Det är väldigt lite tid kvar före nyårsfesten. Hösten, låt oss säga, var inte lätt. Och alla värmdes fysiskt och mentalt på sin egen väg. Någon satt vid eldstaden med varm choklad och godis, andra förbättrade sitt humör med kakor och bullar. Men i alla fall är resultatet ett - extra pund, ful mage och sidor. Och vad ska man göra med det?
Bara några dagar kvar ... men du vill ha den lyxiga klänningen som du drömde om. Och om nyåret är redan på en vecka? Nej, det kan inte. Tiden flyger och delar ingen. Det är dags att gå på en diet.
Nyttårs diet - "Vecka"
Denna diet beräknas för en vecka. Under denna tid kan du kasta upp till 7 kilo. Resultaten är positiva, det är ganska komplicerat.
Den första dagen. På denna dag kan du bara dricka. Drick bezsahara och andra sötningsmedel. I extrema fall kan lite honung läggas till vchay. Under dagen använder du buljonger, juice, kaffe, te, mineralvatten, mjölk, kefir.
Den andra dagen. Det finns grönsaker. De kan konsumeras i vilken mängd som helst - stewed, fresh, kokt. Med undantag för potatis är det värt det. Drick vatten - 1,5-2 liter.
Den tredje dagen. Bara dricka hela dagen.
Fjärde dagen. Ät frukt. Det finns några frukter utom bananer.
Den femte dagen. Protein dag. Ät kokt kyckling, kokt ägg, yoghurt. Lägg inte salt i maträtten. Yoghurt utan tillsatser.
Den sjätte dagen. Dricka.
Den sjunde är den sista dagen. Till frukost 2 kokta ägg med cupping. Till lunch, en frukt och till lunch för att dricka buljong kyckling eller grönsaker. Eftermiddagsmaten började med frukt. Middag består av en sallad klädd med olivolja.
Nyttårs diet i tre dagar
Det här är en mild kost och i tre dagar kan du bli av med 3 kg. Varje dag behöver du minst 2 liter vatten. Varje dag samma meny.
Morgonmåltid. Kokt, kokt ägg, svart rågbröd, en liten bit ost. Att dricka det rekommenderas en kopp grönt te, men bezsahara.
Lunch. En liten mängd kokt kycklingfilé, färsk yoghurt, tomatjuice.
Afternoon tea. Lågfett kefir, den kan ersättas med en naturlig yoghurt.
Till middag, grönsaksallad och kokad fisk.
Nyttårs diet "Snow Maiden"
Dieten är utformad för en dag. Om imorgon är nytt år, då är denna diet bara för dig. För en dag kan du kasta upp till 2 kilo.
Tidigt på morgonen klockan 7.00 måste du dricka grönt te. ett par timmar gammalt ägg. Klockan 11.00 att äta 1 msk. russin. Ca en timme om dagen för att använda ett litet antal kokta kycklingfiléer. Klockan 15.00 att dricka 1 msk. tomatjuice. På 2 timmar - 1 ägg. Till middag - ett äpple. Men innan du lägger dig måste du dricka 1 stfat av kefir. I det kan du lägga till ett äppel och linfrön. Det kommer att bli som en yoyurt.
Det finns ett andra alternativ. Börja dagen med svart starkt kaffe. Klockan 11 kan du äta havregryngröt på mjölk eller på buljong. Ät sedan äpple och drick en kopp te. Till lunch, bakad fisk och sallad med färska grönsaker. Du kan krydda salladen med olivolja eller mager gräddfil. För en mitt på morgonen, äta naturlig yoghurt och några nötter. Middag - kokt ris och stuvade grönsaker, drick ett glas yoghurt.
Dieten är balanserad, kroppen kommer att få alla nödvändiga vitaminer och spårämnen. Dessutom är det värt att ta vitaminer för att öka immunförsvaret. En dagsdiet hjälper till att förlora ett extra kilo för att förbättra välbefinnandet.
Månadsdieten
Så, december har redan kommit. Och för att se utmärkt ut vid nyåret bör du nu ta upp mat. Detta är en säker kost som blir lätt att följa. Menyn innehåller fisk, skaldjur, grönsaker (bäst av alla gröna). Utesluta från dietprodukterna med stärkelsehalt.
Rekommenderas för en månad att konsumera havskål, bläckfisk och räkor. Deras kött kan ätas utan begränsningar. Dricker te och kaffe bättre än socker, och juicer bör vara med innehållet av C-vitamin och naturligt. Eliminera alla sötsaker, alkohol och feta livsmedel. Det finns 4-5 gånger om dagen i små proportioner.
Veckans soppdiet för det nya året
I en vecka kommer en sådan kost att slänga 5 kg. varje dag måste jag äta kål soppa. Du kan få den i vilken mängd som helst. Känner du dig hungrig? Låt oss gå och äta en soppa. Det är enkelt. Förutom soppa under veckan kan du äta grönsaker, kött, fisk och frukt.
Hur man lagar soppa
Bönorna hälls med vatten och lämnas över natten. På morgonen kan den kokas (40 minuter i brand). Vi rengör och skär 1 kålhuvud, 6 pepparkakor, 5 lök, 2 bulgariska peppar, sellerirot. Alla ingredienser sätts i kokande vatten till bönorna. Tillsätt lite salt och laga mat på långsam eld. När grönsakerna kokas, läggs ett glas tomatjuice i slutet.
Champagne Diet
Detta är det nyaste nyårsdiet. Du kan dricka champagne, ha det roligt, dansa och fortfarande gå ner i vikt. Fantastiskt! Om du är en fighter i en hälsosam livsstil, tror du inte att kosten kommer att göra dig alkoholberoende.
För denna diet är Dom Perignon champagne också lämplig. Ett barn är bara 91 kalorier. Dessa kalorier räknas inte. Tack vare bubblorna absorberas de snabbt i blodet och lägger sig inte på fat.
Hela punkten i kosten är att det inte finns något förbud mot mat. Men tänk själv, vem dricker champagne pommes frites eller en fet köttfärs? Därför använder du mer raffinerad mat. Champagne skyddar dig mot att äta.
Provmeny (det kan varieras)
På morgonen, frukt, fullkorn bagel. Tre timmar senare, en banan. Du kan ha en tårta med getost, stewed svamp. Till middag, bakad fisk med grönsaker. Och efter middagen ett par glas champagne. Champagne till allt annat minskar nivån av kolesterol i blodet.
Diet "1 januari"
Om det är dåligt efter det nya året, och du har överskattat, måste du göra något åt det. Du kan dricka en tunn buljong, stewed grönsaker. För att förbättra känslan av välbefinnande är det värt att förbereda ett avkok av mint, kalendula, kamomill. Under dagen, drick kefir.
Om det finns märkbar tyngd i buken och svullnad är det bäst att dricka ett läkemedel: Festal, Mezim, Pankreatin, etc.
Så är nyårsafton. Du har gått ner i vikt och allt är bra. Det är dags att klä upp och njuta av livet! Gott nyttår tjej! Låt i 2014 vänta på fantastiska överraskningar.