Förhållandet mellan blodgruppen och kosten är inte absolut, men det är säkert där. Den mänskliga blodgruppen är en av de biologiska komponenterna i kroppens allmänna egenskaper. Genom att lyda naturlagarna har blodgrupper inte förändrats allmänt sedan människans utseende. "Detta är våra forntida förfäder undertecknade på historiens eviga pergament" (Peter D. Adamo). Blodgruppen är en tydlig genetisk avtryck som indikerar ärftlighet och hjälper till att upprätthålla och förbättra hälsan. Med blodgruppen som bestämmer en persons evolutionära process, är människans kostbehov delvis relaterade. En specifik diet, som motsvarar din blodgrupp, ger återställandet av den naturliga genetiska rytmen, som lades många årtusenden sedan. De komplexa biokemiska reaktionerna mellan blod och konsumerad mat, vars natur är en del av det genetiska arvet, hjälper människors immun- och matsmältningssystem att behålla en predisposition till de produkter som används av sina förfäder med samma blodgrupp. Om alla följde hans "instruktioner", det vill säga, hans biologiska natur, som ibland låter på undermedvetna nivå, skulle han avsevärt förbättra sitt hälsotillstånd. Valet av kost för var och en av oss är gjord för många tusen år sedan.
Trettio års forskning av en grupp amerikanska läkare ledd av Peter D. Adamo bekräftade avhandlingen att det finns en direkt koppling mellan humana immun- och matsmältningssystem genom blodgrupper. Allt detta är också kopplat till den evolutionära processen, därför bör maten motsvara dessa grupper, eftersom Människokroppen är konfigurerad för typen av mat, vilket också bestäms av sin gruppanslutning.
Blodgrupp 1 (0) är den äldsta och vanligaste. Människor i denna grupp är födda "jägare", starka, självförtroende. Denna "köttätare" med ett fysiologiskt stabilt matsmältningsorgan, ett aktivt immunförsvar, men en dålig anpassning till nyfödda dieter. De behöver aktivering av metaboliska processer. Tillräcklig fysisk aktivitet för dem är ett effektivt sätt att lindra stress. På grund av nutrition föreslog D. Adamo, för människor i denna grupp användningen av magert mörkt kött (nötkött, lamm), fjäderfä, fisk med begränsning av mejeriprodukter, ägg och spannmål. De gick in i en gammal persons diet senare än bildandet av denna blodgrupp - med uppkomsten av jordbruk och boskap. Sjukdomar, som huvudsakligen är predisponerade för ägaren till blodgruppen 1, - inflammatorisk, led, hypotyroidism, blodsjukdomar.
Utseendet av II (A) blodgruppen är associerad med bildandet av jordbrukssamhällen. Folket i denna grupp är tankeväckande, ambitiös och villig att samarbeta. De är främst vegetarianer, som har ett känsligt matsmältningssystem och ett tolerant immunförsvar. De anpassar sig väl till förändringar i miljö och näringsförhållanden. Först och främst bidrar meditation (självkvot) till att lindra stress. I näring måste de begränsa köttet, eftersom det i motsats till "jagare", där kött snabbt "brinner", i "bönder" blir det mer omvandlat till fett, vilket är förknippat med motsvarande typ av surhetsgrad i magsaften (förhöjd). Mjölkmat smälts sämre. Det är nödvändigt att begränsa vete, surgörande blod. Naturliga produkter med låg fetthalt, liksom grönsaker, vegetabiliska oljor och spannmål är användbara. Ett bra tillägg är frön av pumpa, solros, valnötter. Förbättra de metaboliska processerna hjälpa skaldjur, lever, kål. Möjliga sjukdomar - hjärta, anemi, lever och gallblåsersjukdom, diabetes mellitus.
