Jag vill bara äta enastående hälsosam mat, observera regimen av arbete och vila, göra gymnastik och ge upp alla dåliga vanor. Men ibland är det ledsen att dela med din favorit korta klänning, ljusa kosmetika skjuts upp till bättre tider, glöm experiment med frisyr en stund och byt ganska klackar till bekväma sportskor.
Modedesigners, psykologer, skorstillverkare och naturligtvis vi, kvinnor,
långa kärleksklackar, med tanke på dem en integrerad del av våra liv. Det är på dessa alla adored hårnålar som vi känner sig mer eleganta och vackra, vilket utan tvekan ger oss självförtroende och skål.
När man går på en häl ökar belastningen på fötterna flera gånger. Om man bär skor med höga klackar inser en kvinna inte att stödet ändras, foten vilar bara på strumpan, vilket minskar stabiliteten och försvagar ledbanden i fotleden och foten. Belastningen på ryggraden ökar, tyngdpunkten bärs framåt, kvinnan tenderar att luta sig tillbaka och försöka upprätthålla balans. Spänningen i benens, ländryggs och bäckens spänningar ökar också avsevärt. Som ett resultat uppträder smärtsamma smärtor i benens muskler, blodcirkulationen störs, vilket leder till åderbråck, flata fötter utvecklas.
I kroppen av en gravid kvinna uppstår hormonella förändringar, vilket leder till avslappning av ledband, som blir mer spröda. Ökningen i vikt leder till en ökning av belastningen på benens kärl vilket leder till utveckling av åderbråck. Dessutom kan hälen leda till andra allvarliga problem.
Att lägga på höghåriga skor riskerar att få en förskjutning, fallande och förskjutning av ryggkotor med plötsliga rörelser, kramper i benen, ödem och ryggsmärta. På grund av att tyngdpunkten förskjuts framåt, kan barnet ta fel position - den tvärgående eller gluteal som kan leda till leverans till kejsarsnittet. Ökad spänning i benen, ökad stress på höftled och ryggrad kan leda till en ökning av livmoderns ton, vilket är fylligt med hotet om missfall.
Så vilka skor är bäst för gravida kvinnor? Först och främst, för gravida kvinnor ska skor vara bekväma och lätta, framförallt ges skor av naturmaterial, med lädersulor. Bästa framtida mamma kommer att känna sig i mjuka, stabila och bekväma skor utan klackar eller med en liten häl. Skor som upprepar fotens form kommer att skapa ytterligare stöd. Under graviditeten uppmanas kvinnor att gå mer utomhus och leda en aktiv livsstil. För promenader kan du välja bekväma macas eller sneakers med låg plattform, och ballettskorna som är så moderna under den här säsongen kommer också att passa dig. Om framtida moderns ben är benägna att svullna, välj de skor som blir mer bekväma för henne. Läkare rekommenderar att du inte bär skor och skor med en smal tå som komprimerar tårna, hindrar blodcirkulationen, det är bättre att välja skor med fyrkantiga eller runda strumpor. Straps, tillgängliga på sandaler, kraschar i benen, komprimerar fartygen ytterligare, vilket orsakar obehag och i vissa fall kan leda till ökat ödem. Det är lämpligt att välja skor med låg, stabil och bred häl. Oavsett om musklerna i ryggen inte är översträckta bör framtida mamma välja bekväma skor med en låg stabil häl upp till 3 cm. Fötterna i sådana skor är mindre benägna att utmattning och ödem, risken för att täppa ben eller snubblar minskas betydligt. Det måste dock också komma ihåg att platta fotskor kan leda till en avsevärd förlängning av foten och leda till utvecklingen av plana fötter. För att hålla foten och skydda mot deformation är det användbart att sätta in skorna speciellt profilerade innersulor. På vintern är det nödvändigt att plocka upp varma skor av päls eller mocka på en bra räfflad sål. På sommaren, bekväma läder sandaler, låga träskor eller balettskor. För avkoppling på stranden eller nära havet lämpliga bekväma tofflor eller skiffer.
Men är det värt att ge upp hälen, ersätta dem med sportskor eller moderna baletter? Och hur man ska vara, om du verkligen vill bära dina favoritklackar, när graviditeten fortfarande inte är synlig? För att minimera skadorna från klackar är det tillräckligt att följa flera regler. Du kan bära sådana skor i högst två, tre timmar. Ställ regelbundet benen och ordna dem en liten gymnastik. Tja förstärk fotbollens båge för att lyfta tårna, föremål från golvet, det är användbart att rulla fötterna en liten boll, vilket är en bra massage för fötterna. För att lindra trötthet och förbättra blodcirkulationen är en kontrastdusch perfekt, liggande på dina fötter med jämna mellanrum, vilket bidrar till ett bättre blodutflöde, minskad ödem och en belastning på venerna. Byte av hälen kan också fungera som en låg plattform.
Skor för gravida kvinnor kan köpas i vanliga skobutiker, idag är utbudet av skodonprodukter mycket brett. Lämpligt skor finns tillgängligt för alla årstider. Modedesigners och designers strävar också efter att utveckla inte bara snygga och exklusiva kläder, utan också bekväma och bekväma för framtida mödrar. Till exempel, Piel skor, designad av den amerikanska designern Nicolas Veinograd, skiljer sig inte bara i snygg design, men också i hög komfort. Välja för gott och bekvämt skor under graviditeten ger dig en känsla av lätthet och komfort, och välbefinnande och humör är så viktigt att bevara det längsta av alla dyra nio månader. Modernt mode erbjuder en mängd snygga och vackra kläder till gravida kvinnor, vilket gör att vi kan förbli vackra och unika i våra vackraste stunder.