I vår tid är allt fler barn överviktiga. En sådan sjukdom medför en mycket stor fara för barnet. Fetma är en bieffekt av utvecklingen av en sjukdom som diabetes mellitus. I 80% av barnen fortsätter denna sjukdom även i vuxen ålder, som har de mest allvarliga formerna. Med denna sjukdom finns det en konstant övermålning, och hjälp för att hantera detta problem kommer att hjälpa diet. Diet i barndom övervikt är obligatorisk, eftersom i olika barn är olika läkemedel för viktminskning kontraindicerade.
Vad ska vara en kost för fetma hos barn
För att bekämpa fetma hos barn är det nödvändigt att upprätta en kalori och blandad diet. Utan tvekan, för barn som är överviktiga, är en diet det svåraste testet och föräldrarna bör hjälpa honom att klara det här.
I barndomen är fetma en mycket effektiv kost, som används i komplex behandling, som bör genomföras på ett sjukhus. Denna behandling utförs i ca 20 dagar, föreskriven av specialister, som innehåller en minsta mängd kolhydrater, en begränsad mängd fett och många proteiner. Samtidigt minskas antalet konsumerade produkter med hälften, än vid matning av ett vanligt barn
Effektiva moderna kostråd
Det rekommenderas inte för fetma barn att inkludera i diettprodukter gjorda av fint mjöl. Dessa är pajer, kakor, vitt bröd, muffins, kakor, vermicelli. Och även söta drycker, inklusive kolsyrade. Också du måste utesluta alla sorters sötningsmedel och godis. Nödvändigt för barn med fetma andel av kolhydrater bör ge: potatis, crispbread, svartbröd, frukt (osötad).
Inkludera i kosten som är fattiga i fetter av animaliskt ursprungsprodukter, för att ge kroppen med proteiner. Dessa inkluderar magert kött: vilt, kalvkött, nötkött, fjäderfä, kesost, ägg. Och även fisk, fettsyror med ost etc.
Dessutom bör kosten hos fetma barn vara mättade med mineralsalter och vitaminer. Det är mycket bra att inkludera i kosten så många råa grönsaker som möjligt, vilket du behöver laga utan mjöl och fett.
All mat bör framställas enbart på vegetabiliska oljor, vilka i sin sammansättning har en stor mängd sulfatsyror. Vid tillagning av smörgåsar på svartbröd är det nödvändigt att applicera produkter som inte innehåller mer än 40% fett.
Produkter som rekommenderas att inkludera i en diet för fetma barn
Faktum är att fetma hos barn är i varierande grad. Denna grad bör bestämmas av en specialist. Vid utseendet av en diet bedömer en dietist eventuella allergiska reaktioner hos barn eller närvaron av några sjukdomar hos barnet. Därför görs en diet för varje barn individuellt. Men den vanliga uppsättningen produkter för barndomsfetma är följande.
Rekommenderas: grönsaker (courgetter, tomater, betor, kål, gurkor), olöda frukter, vegetabiliska fetter. Smör (i små mängder), bröd (grovkorn), svaga fetter av fisk och kött, ägg. Och även mejeriprodukter, mjölk, stallost, yoghurt med låg fetthalt.
Gräns: potatis, söt frukt, sylt, honung, socker, mjölprodukter, ris, semolina. Och även levern, njurarna, fettköttet.
Undanta: korv, rökt produkter, pickles, konserverade produkter, såser, kryddor. Även stark fisk, köttbuljonger, grädde, gräddfil, choklad.
Grundläggande principer om näring för fetma hos barn
Dessutom behöver du för att minska kaloriintaget, du behöver ändra mängden måltider till 6 gånger om dagen. Senast ett par timmar före sänggåendet ska den sista måltiden tas. Föräldrarna bör också lära sitt barn att äta lagade måltider i små portioner. Enligt läkarens rekommendationer, om det behövs, är det nödvändigt att spendera avlastningsdagar. För att resultatet av kosten ska bli effektivare måste du leda barnet till en aktiv livsstil. Föräldrar bör övervaka detta.
I någon grad av fetma innebär barnens kost inte ett litet intag av vätska. Vätskor bör ges till barnet så mycket som det behöver. Med begränsningen av den använda vätskan kan betydande uttorkning inträffa, vilket kan leda till allvarliga följder.