När listan över dagliga affärer växer med varje minut, och din livsenergi minskar varje dag, blir det svårt att klara av. I sådana fall rekommenderar välkända herbalister vanligtvis plantan adaptogener. Det har länge varit känt att adaptogener erhållna från växter och deras delar minskar stressnivån och korrigerar många störningar i kroppen. Men i moderna förhållanden kan även den mest effektiva substansen inte agera ensam.
En mer effektiv kombination av örter . Varje växt är individuell: den har speciella användbara egenskaper. Man kan lugna, medan den andra kommer att lägga till energi, eller öka uthållighet. Sådana kombinationer av växtadaptogener ökar kroppens förmåga att motstå fysiska, biologiska och känslomässiga stressfaktorer, beroende på situationen, toning eller lugnande nervsystemet. Arbeta i "samarbete" med varandra, reglerar örterna hypotalamus-hypofysen-binjurssystemet, korrigeringsstörningar i nervsystemet, hormonell bakgrund eller immunitet. En person befriad från hormonella fluktuationer och nervösa störningar, ser mer positivt på livet, lär sig världen och interagerar med det. Korrekt utformade kombinationer av adaptogener kan hjälpa till i kampen mot den stress som ligger i väntan på oss överallt.
Doseringsguide
Men kombinationer kan inte bara gynna, skada och skada en person. Med korrekt upptagning, om du följer anvisningarna på etiketten, är adaptogener säkra för en hälsosam vuxen. Dessutom kan du skydda dig själv genom att hitta en kompetent fytoterapeut som anpassar dosen av växter beroende på ditt problem, vikt och kön. Om din vikt är mindre än normalt, måste du ta en mindre dos än alla andra. Om du är ammande, vänta på ett barn eller planera att bli gravid, kontakta en läkare innan du tar medicinplanter: kan du ta dem. Om du har en sjukdom eller om du tar medicin, kan en kombination av adaptogener och vissa läkemedel dock vara skadlig. För att undvika "pålägg" av effekterna av båda ämnena, konsultera en herbalist.
Resultatet kan vara oförutsägbart. Till exempel kan asiatisk ginseng öka effekten av droger som utspäter blod och förvärra välbefinnandet hos personer med högt blodtryck, ångest och sömnlöshet. På grund av dess förmåga att stimulera sköldkörteln, till exempel, rekommenderas inte en adaptogen såsom ashwaganda för ökad sköldkörtelaktivitet (hypertyreoidism). Om känslomässiga påfrestningar förutses inom en snar framtid, till exempel, semesterstress (stress som beror på semester, inköp av gåvor och spendera tid tillsammans med familjen), börja ta adaptogener två veckor före evenemanget. Och då när han är offensiv, kommer du att vara i din bästa form.
Ashwaganda (trötthet och sömnlöshet)
Rötterna från denna växt har länge använts i delar av Asien och Afrika för behandling av olika sjukdomar. Anläggningen kämpar med stress, ångest, ångest, trötthet, sömnlöshet och har en positiv effekt på centrala nervsystemet.
Hur man tar: Tinktur (1: 5): 30-40 droppar 3 gånger om dagen. Kapslar: en kapsel 400-500 mg 2 gånger om dagen. Kombinerar med mottagandet av sådana adaptogener som: Schisandra Chinese, Panax och Eleutherococcus på morgonen i rekommenderade doser.