Vi gjorde ett urval av expressdieter för det nya året. Och varje kvinna kommer att hitta bland dessa dieter, en kost för hennes förmågor och själ.
Diet av Larissa Dolina .
Denna lågkaloridiet är utformad för en vecka. Det kommer att bidra till att vara glad, energisk, mobil och tack vare det kommer du att förlora några extra pund.
På den första dagen äter vi 5 kokta potatis i en uniform, vi dricker 400 ml kefir.
På andra dagen, 2 koppar yoghurt och 1 glas gräddfil.
På den tredje dagen kommer vi att äta 400 ml yoghurt och 200 g mager ost.
På den fjärde dagen - 500 gram kokt kyckling utan salt och 400 ml kefir.
På femte dagen - ett val av 300 gram prunes och ½ kilo morötter, ett kilo äpplen och 400 ml kefir.
På sjätte dagen ska vi dricka en liter kefir.
På dag 7, låt oss dricka en liter fortfarande mineralvatten.
Dessa produkter fördelas jämnt per dag. Den sista måltiden ska vara senast 18.00. Innan du äter, måste du dricka 50 ml infusion (kalendula, kamomill, jonkört), brygga på morgonen för 200 ml vatten tar vi ett paket gräs. Innan en diet, ordna en dag med urladdning (på vatten, mjölk med te eller kefir). Under kosten varje dag, rengör tarmarna. Som ett resultat förlorar du upp till sju kilo.
Hur går ner i vikt vid nyår?
Diet av mannequins .
Det här är en ganska hungrig och hård diet, bara tre dagar. Satsen av produkter är ganska mager och förstärker bara hunger. Det här är det perfekta alternativet att snabbt dra nytta av det nya året.
Meny: Till frukost, äta ett ägg, kokt mjukkokt. Efter 3 timmar att äta 175 gram stallost, te utan socker. Det är nödvändigt att dricka minst en och en halv liter stillvatten under dagen. Denna meny ska följas i tre dagar, samtidigt som du inte ändrar antalet produkter, varken mottagningstiden eller kompositionen. Det är förbjudet att äta socker eller salt. Sen mat är förbjuden.
Med extrem försiktighet bör du följa denna diet för sjukdomar i njurarna, mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet. För att förhindra övervikt kommer denna diet inte att upprepas förrän en månad senare.
Chokladdiet .
Denna uttryckliga kost för det nya året är en present för älskare av kaffe och sött, som inte kan leva utan en kopp kaffe på morgonen och utan chokladstänger. Denna hårda kost och det är inte lätt, som det verkar vid första anblicken att uthärda. Det ger ett synligt och bra resultat, upp till 6 kilo. Tillämpningsområdet är sju dagar.
För en chokladdiet: Ta en daglig norm på 100 gram mörk choklad och dela den i tre portioner. Tre timmar efter mottagandet av choklad måste du dricka 200 ml kaffe med mjölk och utan socker. Dessa produkter ska vara närvarande i menyn i högst 7 dagar. I sju dagar kan du bli av med 6 kilo.
Med extrem försiktighet, använd denna diet för leversjukdom, men det är bättre att avstå från denna diet.
Verkställande diet.
Dansare och ballerinas använder framgångsrikt denna diet före prestanda. För dem är detta ett snabbt och effektivt sätt att förlora de extra punden. Denna uttryckliga kost för nyåret fortsätter bara 4 dagar. Det är lätt att komma ihåg och mycket enkelt.
Dietmeny: 1-dagars tomatsaft utan socker, salt och kokt ris, allt detta äter och dricker vi i obegränsade mängder.
2 - dag: kefir och mager ost i obegränsad mängd.
3 - dag: Vitt kokt kött (kalkon, kyckling) och grönt te.
4 - en dag med hård ost och torrt rött vin. På denna dag rekommenderas det inte att dricka, eftersom alkohol försenar vatten i kroppen. Under kosten ska inte bli hungrig, och när du känner dig hungrig, behöver du äta. Vin måste köpas chilenska eller franska, och naturligtvis bra kvalitet. Bara det kan uppfylla sitt direkta syfte, nämligen rening av blod. Och som ett resultat kommer det att finnas en tunn midja och minus 3 kilo.
Express diet , detta kommer att bli en kombination av 4-dagars-off. Denna diet är ibland även näringsrik och inte tråkig alls.
1 - dag - rengöring. Du behöver inte dricka mer än en och en halv liter färska grönsaks- och fruktjuicer utan socker, vatten och utan begränsningar grönt te. Du bör börja dagen med ett glas morotssaftjuice, det stimulerar tarmens arbete och ger energi. Och då kan du koppla din fantasi, experimentera och blanda juice av frukt och grönsaker.
2-dagars kefir-curd. Ta en halv liter skummad yoghurt och ½ kilo fettfri stearinost och dela upp det i 5 receptioner, vi tar det varannan timme. En timme efter att ha ätit, måste du dricka ett glas grönt te eller klart vatten.
3-dagarsallad. På denna dag äter vi en halv kilo sallad - gröna bladgrönsaker och 2 msk. skedar av olivolja.
4 - dag - finalen. Vi dricker färska juicer. Som ett resultat, gå ner i vikt med 3 kilo.
Observera den uttryckliga kosten för nyåret behöver inte mer än 2 gånger om året och inte längre än de angivna datumen. Annars kommer du att bryta ämnesomsättningen och få utmattning av kroppen. Under dessa dieter måste du ta vitamintillskott. Och i slutet av den uttryckliga kosten bör återgå till en måttlig och full näring. Eller dina hungriga ansträngningar kommer inte att lyckas. Med sjukdomar i gallblåsan, lever, njurar, tarmar, mage, diabetes, avstå från dieter vid det nya året. Vi önskar dig i det nya året att skina med ett charmigt leende, med en hälsosam rodnad och en tunn midja, och att alla dina planer blir sanna.