Rätt näring är nödvändig för att inte bara ha en tunn figur, det gör också en kvinnas bröst mycket snällare. I ett ord har våra bröst ett stort behov av speciell näring och kost. Speciellt gäller det om du väldigt skar bort din vikt, just nu har brösthuden inte tid att komma i kontakt och förlorar därför elasticiteten. Oftast händer detta med ökad fysisk ansträngning eller försvagande kost för viktminskning: å ena sidan går du ner i vikt och å andra sidan - märker en förändring i form av dina bröst. Förresten, utmattande svält "till fördel för figuren" påverkar bröstets form negativt. Och, som du vet, är den vackra formen av bröstet mycket viktigare än dess storlek. För att undvika detta är det nödvändigt att inkludera de hälsosamma livsmedel och vitaminer i din kost som kommer direkt i kroppen, gör kvinnans bröst vackra och smarta. Därför bestämde vi oss för att överväga ett par kostvanor som gör kvinnliga bröst attraktiva.
Så, vad är det värt att använda i kosten för att förbättra kvinnans bröst? Låt oss gå direkt till svaret på den här viktiga frågan. Vi kommer att börja med rätt val av produkter, vilket bör innehålla en kost för bröstet. Först och främst bör det noteras att den bästa kosten, som kommer att bli en "räddningssticka" för en kvinnlig byst, kommer att bli den så kallade balanserade kosten. Den kvinnliga kroppen måste utan tvekan få sådana näringsämnen som: proteiner, fetter, kolhydrater, olika spårämnen och vitaminer. Vitamin A, C och E är de mest fördelaktiga vitaminerna för kvinnors bröst. Vitaminerna är i rätt mängd i citrus, mejeriprodukter, ägg, spenat, gröna grönsaker, morötter, aprikoser och nötter. Livsmedel som innehåller de ovannämnda vitaminerna bör ingå i din dagliga diet, eftersom dessa vitaminer är mycket fördelaktiga för bröstkörtlarna.
Och nu några ord om olika bioadditiva, bör du alltid komma ihåg att absolut alla vitaminer och spårämnen, som kroppen behöver, ska inte överstiga den dos som krävs. Om användningen av feta livsmedel - det är värt att komma ihåg att överdrivet överskott av den allmänna användningsgraden kan leda till bröstcancer. Från fetter är det värt att använda de som är av vegetabiliskt ursprung (vegetabilisk olja, soja, nötter).
Unga tjejer, vars bröst fortfarande är i tillväxtstadiet, bör också göra näringen balanserad. Den bästa kosten som förbättrar bröstets form och påverkar bröstkörtens tillväxt är konsumtionen av så många frukter och grönsaker som möjligt. Den så kallade frukt- och grönsaksdieten. Många uppmärksamhet bör ägnas åt användningen av torkade aprikoser och bananer. Dessa två produkter är inte bara läckra och är en favoritbit för många tjejer, de är också rika på en sådan användbar substans som kalium. Dessutom baseras de på ämnen som förbättrar matsmältningssystemet och tar bort en mängd toxiner och toxiner från kroppen.
Även märkbar effekt kommer att göra användningen av kål. När allt kommer omkring är dess sammansättning rik på fiber och innehåller få sockerarter. Naturligtvis, för att växa med språng, kommer dina bröst inte att vara dygnet runt, men de kommer fortfarande att ha användbara ämnen för utveckling av bröstkörtlar. Men förresten, om du gillar att dricka kaffe i stora mängder, bör du minska konsumtionen av denna dryck. Som forskare har visat, dricker fyra koppar kaffe (eller mer) en dag långsamt bröstets tillväxt. Så jag tror att du har något att tänka på.
I kosten av kosten för bröstet måste nödvändigtvis innehålla bröd med kli och hela gröt gröt, kokta på vattnet. Du behöver inte missbruka salt och salt mat. Det är salt som fördröjer vattnet inuti kroppen, och detta leder först och främst till att bindväven sträcker sig.
Också ett bra resultat kommer att göra användningen av apotek öljäst en gång i veckan (tillräckligt för att äta ganska lite, vid spetsens spets). Självklart hittar du det en ordspets och frasen "växer i språng" kommer helt enkelt att få dig att le. Men tro mig, det här är inte alls ett skämt. Bara apoteksbryggerens jäst innehåller en mycket stor mängd av ett sådant ämne som tiamin. Det är tiamin som är en utmärkt substans som ger honbröstet en önskad elasticitet och form. Dessutom rekommenderas många nutritionister att dricka så mycket vätska som möjligt för att bibehålla bröstens elasticitet. Och först och främst gäller det juicer och drycker (färskpressad juice med massa, grönt te), som innehåller en betydande mängd antioxidanter. När det gäller antioxidanter konkurrerar dessa ämnen mycket bra med cancerceller i kroppen.
Denna typ av näring hjälper till att hålla kvinnans bröst attraktiva och unga, och viktigast av allt - kommer att bidra till att förhindra bröstcancer.
Och äntligen bör det sägas att sådana faktorer som en hälsosam och fullvärdig sömn, speciell gymnastik och sport för att förbättra bröstets form, blandas med rätt och balanserad diet kan göra underverk. Lycka till dig!