorganismer som är nödvändiga för att vi ska kunna leva. Men det kan finnas ett misslyckande i mikrofloraens struktur, vilket leder till dysbios. Därför bör man lyssna på läkare när de rekommenderar att förebygga sjukdomen. Och om vi följer enkla men obligatoriska regler, kan vi förebygga denna sjukdom. Problemet måste tas allvarligt, eftersom dysbios är en länk i en kedja av olika sjukdomar.
Rådet är enkelt - kontrollera din kost och kvaliteten på produkterna. Vårt hälsotillstånd är direkt relaterat till tarmarnas tillstånd. Naturligtvis kan framväxten av dysbios associeras med ett långvarigt intag av antibiotika, men detsamma är huvudorsaken undernäring. För närvarande för att hjälpa våra tarmar finns det prebiotika, baserat på bifidobakterier och laktobaciller. Mikroorganismer som används för att behandla och förebygga dysbakterier bör inte ha en uttalad positiv effekt på tarmarna i frånvaro av biverkningar.
När man talar om produkter som ska användas för dysbakteri är det nödvändigt att nämna först och främst mejeriprodukter. Rollen av sådana produkter i åtgärd på våra tarmar är enorm. Vilka matar ska jag använda för dysbacteriosis. Alla produkter är baserade på mjölk med tillsats av probiotiska bakterier. Detta är ett enkelt och överkomligt medel för att förhindra inte bara dysbios utan också andra sjukdomar. Sådana produkter som: bifidokefir, biorejachenko, bio-yoghurt, surmjölk - erhålls genom fermentering av mjölk naturligt.
I västländer - bara en boom av probiotika, och vi har inte så populärt.
I vårt land anses det att de är värdelösa. Och västliga produkter som kommer till oss, går igenom den tekniska processen, för att öka hållbarheten, och det finns praktiskt taget ingen nytta av dem. Var därför uppmärksam på inhemska produkter med kort hållbarhetstid (högst två dagar) - det är där de innehåller levande mikroorganismer. Endast sådana produkter har terapeutisk effekt.
Surmjölkprodukter innehåller nästan alla ämnen som är nödvändiga för vår matsmältning. De är närvarande B-vitaminer, liksom SK, PP och folsyra, som vid behandling av dysbakterioser är viktiga.
Vad rekommenderar vi mejeriprodukter och vad representerar de? Alltså:
Yoghurt är gjord av naturlig och torkad mjölk med anrikning av mjölkkulturer. Denna sura mjölkprodukt togs till Europa på 1500-talet, som en läcker medicin för kungen. Ryska forskaren Mechnikov hävdade att hälsan hos invånarna i Kaukasus och Balkan är direkt relaterad till regelbunden konsumtion av jästa mjölkprodukter.
Bioyoghurt är yoghurt som innehåller fortfarande "levande" bifidoflora.
Gräddfil - grädde, bearbetad med rena kulturer av mikroorganismer.
Kefir - produceras med hjälp av special kefir svampar. Med regelbunden användning av kefir får kroppen reella fördelar. Effekten av drycken bestäms av dess styrka. Närvaron av mjölksyra och koldioxid i kefir bidrar till en perfekt släckning av törst med denna dryck. Kefir har inte bara en uttalad förebyggande och botande effekt på våra tarmar, men på alla andra system i människokroppen. Studier av de senaste åren har visat att kefir är en utmärkt immunostimulant och för personer med kronisk trötthet kommer det att vara lika användbart.
Bifidok berikas med bifidobakterier kefir. Denna produkt är lämplig för alla åldrar. Den innehåller "levande" mikroorganismer.
Bififrut är en hälsofrämjande surmjölkprodukt. Innehåller en symbios av bifido och laktobaciller.
Bifilife - en drink av en ny generation terapeutiska jästa mjölkprodukter. Den innehåller fem huvudtyper av bifidobakterier. Denna kombination bevarar den naturliga harmonin.
Bifilac är en produkt berikad med blandad mikroflora, bifidobakterier och laktobaciller. Ett bra verktyg i kampen mot dysbios.
Bifilac med beta-karoten är en produkt för vuxna. Främjar kroppens föryngring och hjälper till att ta bort radioaktiva ämnen från kroppen.
Acidolakt berikas med acidophilusstång och laktobaciller.
Bifilin är en surmjölk anpassad blandning med bifidobakterier för utfodring av spädbarn.
Nu vet du vilka sura mjölkprodukter du borde dricka med dysbakteriöshet.