Funktioner av Kim Protasovs diet
På dietens effektivitet sade protasov mycket ord, men det är inte ens det att det är enkelt att prata om det, för här blir allt klart från de första orden. Den totala kostnaden för denna diet är fem veckor. Från denna tid kan de första två veckorna du äta hur mycket din själ önskar, färska icke-stärkelse grönsaker och mejeriprodukter som har fem procent av fett, till exempel kefir, kesost eller granulerad hemgjord ost. Men en mängd ostmassor, ostmassa, yoghurt för att äta är strängt förbjudet, trots att de är lämpliga för fettinnehåll, eftersom tillsatserna till dessa mejeriprodukter innefattar socker och stärkelse. Det är därför som du behöver noggrant studera kompositionen innan du köper eller använder mejeriprodukter.
Dessutom, i dietmenyn av Kim Protasov, ett kokt ägg, tre gröna äpplen och du ska dricka minst två liter vatten, kaffe eller te varje dag. Med tanke på den senare är det viktigt att komma ihåg att de måste förbrukas exklusivt utan socker. Tja, huvudregeln för denna diet är din noggranna spårning av intaget av dagligt intag av fett i kroppen, vilket inte får överstiga fyrtio gram. Att hålla sig till Protasovs kost kan du äta allt så mycket du vill, vilket är väldigt bekvämt ur psykologisk synvinkel.
Vad är effekten av denna diet?
Först och främst är denna typ av diet utvecklad av en professionell dietist och innehåller en hälsosam kost, som består i att eliminera kolhydrater från kosten och få viktiga vitaminer, mikroelement, fiber och proteiner från kroppen. Du kan konsumera rågrönsaker i vilken mängd som helst, vilket eliminerar känslan av hunger. Frånvaron av en mängd olika diuretika och laxermedel i kosten talar om fördelarna med kost för kroppen, för att han blir van vid självständigt arbete, utan att stimulera ämnen, vid tiden för att intensifiera aktiviteten hos excretionssystemets naturliga processer.
Kostnadens effektivitet enligt positionerna:
Vitaminer och spårämnen som finns i råa och icke-kolhydriska grönsaker utsätter inte kroppen för "vitamin" svält. I detta avseende intensifieras de metaboliska processerna, troficiteten hos alla vävnader förbättras och blodcirkulationen normaliseras även i fettvävnad, vilket är fattigt i kapillärerna. Tack vare dessa processer, en snabb klyvning av fetter i subkutan vävnad och omedelbar återtagning av fett sönderdelningsprodukter från kroppen. Mat rik på fiber rensar tarmarna utmärkt och syftar till att förbättra sin peristaltik.
Att minska mängden salt i kroppen och förtära det i en stor mängd vatten förbättrar njurfunktionen och hjälper till att undvika bildandet av stenar.
Den långa kostperioden bidrar till att kroppen anpassar sig till den aktiva metabolismen och kosten själv, vilket bidrar till att konsolidera resultatet. Dessutom innehåller denna diet ett sätt av "inträde" och "utgång" från kosten, vilket hjälper kroppen att undvika stress på grund av gradvis övergångsperiod.
Korrekt näring på det hypoglykemiska indexet talar återigen om effektiviteten av denna diet. Om vilka läkare som talade upprepade gånger, som styrs av användningen av vanliga kolhydrater och begränsning av tomma sockerarter. Kombinationen av produkter som ingår i kosten, avlastar bukspottkörteln och kan även omprogrammera den och helt hela kroppen för den efterföljande konsumtionen av mat med den "rätt" sammansättningen av kolhydrater. Detta är mycket effektivt vid förebyggande av diabetes.
Ett rationellt tankefullt tillvägagångssätt och korrekt uppfyllande av kraven i Protasov-kosten ger dig möjlighet att uppnå bra resultat som har en lång hälsosam effekt och hjälper dig att effektivt bli av med överflödigt fett och inte rekrytera det igen, vilket är mycket viktigt för varje kvinna!