På vad bara damer inte vågar för den åtdragna och harmoniska siffren Någon begränsar sig till godis, någon beräknar kalorier, medan andra sitter på spannmål eller frukt. Nu är det mycket prat om kaskadsvält, och de som redan har försökt denna metod säger att han helt tar bort de extra punden. En sådan teknik kommer att tillåta inte bara att förvärva modellformer, men också renar rent kroppen av toxiner och toxiner. Resultatet är en friskare hud, glänsande hår och välbefinnande. När allt kommer omkring är det inte för ingenting att vissa läkare rekommenderar cascading svält till sina patienter.
Man bör emellertid komma ihåg att denna metod inte alls är allt. Dessutom är det nödvändigt att disciplin och viljestyrka är iakttagande av en sådan diet, och vissa hälsoproblem kan bli ett hinder för en sådan metod. Och den kaskaden fastar skadar inte din organism, det är nödvändigt att konsultera en läkare. Kontraindicerade denna metod för lever och njurar, kardiovaskulära och respiratoriska system. Gravid och omvårdnad borde inte tillgripa denna svältmetod.
Förbereda för svält
Innan du börjar cascading svält, behöver du korrekt förbereda kroppen. Avvisa sådana dåliga vanor som alkohol och rökning. Därefter behöver du tre veckor att inte konsumera socker, salt och kött. Efter detta är det nödvändigt att gå en vecka endast till vegetabilisk mat, dessutom måste portionerna minskas med 2/3 och det finns ingenting efter sju på kvällen. Denna tid är nödvändig för att kroppen anpassar sig till en begränsad kost och börjar använda interna resurser.
Steg av kaskad fastande
Det första steget kommer att vara mat 24 timmar om dygnet. Nödvändigt innan du svälter, drick vatten väl. På en hungrig dag används inte mat och vatten. Nästa dag kan du äta vad du vill. På en sådan kaskad är det lätt att hålla ut så länge du vill, och det blir bra att kombinera en sådan kaskad med en fuktig kost. Även om du stannar i månaden kommer det totala antalet svältdagar att vara 15 dagar.
På andra etappen kan du äta i två dagar och två att svälta. Kraven förblir desamma, du kan inte ens dricka vatten på hungriga dagar. Den gyllene regeln är att efter två dagar av svält behöver du bli fullt vatten och efter två timmar måste du börja äta kefir. Mat på lediga dagar bör inte vara vegetabiliskt, men protein, det vill säga kefir ska inte förbrukas med shloeb. Det viktigaste att komma ihåg är att efter kefir kan du inte äta grönsaker, frukt och bröd, eftersom vår bukspottkörtel är ganska inert organ, vilket är svårt att komma in i jobbet och inte klara av tillförseln av insulin i blodet, så överbelasta det inte. Om du plötsligt inte har kefir, kan du i sin tur dricka en kokad hemlagad. Och två timmar efter det kan du äta allting.
I tredje etappen äter tre tre dagar senare - tre dagar kan inte ätas och tre dagar kan ätas. Varaktigheten beror på hur mycket du har styrkan. Det viktigaste är att uthärda tre dagar utan vatten, även om törsten verkligen kommer att plåga. Om allt är gjort enligt reglerna, då kommer magen att kunna städa sig, men om du fortfarande förbrukar vatten, kommer du sannolikt att behöva enemas.
På fjärde etappen - fyra på fyra dagar. Det är svårt att göra enligt tidigare system, men det blir svårare att motstå detta stadium. Om du inte dricker vatten på hungriga dagar, kommer enemas inte behövas. Vid detta stadium torkar det upp i munnen och huden på läpparna kan vara fläckig.
På femte etappen - fem på fem dagar. Detta är ett mycket svårt stadium. Personen sover väldigt mycket, det verkar som om det inte finns tillräckligt med frisk luft. I denna tid öppnar kroppens porer, och genom dem kommer något som aldrig undviker genom njurarna. Det är möjligt att prata med svårigheter, törst i munnen är mycket torr. Vid utgången från detta stadium kan fastning endast bli full i vattnet, efter två timmar kan du konsumera kefir, lätt, flytande och proteinfri mat. Även efter två timmar kan du gradvis äta allt annat. Vissa kan inte omedelbart bli komplicerade fjärde och femte steg, men förtvivla inte, efter flera försök blir det mycket lättare.
tips
Det finns flera tips som hjälper till att överleva snabbt och kommer att förbättra resultaten från förfarandet. Under fasta, avstå från att tvätta, borsta tänder och i princip kontakta vatten. Eftersom celler i kontakt med vätskan matas av det, kan dessa platser inte förnyas och inte så väl återställas. Och det är ännu bättre att dricka efter svält inte kolsyrad, men till en konventionell.
Med en lång period av fasta, kan hungern bara känna under de första 2 dagarna, då blir den gradvis tråkig. Under en sådan fastning i kroppen bromsas alla processer, andning och puls sänks, vilket innebär att det är nödvändigt att spara energi från organismen och försök att inte överskrida. Det är viktigt att din kropp vid denna tid var varm.
En väldigt stor hjälp kommer att vara stöd hem. Perfekt alternativ kommer att vara om ditt hushåll också kommer att vara på en diet. Det viktigaste är att de måste förstå att kaskaden fastar är en typ av behandling. För att inte "bryta" är det bättre att under fasta inte laga mat och hålla sig borta från köket.
Resultat av kaskad fastande
Med hjälp av kaskadfäst kan du inte bara minska volymen, utan också städa rent kropp, som ibland bli av med vissa sjukdomar. Under perioden av sådan svält i kroppen kan maskar, skadliga nya och gamla celler dö, bildandet av slaggkolesterol faller isär, kroppen blir av med onödig vätska som inte kan extraheras genom njurarna och som är mycket skadlig för metabolismen. En sådan vätska eller dött vatten leder till snabb åldrande.
Cascade fasting kräver inga extra medel eller metoder för att gå ner i vikt eller städa kroppen. Om du har torrfasthet, är tolizms kontraindicerade för dig. Använd inte några speciella tabletter och te för viktminskning, det kan väsentligt skada din hälsa.
Ett bra komplement till kaskaddiet kommer att vara frisk luft, sola och yoga. Sådana stödjande förfaranden kan hjälpa kroppen att syre och behöver inte mycket ansträngning. De positiva sidorna är: snabb viktminskning, som inte förnyas under lång tid, rensar kroppen, uppdaterar vävnader och celler, en person med en kaskad diet återvinner energi av kraft och irritabilitet. Det finns dock nackdelar - i svältprocessen kan vissa kroniska sjukdomar, särskilt de som är relaterade till substans, mag, tarm och matbeteende, förvärras.
Därför bör man komma ihåg att kaskadsvältet bara kan startas om du är helt och hållet redo att ändra dina matvanor. Fasta måste nödvändigtvis kombineras med hälsosam mat, för om fastningen lyckades och då du återvände till föregående diet, kommer du att skada kroppen och snabbt återvända till dig själv förlorade kilo.