Om du började märka symtomen på flatulens måste du ta hand om förebyggandet av denna sjukdom:
- Det är alltid bra att tugga mat, drick inte kolsyrade drycker.
- inkludera i din kost lätt smältbar mat;
- Att utesluta från dietdisken som innehåller gasningsprodukter som bönor och andra baljväxter, kål, lök, ägg;
- Blanda inte inkompatibla livsmedel;
- Använd inte mat som hämmar matsmältningssystemet - mjölk, socker, alkoholhaltiga drycker;
- De som är överviktiga måste du begränsa antalet använda produkter, övervaka din vikt.
- Om det finns en allergi behöver du byta mat.
- du måste äta innan du äter varm te och infusioner av dill, anis, karvä, yarrow, cornflower, cornflower;
- Det är användbart att leda en aktiv livsstil, flytta mycket, andas övningar och övningar för pressen, till exempel "cykel".
Diet.
Grönsaker och frukt hjälper till med flatulens, men du behöver använda dem separat, i ett steg. Att äta grönsaker är användbar i form av sallader, använd i dem gurkor, tomater, morötter, paprika, betor, squash, pumpa i olika kombinationer. Fröer av pumpa är också användbara. För gott arbete i tarmarna, måste du dricka på morgonen en halv kopp surkåljuice eller gurkahackle. Också på morgonen är det bra att äta en shabby färsk morot.
Behandling av sjukdomen med folkmekanismer.
Det finns många folkmetoder och recept för att behandla människor som lider av överdriven gasgenerering och uppblåsthet.
- Rönn.
Det rekommenderas på en tom mage att dricka infusion av röd bergsaska.
- Grecian (ceder) nötter, citron, lera och honung.
100 g skalade valnötter eller cedernötter och ett litet citron tillsammans med skaftet för att passera genom köttkvarn. Tillsätt 30 g renad lera och lite honung till blandningen, blanda väl. Produkten kan förvaras länge i kylskåpet, använd en matsked innan du äter, två gånger om dagen.
- Olivolja, datum och russin.
På morgonen, ta en matsked olivolja, och på kvällen äta några bitar av datum och vita russin.
- Äpple, pommes frites, torkade aprikoser, betor.
Surt äpple, pommes frites och torkade aprikoser sätta i majsolja i tio minuter. Lägg sedan till samma riven bete och en matsked socker. Koka upp, ta av blandningen från värmen, låt svalna. Vik blandningen i en kruka och förvara i kylskåp. Använd två matskedar på morgonen, under frukost.
- Kamomill.
Avkok av kamille är mycket effektiv vid behandling av meteorism. Ta en matsked av kamomillblommor, häll ett glas kokande vatten, insistera en halvtimme. Ta en halv kopp innan måltiden, två gånger om dagen. Det rekommenderas att endast dricka vatten under behandlingen med detta folkläkemedel.
Också hjälpa enemas med buljongkamille. En lösning för rening av enema är beredd på två timmar, i två liter vatten måste du lägga till ett glas kamomillbuljong. Sådana enemas bör placeras två eller tre dagar i rad, på morgonen efter sömnen och före en natt sömn. Denna behandlingsmetod kan tillämpas var tredje månad.
- Kashi.
Under vintersäsongen är det bra att äta ris, bovete, hirsgröt. Gröt kokas i 10-15 minuter, då ska en matsked solrosolja tillsättas. Brutt en gröt i fem minuter och täck den. I en hirsgröt sätta en tesked kanel, i bovete gröt hugga de färska örterna av persilja, dill, lök eller purjolök, tillsätt russin eller krossade nötter till risgröt.
- Havtorn.
För detta måste du ta bär av havtorn, pressa dem, häll 1, 5 liter vegetabilisk olja, helst solros. Värm blandningen till 80 grader, placera sedan behållaren i en annan större behållare med vatten och fortsätt uppvärmning i ett vattenbad. Efter åtta timmar kan behållaren avlägsnas från elden. När blandningen svalnar måste den sitta i kylskåpet. Efter tjugo dagar ska oljan dräneras, och nu kan den beredda folkmedicinen förbrukas på morgonen, en matsked, från oktober till mars.
- Bröd med kli.
Med flatulens behöver du äta bröd med kli, liksom bara kli. Före frukost och lunch, äta en tesked mat råg kli.
- Vitlök, dill, svarta vinblad.
Effektiv infusion av gasbildning bildas enligt följande: Ta 2 vitlöksklyfta, 1 matsked salt, 3-5 löv med svart vinbär, dill och fyll i 1 liter vatten. Insistera på en dag på en varm plats. Magen att använda på tom mage är en halv kopp.
- Te med mjölk.
Från ackumulering av gaser hjälper bra ett sådant verktyg som te med mjölk. Brew te med en tesked teblad till ett glas kokande vatten, tillsätt ¼ kopp varm kokt mjölk och lite salt. Denna dryck ska ätas på tom mage, i små sippor.
- Persilja.
Grön persilja bör hällas med kokande vatten och låt det brygga i åtta timmar. Blanda den resulterande infusionen med mineralvatten i en mängd av 1: 3. Använd på tom mage för en halv kopp.
Behandling med icke-traditionell medicin kräver läkares föregående samråd. Var frisk!