Vitaminer under amning.
Amning är en ansvarsfull process, eftersom barnets ämnesomsättning upprättades, liksom dess butiker. Därför blir vitaminer en nödvändig del av moderns näring. De kan hjälpa till att inte bara återställa reserven med egen styrka och immunitet, men lägger också till barnets kropp alla nödvändiga ämnen. Moderens diet under amning bör byggas på ett stort antal grönsaker och frukter. Detta hjälper till att fylla mjölken med alla nödvändiga vitaminer.
Lita inte på löften från tillverkare av konstgjorda vitaminer, barnet under utfodring bör endast få ett naturligt lager. Det är bäst att inte vända sig till tabletter, men till "naturlig källa". Toxicos av mamma slutar med graviditet, så du kan konsumera någon mat.
Hemoglobin för att mata moderen under amning.
Ofta i postpartumperioden är mamman med amning brist på hemoglobin. Detta orsakas av blodförlust under födseln, så det finns inget hemskt i det. Sjuksköterskan observeras naturligtvis av läkaren, och testen kommer lätt att avslöja förekomsten av hemoglobinbrist. Endast när amning är fullständigt förbjudet några mediciner. Läkaren kommer inte att råda dem, men det är inte nödvändigt. Det enklaste sättet att återställa hemoglobin är att lägga granater och lever i kosten eller för en kraftig ökning, hematogen. Maten kommer bara att ändras något, men blodet kommer snabbt att förnya sig.
Näringsrik grund för modern under utfodring.
Moderns diet bör nödvändigtvis fyllas med många användbara ämnen. En tjej ska omedelbart glömma dieter och en siffra, hon kommer senare att återställas. Dessutom kommer amning i alla fall att ta många ämnen ur kroppen, så mamma "ökar inte överskottet i midjan." Kosten kommer att kräva en stor mängd animaliskt protein (kött, mejeriprodukter), fiber (bageriprodukter) och glukos (socker). Genom detta kommer barnet att få allt som behövs för sin tillväxt och utveckling. Mödrets fulla näring under utfodring är garantin för nyföddens hälsa och skönhet.
Mat bör inte bara fyllas med alla nödvändiga ämnen, men olika. Detta är en viktig faktor, eftersom varje produkt också innehåller mikronäringsämnen. Deras nummer borde inte vara för stort, så du måste göra kosten intressant.
Från moderns näring under amning är det nödvändigt att utesluta:
Först nikotin. Detta är ett extremt skadligt ämne som först framträder i kroppen genom att röka. Om cigaretter var det nödvändigt att glömma före graviditeten, och vid utfodring blir det en obligatorisk faktor.
För det andra, alkoholhaltiga produkter. Vanligtvis vägrar alla mödrar alkoholhaltiga drycker och tror att detta är tillräckligt. Faktum är att även vissa typer av godis och choklad görs med cognac eller rom, så du måste vara uppmärksam på förpackningen. Dessutom dricker mödrar ofta olika växtbaserade infusioner under amning för att förbättra deras tillstånd. De görs ofta också på basis av alkohol, så de kan vara skadliga för barnet.
För det tredje, medicinska ämnen. Behöver alltid komma ihåg alla syntetiska läkemedel. Om mamman har ett dåligt hälsotillstånd, bör endast naturlig behandling väljas (örter och homeopatiska medel).