Idag kommer vi att berätta om ett effektivt sätt att förlora vikt. Du behöver inte tortera dig med jogs och vandringar i gymmet, du behöver inte vägra från olika produkter. Allt som krävs av dig är att ordna en laddningstid på mjölk med te, vars effektivitet har bevisats under lång tid.
Användning av mjölk med te
Mjölk med te är ett effektivt verktyg i kampen mot övervikt. Med sin hjälp för dagen kan du kasta av från 700 gram till 2 kilo. Dessutom kan du göra ditt nervsystem i ordning. När allt kommer omkring har denna dryck en självbegränsande åtgärd. Molokochai kommer att vara användbart för njurar, hjärtan och lever. En av fördelarna med en sådan fasta dag är att den kan utföras utan undantag.
Te kan användas antingen svart eller grönt. Men det mest användbara är allt grönt te. Det har många fördelar. Om du inte gillar det, rekommenderas det att brygga svart te tillsammans med grönt i ett 1: 1-förhållande. Mjölk används bäst, inte butik, och hemma, när som helst - utan föroreningar och tillsatser.
Förresten, efter en sådan avlastningsdag kommer du att känna en extra lättnad, ditt hår kommer sluta falla och dina naglar blir starkare. Drick mjölk och gå ner i vikt. Men det är nödvändigt att göra sådana avlastningsdagar korrekt. Annars kan de skada din organism istället för bra.
Avlastningsdag namolokochae
Mjölket är ett vanligt te med mjölk. Därför kan varje kvinna laga mat. Självklart, många i kampen mot extra pounds använder speciella teer och piller, vilket ger dem mycket pengar, men varför betala mer om du kan uppnå samma effekt som enkelt te i smalokom?
Svetsningen hjälper till att ta bort toxiner från din kropp, mjölkar nivån på koffein och ger en mjuk och behaglig smak till drycken. Det återstår att bestämma vilket te som är bättre trots allt? De flesta nutritionists föredrar grönt te. Även om vissa insisterar på att svart te inte är mindre effektivt för en så fast dag. Därför behöver du bara välja den bästa typen te och njuta av smaken.
Vi bygger på klassiska recept med grönt te. Det finns flera typer av bryggmjölkning:
- Det enklaste sättet är att blanda en liter nybryggt grönt te med mjölk. Blanda allt grundligt. Socker kan inte vara, eftersom det innehåller extra kalorier. Dessutom sänker socker effektiviteten av drycken, eftersom det döljer några av egenskaperna hos grönt te.
- Detta recept är mycket mer komplicerat än det föregående. Ta en trekantig sked med en grön te. Koka två liter vatten och brygg te. Efter att bryggningen är upplöst i vatten, häll i en liter kokt mjölk. Drycket ska infunderas i 20 minuter, varefter det måste filtreras. Därefter är mjölken klar för konsumtion.
- Det sista receptet används oftast av dietister. Ta tre matskedar grönt te. Koka sedan 2 liter mjölk och häll varm mjölk över te. Insistera en halvtimme dryck. Därefter är den redo att användas.
Tunna av en dag för lastning på mjölk
Varje tjej vet att varje diet eller avlastningsdag har sina egna subtiliteter och hemligheter. Inte utan dem och när det gäller mjölk. Den första regeln, som bör följas - att avlasta huset är en fridag önskvärd. Saken är att mjölk är ett diuretikum, det betyder att toaletten borde vara i närheten. Dessutom kommer du att känna dig hungrig och till och med svag. Och under sådana förhållanden blir det mycket bättre om en mysig säng, avkopplande atmosfär och en favoritfilm är ryadomakazhetsya. Detta hjälper dig att lättare flytta dagen och skydda din kropp mot onödig stress.
Följande regel följer från den föregående. Eftersom mjölk är ett diuretikum, kommer kroppen att förlora den nödvändiga vätskan. Om detta händer plötsligt, då kan ditt hälsotillstånd försämras avsevärt. Men vi kommer att gå ner i vikt ordentligt och kompetent. Därför, för att fylla bristen på vatten i kroppen, förutom mjölk med te, är det nödvändigt att dricka två liter mineralvatten per dag. Ge preferens till icke-karbonat vatten av god kvalitet.
En sådan fasta dag ger ingen mat. Det är förbjudet kategoriskt. Därför bör du förbereda dig på förhand för moral och vara tålamod. Sulten kommer att närma sig, men det kan inte kontinuerligt släckas med mjölk. Denna drink dricker av reglerna - ett glas te med mjölk varannan timme. Denna regel gäller inte förfinat vatten, så du kan dricka det i vilken mängd som helst. Men glöm inte att för en dag tilldelas du bara två liter vatten, så distribuera det kompetent.
Förresten, mjölk med te kan bli berusad både varmt och kallt. Välj själv beroende på årstid, samt dina personliga preferenser.
Om du gillar de resultat du uppnår med hjälp av en så snabb dag, så är du säker på att du vill upprepa ditt skifte och sitta i ytterligare ett par dagar för mjölk. Gör inte detta. Dietister rekommenderar att du gör det oftare än en gång. Och då, förutsatt att du är helt frisk. Det finns skäl för detta. För det första är ett sådant läkemedel diuretikum, vilket innebär att det tar ut nödvändiga vitaminer och näringsämnen från kroppen. För det andra, om det saknas vitaminer i organismen, kan du orsaka allvarliga hälsoskador.
Det är bäst att spendera en så fast dag på våren eller sommaren när det är varmt ute. Då blir du inte så mycket plågad av känslan av hunger. Dessutom, vid sådana tider får kroppen mer vitaminer från nybryggade frukter och frukter. Om du fortfarande bestämmer på vintern eller faller för att gå ner i vikt på detta sätt är det bäst att dricka en kurs av multivitaminer.
Den sista rekommendationen för en mjölkdag är en känsla av proportioner. Mycket ofta glömmer vi honom. Och förgäves. Trots allt måste du göra det gradvis. Om du är fast besluten att gå ner i vikt, lägg inte alla dina förhoppningar bara på mjölk. Det är nödvändigt att överväga andra alternativ som kommer att vara mindre skadliga för kroppen och bidra till att konsolidera de uppnådda resultaten. Dessa kan vara dieter baserade på hälsosam mat; träning i gymmet (fitness, aerobics) eller klasser i poolen (aqua aerobics) och så vidare. Det är omöjligt att ordna avlastningsdagar, eftersom kroppen behöver tid för att återställa styrka och energi.
I denna artikel demonterade vi ett ovanligt sätt att gå ner i vikt - en dag för lastning för mjölk. Du lärde dig vad en sådan lastningsdag är baserad på, hur man utför den korrekt och dess subtiliteter. Om du följer enkla regler kan du enkelt uppnå de önskade resultaten. Huvuddelen är viljestyrka och tålamod. Men glöm inte, bli inte involverad i sådana sätt att gå ner i vikt. När allt kommer omkring kan de medföra dålig hälsa.