Stor fördel för kroppen kan medföra avlastningsdagar. Under perioder av fullständig eller partiell avhållande från matintag sker återhämtningsprocessen hos slemhinnorna i mag-tarmkanalen. Organismen på sådana dagar spenderar energi på återställandet av vävnader, system och organ som har genomgått förändringar. Celler i kroppen avlägsna de ackumulerade giftiga ämnena, samtidigt som viktiga och användbara ämnen samlas in. Avlastningsdagen ger en känsla av ljushet i kroppen och ger huden ett nytt utseende.
Hel eller delvis vägran av mat i 24 timmar bidrar till förlängning av livet och människans ungdom. Avlastningsdag är en förebyggande åtgärd. Efter helgdagar och dagar, mättade med mycket mjöl och söta avlastningsdagar hjälper dig att rengöra din kropp och gå ner i vikt.
I det fall då endast en tanke på att fasta under dagen får dig att frukta, kan du använda några dieter som inte är mindre effektiva än absolut svält. Så, vilka lossningsdieter hjälper till att rensa kroppen:
Diet för snabb viktminskning.
7.00 - Blanda en citronsaft med 200 ml vatten;
8,00 - 200 ml färskpressad äppel-morotsjuice;
10.00 - i små sippor dricker vi 200 ml vatten och te från kamille och mynta.
12,00 - 200 ml vatten och 200 ml frisk grapefruktjuice;
14.00 - 200 ml varmt vatten och 200 ml örtte
16,00 - 200 ml vatten och 200 ml ananasjuice;
18.00 - 200 ml vatten och 200 ml örtte
20,00 - 200 ml två juice, vilka är kompatibla med varandra;
22.00 - Blanda en citronsaft med 200 ml vatten.
Avlastningsdieten på juice kommer att lindra från 2 kg och kommer att mätta en organism med användbara ämnen. Under fastningen kommer kroppen aktivt att konsumera de ackumulerade ämnena.
Vi sitter på frukt och grönsaker.
Under dagen med 7-timmars mellanrum accepterar vi frukter eller rågrönsaker. För en måltid måste du äta 300 g produkter av ett slag. Under mellanrummen mellan måltider dricker vi vatten i små sippor. På dagen är det nödvändigt att dricka 3 liter.
Grov fiber, som ingår i frukt och rågrönsaker, hjälper till att rensa mag-tarmkanalen, och kroppen är berikad med vitaminer och mineralsalter.
Diet med användning av jästa mjölkprodukter.
Under en sådan lossningsdiet används kefir, yoghurt och vassla. En dag ska inte äta mer än 600 g av dessa produkter. Mellan måltiderna tar vi tillräckligt med rent vatten. Denna diet återställer tarmmikrofloran och förbättrar dess aktivitet, vilket bidrar till att öka immuniteten.
Man bör komma ihåg att i avsaknad av kontraindikationer kan du snabbt och enkelt rensa kroppen om du regelbundet använder lossning av dieter.