Kaffe mot celluliter
Föreställ dig vårt liv utan kaffe är nästan omöjligt: den här drinken hjälper till att heja upp på morgonen, liksom att göra en avslappnad konversation. Men det här är inte allt: en serie kosmetika för att korrigera figuren Beauty Beauty från Faberlic hjälper dig alltid att vara i gott skick.
Vägen till hälsosam mat
Soup-potatismos är den första maträtten spridda i många kök runt om i världen. Alla ingredienser efter matlagning gnids i en homogen massa. En mild konsistens gör sopppuréen oumbärlig i barnmat när det kommer dags att införa ett lock för barnet. För beredning av sådana rätter är det väldigt bekvämt att använda en Steamer-blender Philips AVENT.
Tre muttrar för Cinderella
Tallötter är rika på ämnen som bidrar till viktminskning för kost och hälsosam mat. Som ett resultat av studien kom koreanska vetenskapsmän till slutsatsen att de fleromättade fettsyrorna som finns i cedernötter stimulerar produktionen av hormoner som sänder en signal till hjärnan om mättnad och undertryckande av aptit. Efter att ha ätit bara en matsked nötter kan du öka innehållet av dessa hormoner i blodet med i genomsnitt 50%! Den maximala effekten i detta fall kommer efter 30 minuter. Efter en sådan "måltid" är en människas aptit i fyra timmar i deprimerat tillstånd.
I stället för potatis
Till skillnad från potatis, som utgrävas ur jorden på hösten, rengörs inte jordskakorna på vintern. Därför är jordens päron som övervintras i jorden kvar i sin bästa form: krispiga och välsmakande - vitaminer i ren form, som är kostsamma och hälsosamma för organismen. Eftersom grönsaken är kapabel att skydda sig självt, ackumulerar inte knölarna giftiga nitrater, tungmetaller och radioaktiva ämnen. Nutritionists tror att om vi åtminstone hälften ersatte i deras diet relativt värdelösa potatis med Jerusalem kronärtskocka, skulle de bli mycket hälsosammare. Denna rekommendation är särskilt relevant under våren när potatisknölar börjar intensivt spira, vilket leder till ansamling av giftiga substanser i kroppen för saponinerna.
Mjölk diet
Det visar sig att en kost rik på mejeriprodukter hindrar utvecklingen av typ 2-diabetes, vilket uppkommer på grund av minskad kroppslig kroppsintensitet mot insulin. Amerikanska forskare har genomfört forskning och bevisat att mjölk, ost, yoghurt och andra mejeriprodukter hindrar uppkomst av insulinresistenssyndrom. Experter föreslår att den förebyggande effekten förklaras av det höga innehållet av kalcium, magnesium och kalium i mjölk, vilka tillsammans har en antidiabetisk effekt. Regelbunden användning av mejeriprodukter kan minska risken för sådana sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, såsom stroke och högt blodtryck.
Sötningsmedel åstadkommer viktökning. Det är känt att socker är en källa till glukos för diet och hälsosam mat. Om nivån av detta ämne i blodet är normalt känner du dig full. En brist på glukos (som ett resultat av en fullständig avvisning av socker) kan utlösa en ökad aptit och därmed viktökning.
Värde i massa
Äppelsaft med massa är fem gånger mer användbar än filtrerad. Forskare testade olika typer av juice för innehållet av användbara ämnen i dem. Det visade sig att en dryck med hög renhet berövas mest av sina användbara egenskaper. Faktum är att naturliga föroreningar är rika på polyfenoler, som har en fördelaktig effekt på kroppen. Dessa substanser förbättrar metabolismen, normaliserar kolesterolnivåerna i blodet, stärker hjärt-kärlsystemet och har också antioxidant- och antitumörverkningar.
Dessutom visade en ny studie att äppeljuice har en antisclerotisk effekt och har en positiv effekt på hjärnfunktionen. För att förhindra sjukdomar i nervsystemet rekommenderar dietister att man dricker minst 200 ml äppeljuice med massa per dag. Dessutom är naturlig äppeljuice utan tillsatt socker lågt i kalorier.
Honung från antiken antogs vara en av de viktigaste produkterna för att främja hälsa och förlänga det aktiva livet. Till exempel ger en matsked honung efter en måltid en optimal daglig koncentration av kalciumjoner i blodet.
Eliminera en extra källa till kalorier!
En person kan leva utan vatten i två till fem dagar. Och det här är inte förvånande, för vår kropp är 60-65% vatten. Vatten - huvudkomponenten i alla vitala organ (hjärna, hjärta, lungor, njurar), så för kroppens normala funktion är det mycket viktigt att dricka minst 1,5-2 liter rent vatten per dag.
Men ibland verkar det för oss som släcker din törst och fyller kroppens behov av flytande med ett glas vatten och ett glas limonad. Kan du inte se skillnaden? Och förgäves, eftersom bidraget till spargrisen av överskjutande kalorier inte bara pajer, men också drycker. Amerikanska forskare har beräknat att antalet kalorier som konsumeras av oss med drycker har fördubblats under de senaste decennierna. Dessutom är den dagliga indikatorn ibland 300 kcal - det här är mängden i en liten kaka med smörkräm. Samtyck, en betydande mängd, särskilt om du gick till warpath med extra rynkor på dina höfter. Det är känt att kalorier absorberas mycket lättare av drycker än från fasta livsmedel. Soda är lösningen i smaker av vatten (inte alltid naturligt), kemiska konserveringsmedel och naturligtvis en stor dos socker. Dricker allt detta, provocerar du en metabolisk störning, utvecklingen av diabetes och fetma. I USA finns det ett "heligt krig" med läsk. Ge preferens till mineralvatten eller grönt te - dessa drycker är minsta kalorier och kommer bara att gynna din kropp.