Alla efter jobbet blir trött och alla vill snabbt återgå till det normala snabbt, det går naturligtvis inte direkt, men vi kan erbjuda ett medel som hjälper dig att ta bort inre spänning och ha en bra vila efter en hård dag. Föreställ dig att du kommer hem i ett deprimerat och impotent tillstånd. Du vill inte ha något, men bara falla i sängen och somna i lång tid och så svårt som möjligt. Men det hjälper inte dig att helt återställa den energi som används per dag. Ligga ner som du föredrar på sängen, lugna dig, koppla av, tänka på det goda, lägg dig ner i ett par minuter. Stå sedan upp, skaka den. Med din högra hand massera huvudet i huvudet, och i vänster medurs, drabba magen och massera sedan bakom öronen, men försök att göra det mycket försiktigt och försiktigt så att dina öron inte blir röda.
Ligga ner med dina ögon stängd på ryggen. Tänk dig ett grönt fält, en klar blå himmel, doftande blommor, vackra fåglar som sitter på grenar. Känn lukten av dessa blommor och sång av fåglar.
För dem som inte direkt kan lindra inre spänningar och lugna sig, har vi en något annorlunda rekommendation. För att bli lugnare måste du först sitta med dina ögon stängd och föreställa dig det här eller vem du älskar, föreställ dig hur all den negativa energin kommer ut ur dig och löser upp i luften. Stå sedan upp, springa på plats, böja framåt och sedan tillbaka. Om du kommer hem från dig börjar huvudet göra ont, och du kan inte ens läsa en linje i boken, så att huvudvärket går, måste du gnugga tummen upp och ner bakom öronen.
Denna metod hjälper i vanliga fall, men om det inte hjälper dig kan du använda en annan metod. Med båda händerna, ta huvudet från pannan till baksidan av huvudet. Med smärta i kroppens muskler måste du massera varje muskel, men du måste också massera varje tå och punkterna i mitten av fingrarna.
Med sömnlöshet och inre spänning måste du ta 10-15 droppar valerian, ta ett bad med avkoket av valerianens rot (koka sedan valerianrotet i 15 minuter, insistera i 1 timme, dränera sedan och häll buljongen i karet). Det ska ligga i badet 10-15 minuter, badets temperatur ska vara 35-36 ° C.
Varje kväll, ta en 10% infusionsmorwort, kokad i en termosflaska för en månad vid 18-19 timmar och 21-23 timmar för ett halvt glas motherwort infusion. För att sova, försök på kudden, som är full av hopkottar eller malurt. Innan du lägger dig, drick ett glas varm mjölk med honung, och du kommer snart att märka en förbättring av välbefinnandet.
Ta hand om dig själv.