Farbarnsföräldrarna i blodgrupp III (B) var "nomader" vars liv var kopplat till den kontinuerliga rörelsen genom stora områden med ett strängare klimat. Dessa är balanserade, lugna människor med ett aktivt immunsystem, ett bra matsmältningsorgan, vilket gör att du kan utöka utbudet av begagnade livsmedel, inklusive. mejeri. Strukturellt arbete bidrar till skydd av stress. För att förhindra viktökning bör du begränsa majs, jordnötter. "Nomads" reagerar dåligt på gluten, som finns i livsmedelsprodukter från vete och hela korn. Möjliga sjukdomar är autoimmuna, diabetes mellitus.
Blodgrupp IV (AV) är den yngsta, det föreföll mindre än tusen år sedan som en följd av förvirring från andra grupper. Människor med denna blodtyp har ett känsligt matsmältningssystem och ett labilt immunsystem. Det optimala sättet att upprätthålla aktiv livskraft är att kombinera intellektuell aktivitet med lätt fysiskt arbete. För att aktivera metaboliska processer är det nödvändigt att begränsa köttprodukter, kombinera dem med grönsaker ("dölja kött i grönsaker"), skaldjur (förutom konserverad, torkad och rökt).
Därför bör kosten baseras på kroppens individuella egenskaper, inkl. När man bestämmer kostregimen. och blodgrupp. Forskare som undersökte sambandet mellan näringens och blodgruppernas natur studerade effekten av många livsmedelsprodukter på nivået av hemoglobin hos människor. Det visade sig att extrakt från oönskade livsmedel agglutinerad (limmade) blodkroppar i vissa grupper på grund av proteinagglutinogener som finns i mat (lektiner - fytohemagglutininer). Med sina egenskaper är ett antal matelektiner tillräckligt nära antigener i en blodgrupp, vilket gör dem till en "oförenlig" fiende för andra. Mjölk har till exempel B-liknande lektiner, och om den används av "bäraren" av II-blodgruppen, börjar kroppen omedelbart processen med agglutination för att avvisa denna produkt. Den mest oskyldiga, till vilken denna bindning av celler kan resultera, är irritation i mag-tarmkanalen.
Immunsystemet skyddar oss inte riktigt mot lektiner - fytohemagglutininer: 95% av dem utsöndras från kroppen, men minst 5% tränger in i blodet, där de utövar en destruktiv effekt på blodceller, vilket ofta leder till anemi. Även en liten mängd lektin hotar att agglutinera ett stort antal celler, speciellt om den "fel" blodgruppen bidrar till den. Det är därför det är värt att överväga rekommendationerna om rekrytering av produkter som motsvarar en viss blodgrupp. Lectiner (särskilt vanliga spannmålslektiner (vete) - gluten) sakta ner metabolism av insulin, beröva effektiv användning av energiresurser, kalorier, leda till fetma. På grund av atrofi av slemhinna i de övre delarna av tunntarmen, kronisk instabil avföring, brist på aptit, viktminskning, anemi förekommer. Satelliten av negativa effekter av lektiner är hypotyroidism med trötthet, ökad känslighet mot kall, ödem, viktökning.
När du väljer en diet, baserat på blodgruppens egenskaper, bör du beakta graden av inflytande av dessa eller andra produkter som ökar eller minskar kroppsvikt. Den dagliga kosten av blodgruppen var avsedd att bli den mest motiverade kostregimen. I det är det nödvändigt att särskilja speciellt användbara produkter som verkar i rollen som hälsa och neutrala, fungerar endast som en näringskälla. Undvik produkter som är oönskade i din blodgrupp.
Om du är intresserad av den här idén, kommer du förstås inte att vara nöjd med sin korta presentation i den här artikeln. Det bästa är att få en bok om daglig näring av blodgrupp. Och då kommer du att kunna noggrant studera den amerikanska forskarens rekommendationer inte bara när det gäller näring enligt hans blodgrupp, utan också för att stärka hans hälsa. Och även för förebyggande av sjukdomar, som är predisponerade för att tillhöra denna blodgrupp, den mest användbara för dig typer av fysisk aktivitet, effektiva sätt att lindra stress.