Den unika sammansättningen av olja är så värdefull för människokroppen att det lätt kan kallas guld bland ätbara oljor. Linfröolja är en källa till fleromättade fettsyror: linolensyra, linolsyra, olja - som i allmänhet är kända som syror under det gemensamma namnet "Omega". Dessa syror människokroppen kan bara ta emot från utsidan.
Oljans sammansättning är sådan att det räcker med att äta 1 till 2 matsked linolja för att ge ett dagligt krav på kroppen för fettsyror och fetter. För många är Omega 3 (linolensyra) förknippad med fisk och skaldjur, fiskolja. Växtekällan, som representeras av linfrön, är dock inte sämre än havet.
Du kan köpa linolja i flytande form, liksom någon annan vegetabilisk olja eller i form av kapslar. Produkten måste tillverkas genom kallpressning från valda frön. Annan oljebearbetning är oacceptabel, eftersom den blir värdelös. Kom ihåg att orden "rensad", "deodoriserad", "klarad" - inte är acceptabel för olja från linfrö.
Frisk olja har en genomskinlig, något gulaktig färg, den bör inte ha lukt, grumlighet. Viskositet, lukt av torkolja, bitterhet, grumlighet indikerar att oljan är bortskämd. Denna produkt kan inte användas även för kosmetiska masker. För säkerheten ska oljan placeras i en mörk, tätt sluten behållare. Det är nödvändigt att undvika höga och låga temperaturer.
Hälsovinster.
Olja från linfrön bidrar till den övergripande förstärkningen och reningen av kroppen, stimulerar immunitet. Har antioxidant och antiinflammatorisk effekt. Sammansättningen av oljan påverkar positivt kardiovaskulärsystemet och mag-tarmkanalen. Omega 3 är nödvändigt för normal funktion av hjärnceller. Syran har en särskild betydelse för utvecklingen av det mänskliga fostret, liksom det första året av barnets liv.
Omega 3 är ett nödvändigt element i vår dagliga kost och också för att det hjälper till att reglera det överskott av lipider som kommer in i kroppen. Följaktligen har linolja vid användning inte bara någon bieffekt, men hjälper också de som vill förlora överskott av kilo.
Viktigt bör linfröolja endast användas kallt. Användningen av olja efter höga temperaturer går förlorad.
Linfröolja appliceras externt för olika hudskador (brännskador, sår, sprickor), lavar, blåmärken.
Fördelar med skönhet.
Det är bra att använda olja i olika masker för kosmetiska ändamål, speciellt för trög, torr, blekande hud. En modern kvinna har hört talas om effekten av Omega 3 på huden. Fleromättade fettsyror kan sakta ner åldrandet av huden. Linfröolja är därför en utmärkt assistent för alla kvinnliga representanter i matlagning och skönhet.
En blandning av linfröolja med malt kaffe används för att bekämpa celluliter som peeling. En sådan skrubb blir mjuk, det irriterar inte huden.
För torr, skadad hudhänder kan du använda en mask med följande sammansättning: linolja (en halv tesked), en kapsel med E-vitamin, äggula av ett ägg. Blandningen måste appliceras på föruppvärmd hud. För en halvtimme lämna masken på händerna och sätt på dem speciella handskar.