Det är nödvändigt att utesluta högsta tillåtna kemikalier. Konserveringsmedel och syntetiska färgämnen är mycket hälsofarliga. Men för magen är smakförstärkare farligare, vilket orsakar mycket utsöndring av matsmältningssaft och kan prova peptisk sår eller gastrit.
På samma sätt bidrar de flesta kryddor och kryddiga livsmedel till utsläpp av matsmältningsenzymer. Kanske i små mängder är de användbara, eftersom de förbättrar matsmältningen. Men du behöver veta känslan av andel i alla, om du är överdriven, då får du gastrit.
Vad gäller fett måste det också finnas en åtgärd. För vår kropp är fetter i små mängder också användbara. Men när det finns många av dem i kroppen, störs matsmältningen, själva fettet är kraftigt uppsläckt, all mat är omslagen och därigenom är tillgången till enzymer störd. Det bör finnas ett normalt förhållande mellan fetter, proteiner, kolhydrater - 1: 1: 3.
Men i rökt och stekt mat är det ingen åtgärd. Ämnen som är ansvariga för en trevlig smak, för en gyllene, vacker skorpa - de bidrar alla till inflammation. Därför är rökt och stekt mat enligt definition skadligt. Självklart beror graden av skador på magen på mängden ätit, men det kommer fortfarande att vara skadligt.
På detta kan du avsluta allt, men i själva verket inte bara kosten kan påverka magen, inte mindre viktigt är näringskulturen.
Det är nödvändigt att undvika övermålning, om du äter en gång om dagen, utan att överbelasta magen, är det osannolikt att du kommer att lyckas. Samtidigt finns det alltid något att äta, det är också mycket skadligt. Du måste äta 2-3 gånger om dagen, mellanrummen mellan måltiderna ska vara utan mellanmål. Godis, kakor, juice bör bara vara en gång, under en av de tre obligatoriska måltiderna.
Vsuhomjatku är skadligt och det är det verkligen. Mest föredraget finns en obligatorisk traditionell soppa och tvättar maten med vatten eller te. Men buljong och te tvätta hela magsaften och detta stör mjölkning.
Vatten är mycket nödvändigt för arbetet i magen, utan vatten kommer det inte att finnas tillräckligt med matsmältningssaft. Vatten behövs även för att utsöndra slem, vilket skyddar dina mage från mycket juice.
Men vatten måste komma i förväg in i kroppen. När du började finns det, då är din mage redan kortfattad med vatten. Och det mesta är rätt att dricka två glas vatten i en halvtimme före varje måltid. Du kan dricka te eller juice istället för vatten. Och när maten kommer in i magen, kommer vattnet att få tid att komma in i tarmarna, absorbera i blodet och komma till magen i magen.
Och slutligen är en stor fiende i magen underhållning när man äter och snabbmat. Studier har visat att om du tänker äta medan du äter fungerar matsmältningen bättre. Du känner helt smak och magen tar mat med tacksamhet. Men när du äter bråttom, tittar på TV, läser en tidning, då är smaken av mat förlorad och då störs matsmältningssystemet.
Nu känner vi till de viktigaste fienderna i magen, och vi kan äta rätt och äta ordentligt. Och allt för att vår mage ska fungera bra, och ingenting kan skada honom.