Effektiv diet på barnmat

Många kvinnor i världen drömmer om att bli av med extra pounds. Enligt statistiken lider varje andra kvinna av en sådan sjukdom. Mycket ofta utsätts ett sådant problem för kvinnor efter födseln. I en så svår period för en ung mamma uppstår frågan om hur snabbt du ska ta din figur i önskad form. Och då finns det ett val som kost ska användas för att bli av med extra pounds så snart som möjligt, samtidigt som de inte undergräver hälsan och att krafterna i kroppen var.

Många Hollywood sångare och skådespelerskor som Beyoncé och Reese Witherspoon använder en diet baserad på barnmat.

Denna idé liknade två skönhetsindustriens modedesigner Edie Sliman och Tracy Anderson. De anser att en sådan kost är lämplig för både män och kvinnor. Denna typ av dieter användes av dem i praktiken när de arbetade med modeller. Fitness tränare Tracy Anderson blev känd över hela världen genom att erbjuda barnmat som en diet till den berömda amerikanska skådespelerskan Jennifer Aniston. Innan hon erbjöd sig, försökte hon denna diet på sig själv efter att ha försökt det under återhämtningsperioden efter att ha fött, när hennes vikt ökade med 20 kg. Således kastade hon inte bara 20 extra pund, utan drog också onödiga toxiner ur kroppen och kände sig bra.
En sådan användbar och säker kost har blivit känd för hela världen på grund av dess naturlighet och tillgänglighet.

För att snabbt förlora 5 kg per vecka borde du begränsa din kost till en sorts konserverad potatismos. Samtidigt utesluts fisk och kött med sådana rätter som pasta eller potatis. Porridger, ostmassa och fruktpuréer kan inte konsumeras. De innehåller socker, vilket kan få flera kilo i kroppen. Ett bra resultat av en sådan diet bör begränsas till en eller två metoder för sådan näring per år. Detta beror på det faktum att många kvinnor kan få häftad på denna diet och det blir svårt att sluta, men man får inte glömma att en så lång diet kan ha en dålig effekt på kvinnans hälsa. Om kroppen försvagas efter sjukdom eller om det inte finns tillräckligt med vitaminer, bör vi inte tillgripa en sådan diet.

Du kan också använda denna diet i två veckor och då kan den bara upprepas efter sex månader. Under denna diet måste du hålla ett register över kalorier som konsumeras i mat. I en burk barnmat innehåller i genomsnitt 25-75 kcal. Samtidigt är alla slags rätter från barnmenyn tillåtna. Den dagliga kosten kan upp till 1200 kcal. Du bör individuellt närma dig valet av en viss meny. Antalet kalorier beror på kvinnans fysiska tillstånd, hälsa, vikt och fysisk aktivitet.

Provmall för moderen:

• Frukost: stallost 100 gr - 1 portion, fruktpuré - 1 burk eller 0,5 koppar omedelbar grädde, grönt te eller växtbaserat utan socker.
• Lunch: en burk fruktpuré eller en kostburk - 1 burk.
• Lunch: köttpuré eller kött med grönsaker eller med fisk - 1 burk, barnsjuice.
• Snack: cottage cheese - 1 servering eller fruktpuré - 1 burk, du kan också ha grönt te med två babykakor.
• Kvällsmål: Grönsakpuré - 1 burk, fruktpuré - 1 burk, kesost - 1 servering, te.
• Innan du lägger dig i sängen får du äta 1 burk grönsaks- eller fruktpuré och örtte.

En sådan meny får kompletteras eller ändras beroende på varje persons individuella preferenser. Du kan bryta matintaget tre gånger och sedan kan du använda flera burkar samtidigt. Köttpuré och banan potatismos ska inte ätas samtidigt, på grund av högt kaloriinnehåll och hög näringsvärde.

Om mamma leder en aktiv livsstil och hon inte har tid att äta samtidigt kan hon utnyttja alternativet när man kan snacka 1-2 krukor på gång och samtidigt inte överstiga det önskade antalet kalorier.

För alla som sitter på denna diet, måste du komma ihåg att konsumera upp till 2 liter per dag med stillvatten.