Minska trycket
Om läkaren har bestämt att du har ökat intrakraniellt tryck, förutom droger, behöver du en speciell diet.
Här är en exempelsmeny:
- frukost
Juice från selleri, äpple, betor och kiwi. Lågfettfläsk. Kakao. Kombinationen av saftingredienser ger en kraftfull dräneringseffekt. Kornmassan, som innehåller en stor mängd kalcium, återställer ryggradens rörlighet, lindrar stillastående hjärnproblem. Och kakao stabiliserar blodtrycket, vilket bidrar till normal cirkulation av vätska i kroppen.
- lunch
Sallad av morötter och kiwi (2 morötter, 2 kiwi, halv päron, 50 g mager gräddfil). Morötter - en leverantör av vitamin A, som på grund av en kombination av gräddfil absorberas fullt och bidrar till att förbättra synen. Linssoppa (halvt glas linser, 2 potatis, morötter, lök, vitlök, 20 gram ost, olivolja, persilja och salt). Soppen har en rengörande effekt och förbättrar cirkulationen av cerebrospinalvätska. Skaldjur med bönor (250 gram skaldjur cocktail, 100 g bönor, peppar, salt, olivolja, lime). Koka kokt skaldjur med bönor och häll limejuice. Skaldjur är rik på lätt smältbar protein, jod, användbara fleromättade fettsyror. De normaliserar ämnesomsättningen, optimerar funktionen av sköldkörteln, lindrar vätskelasten från hjärnans kärl. Torkad frukt med gräddfil (50 g pommes frites och torkade aprikoser fyllda med valnötter och häll med låg fetthalt surkräm). Denna efterrätt har en positiv effekt på hjärnaktivitet, hematopoiesis-processer, främjar immunitet.
- middag
Havrepudding (ett fjärdedel av ett glas havregryn, ett glas mjölk, 1 matsked socker, 15 g smör, kanel och salt). Koka gröt på halva mängden mjölk och salt, tillsätt återstående mjölk, socker, kanel, låt den brygga i 10 minuter. Havregryn har en höljande effekt, rensar tarmarna och främjar produktionen av melatonin, ett ämne som är ansvarigt för djup sömn.
Fest för ögonen
Ett sådant problem, som en minskning av synen, löses också av näring. Vi kommer inte att vänta tills glasögon skrivs ut till oss, förebyggande är det bästa sättet att förebygga sjukdomen. Minst en gång i veckan, gör en fest för ögonen.
- frukost
Omelett med spenat (ägg, en kvart kopp mjölk, 100 g frusen spenat, olivolja, salt). Spenat hjälper till att minska kolesterol, förbättrar blodcirkulationen, eliminerar inre svullnad, återställer blodmikrocirkulationen. Sallad av svarta tomater med jordärtskocka (1 tomat, 1 Jerusalem kronärtskocka, selleriblad, olivolja, salt och peppar efter smak). Till de hackade tomaten, lägg till revet Jerusalem kronärtskocka och gröna. Jerusalem kronärtskocka innehåller probiotisk inulin - en källa till kostfiber som behövs för normal matsmältning. Lycopen, som finns i tomater, är en onkoprotektant, eliminerar stagnerande fenomen i hjärnan, stimulerar optiska nervens arbete.
- lunch
Sallad av blomkål på engelska (koka kål i en blandning av vatten och mjölk, tillsätt stekt i smörsmör och slagen med gräddfil). Blomkål är rik på vitamin C, dess närvaro är nödvändig för att upprätthålla immunitet och återställa syn efter överarbete. Denna maträtt lämpar sig för viktminskning. Pannkakor med köttlever och morötter (blötläggd lever och morötter i kefir, passera genom köttkvarn, tillsätt salt, tillsätt ägg och mjöl, stek). Nötköttleverantören är rik på järn, som är nödvändig för att upprätthålla en god nivå av hemoglobin, som är huvudleverantören av syre till vävnader. Betakaroten morötter i kombination med vegetabilisk olja främjar bildningen av vitamin A, som är nödvändig för synskärpa. Vattenmelon-yoghurt efterrätt (skuren i kuber av massa av vattenmelon häll yoghurt). Vattenmelon har en diuretisk effekt, minskar intrakraniellt tryck.
- middag
Mushroomsoppa med mushrooms (250 g svamp koka, tillsätt stekt i vegetabilisk oljelök och stekt i smör 1 msk mjöl, slagen med en blender, sätt gröna). Nyare studier av nutritionists har visat att soppor är speciellt användbara på kvällen, eftersom de lätt smälter. Svampar fungerar som adsorbenter av slagg och toxiner, grönsaker och smör är rika på vitaminerna E och D, som är nödvändiga för god syn.