Låt oss börja med det allra första steget till din påfyllning i familjen - det här är barnets uppfattning. Här är det nödvändigt att försöka, för som vi vet kommer ingen stork att föra det till oss, och ännu mer, du kommer inte hitta din förstafödda i kål. Om du seriöst tänker på denna fråga och vill ha ett helt friskt barn. Du måste först ange ett antal uppgifter på förhand och utföra dem direkt. Först är ni två intensivt engagerade i att samla information om din hälsa. Slutföra ett komplett utbud av studier om olika sjukdomar. Det är också nödvändigt att känna till alla dina kroniska sjukdomar eller erfarna tidiga allvarliga virusinfektioner, om någon någonsin har hänt med någon av er). Var noga med att rådfråga en familjedoktor och till och med en psykolog för att ta reda på om du verkligen är redo att ta rollen som faderskap och moderskap på dina axlar. Diskutera med dina experter din kost, det är nödvändigt att det är rätt och inkludera i din kost naturliga produkter som innehåller en betydande mängd näringsämnen. Det kommer också att vara lämpligt, även när du bestämmer dig för att föda ett barn. Det är värt att komma ihåg att uppfattningen, graviditeten, förlossningen är en hel process och du bör noga tänka på när du vill föda, på vintern eller på sommaren. Plus graviditeten under sommaren är denna närvaro alltid till hands frukt och grönsaker, som innehåller naturliga vitaminer som är nödvändiga för fostrets utveckling och för sin mamma. Men födelsen i vintersäsongen är långt ifrån positiv. Därför bör uppfattningsförfarandet beräknas på ett sådant sätt att hela graviditetsprocessen och födelsen i sig kommer att falla på den mest gynnsamma tiden av året för din åsikt.
Och så kom vi till det mest intima stället, direkt till själva uppfattningen. Under detta fall försök att inte ta alkohol eller några mediciner. Före befruktning tar det flera dagar att avstå från intimitet.
Det första steget kan säkert säga att vi har gått och nu är den mest tröttsamma delen på väg till föräldraskap en graviditet. De säger att det bara under graviditeten framträder en kvinna framför andra i all sin ära. Men det är faktiskt inget bättre än att titta på den framtida mamman och hennes rundade mage. Men låt oss återvända från trevlig estetik till verkligheten. Denna period kommer från den första dagen efter den sista menstruationsperioden i en kvinna. Och så, graviditet. En kvinna har en graviditetsperiod på 9 månader, det här är totalt 40 veckor. Under denna period behöver du ordentlig näring, en hälsosam och fullvärdig sömn, frekventa promenader i frisk luft och, viktigast av allt, fullständig lugn och ro, som mannen själv omedelbart kan ge med sitt stöd för tillfället. Det är lämpligt att vara som en speciell massage för gravida kvinnor eller göra det hemma. Det är också nödvändigt att inte glömma den obstetrikers ständiga övervakning, att gå till veckovisa undersökningar till honom. Också glöm inte, gör regelbundet ultraljud, som skulle ha en uppfattning om hur fostret utvecklas. Ungefär i slutet av den femte - i början av den sjätte månaden kan en kvinna redan känna hur hennes barn rör sig i livmodern.
Det är under den tid då barnet fortfarande är i dig att du kan känna din starka förbindelse med varandra. Så försök att spendera så mycket tid som möjligt "trio".
Förresten blir gravida kvinnor som regel mycket irriterande för allt som omger dem. Men i detta finns inget konstigt - det här är en normal reaktion från den kvinnliga kroppen till den pågående processen. Här är tålamod och uthållighet nödvändiga.
Och så, båda mötte du modigt termen för graviditet och steg över, vilket är ganska viktigt, 9 månaders gränsen. Här, förresten, är det lämpligt att notera att den här termen för att ha ett barn, inte alla kvinnor passerar. Därför är det under de sista dagarna i månaden, det är ännu mer att ta hand om din hälsa och framtida barns hälsa.
Här är de - efterlängtade leveranser. En av de vackraste och känslomässiga händelserna i framtida föräldrars liv. Och att det skulle passera som urverk, är det värt att förbereda sig för det, absolut inte som på den sista dagen. Före födseln är det nödvändigt att besöka särskilda kurser för kvinnor i födseln, att kommunicera med människor (om det är ditt första barn), som redan har gått igenom det här och läser samma böcker igen, se en hjälpfilm. Det är också nödvändigt att justera psykologiskt till en positiv våg. Först och främst behövs det här igen den framtida påvens stöd, och inte alls som förut, men dubbelt, kanske till och med tredubbelt. Förresten, en viktig roll kommer att spelas av omgivningen av släktingar och vänner. Deras varma ord, råd, vård. Det kommer ihåg om dem, få ditt undermedvetna positivt och därmed utrota rädslan för den kommande verksamheten.
Vid strider är det nödvändigt att hitta sig en bekväm position och att försöka först och främst kommer att slappna av. För att minska smärtan, kommer en dusch eller en bra massage att hjälpa till.
I födelseprocessen är det viktigaste att uppträda lugnt, andas korrekt och undvika hysteri. Att uppträda är lugnt och rimligt, det är inte värt att spendera energi förgäves. Hon behöver dig fortfarande, eftersom du måste ge livet till en ny liten man.
Och nu har du upplevt allt detta: befruktning, graviditet, förlossning och nu är du verkligen tre. Du har blivit en riktig stark familj, som började livet med ett helt nytt kapitel om dess existens.