Sångaren är naturligtvis benägen till fullhet, förutom lovar hon en god måltid. I många år gör hon bara den första vikt och sköljer sedan extra pund. Och då är det ett lyckligt äktenskap som inte har någon kost. Efter att ha gift sig, återhämtade sig sångaren med 11 kilo! Varje gång hennes kläder börjar spricka vid sömmarna, ställer hon sig till de populära i amerikansk lemonaddiet och Hollywood dieter - viktminskning "Master cleaning". Dagens kost - högst 1000 kcal. En förutsättning är att man avvisar raffinerat socker och enkla kolhydrater (pasta, ris, bröd, rullar och andra bakverk). Efter 15:00 - bara proteinmat! Middag - senast 18:00. Men det viktigaste är att under dagen måste du dricka minst fem glas av drinken, bestående av juice av nypressad citroner, halvt utspädd med vatten, med tillsats av lönnföräldrar utan socker och en nypa markerad rödpeppar. Man tror att en sådan dryck klyver fett, påskyndar ämnesomsättningen och permanent eliminerar känslan av hunger.
Grönsaker, magert kött och fisk, ägg, kockost, citrusfrukter. Drick mycket vatten med citronsaft.
Dagstids menyalternativ
Frukost: bakat äpple, citron dryck.
Lunch: en stor del av sallad, en citrondryck.
Eftermiddags mellanmål: apelsin, 30 g smörgåsost eller en kopp yoghurt med låg fetthalt, citrondryck. Kvällsmål: 150 g fet köttkött, grönsaksallad med olivolja, citronsaft.
Klasser i gymmet, fitness, simning. "Lemonade diet är mycket effektiv! Jag valde henne eftersom jag var tvungen att gå ner i vikt väldigt snabbt för att rollen i filmen skedde. Sant efter att ha filmatiserat började jag äta, som tidigare, och mina magnifika former återvände till mig. Men vad ett nöje är det att tillåta dig en stekt kyckling och munkar! "
En sådan diet är ett allvarligt test för magen. Det är mycket svårt för en organism att klara en stor mängd citronsaft. Utan tvekan är citroner en källa till antioxidanter och C-vitamin, men de kan knappast ge en vacker figur. Dessutom är 1000 kcal per dag mycket liten för en kvinna som leder en aktiv livsstil. När det gäller snabb viktminskning uppstår det på grund av förlust av vätska och muskelmassa, snarare än att minska fettbeståndet. Sådan "berg-och dalbana" påverkar ämnesomsättningen negativt. Dieten kan endast rekommenderas som en fast dag, och endast i avsaknad av kontraindikationer (samråd med läkaren är nödvändig).
Känsla av åtgärd
Keith Winslet
Om det inte var för Kate's massiva figur, skulle Titanic inte ha gått till botten, "denna spottande fras blev plötsligt vinge och följde fast filmens skådespelerska. "Ja, det är jag! Jag skiljer sig från Hollywoodhängare med vackra feminina former, "retorterade Kate. Men sedan skådespelerskan släppte 22 (!) Kilogram, vågar ingen att kalla henne ett offensivt smeknamn "Fröken Titanic." Att hålla skådespelerska tyngd bidrar till en balanserad fraktional mat och en känsla av proportioner.
Skådespelerskan tillåter sig allt, men lite efter lite tack vare Hollywooddieter - viktminskning. För att undvika hungerattacker äter hon fem till sex gånger om dagen i små portioner. Det finns inga förbjudna produkter! Huvuddelen är moderering. Om du verkligen vill ha choklad godis - varför inte? Men kyss inte boxen, men två saker. Färska och ångade grönsaker, mager kött, fisk, mejeriprodukter, frukt, ris, bönor.
Frukost: Havregryn på vattnet, frukt, juice.
Den andra frukosten: stekost, en skiva bröd, te med mjölk. Lunch: grönsaksallad med olivolja, bakad fisk eller fjäderfä, ris.
Eftermiddagsmat: te med mjölk, kesost, flera kakor. Middag: bakade potatis, 150 gram grillat magert kött eller fisk.
Detta är ett mycket riktigt sätt att äta. Frånvaron av snäva begränsningar bidrar till det faktum att kosten lätt tolereras. Och psykologisk komfort är mycket viktigt för att uppnå resultat och hålla vikt i framtiden. En god kost och att den balanseras av antalet proteiner, fetter och kolhydrater. Fraktionella måltider kan rekommenderas till personer som vill påskynda ämnesomsättningen.