Vi strävar alla för att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Men någon gör det enkelt, och någon måste spendera långa perioder av sitt liv på efterlevnaden av olika dieter, samtidigt som han spenderar timmar i gymmet, vilket ger obetydliga resultat att sänka sin egen vikt.
Om båda kvinnorna går ner i vikt, uppnår makarna och makan, männen, snabbare det önskade resultatet, oavsiktligt stör polovinku. Vad är orsaken till denna process, och vilka faktorer påverkar viktökning och dess dropp? Den främsta orsaken till övervikt är hormoner, och mer exakt de metaboliska processerna av substanser i kroppen, hormonets obalans. Med andra ord är det första medvetet ditt steg på väg att gå ner i vikt ett besök hos en kvalificerad endokrinolog.
Vilka är förutsättningarna för fetma? Vetenskapen vet många orsaker som påverkar övervikt. Naturligtvis innefattar de en stillasittande livsstil och systematiska överödiga och stressiga känslor, inte att glömma vikten av en sådan faktor som ärftlighet, men stor vikt är knuten till kroppens hormoner som är involverade i metabolismens process. Om du förstår mekanismerna hos dessa hormoner, kan du avsevärt minska risken för att utveckla fetma i din egen kropp.
De flesta anser att övervikt är resultatet av att man får mer näringsämnen och energi, medan de äter, jämfört med deras förlust, och detta är korrekt. Dessutom tror många att för att bli av med överflödigt fett behöver du bara begränsa dig i näring och öka dina energikostnader genom att uppnå snabb viktminskning - men detta är bara delvis korrekt.
En organism är en vårdande ägare, om han någonsin insåg mängden mat som kan ätas, kommer han att minnas det för alltid. Om det senare sänks mängden mat tar han det som ett överklagande att fylla sina bestånd, för att minska matintaget är en stark stress för kroppen, och signalen till att de svåra tiderna inte är långt borta, svär ägaren honom, vilket betyder att det är nödvändigt att göra en stash på en mörk dag.
Han försöker på alla möjliga sätt att återfå det förnämnda tillståndet av mättnad och salig fred i överflöd (även med ett överskott) av mat. Därför begränsar du dig själv till att äta, och din vikt ökar också ens.
Detta program producerar hormoner, vårdare av välkomsten av varje cell i din kropp och bland annat fett. Hormoner börjar öka din lust efter mättnad, kroppen saktar materialutbytet, skickar fetter i reserven, vilket leder kroppen till sitt ursprungliga tillstånd trots alla ansträngningar.
Rollen av kvinnors hormoner: Figuren hos en kvinna skiljer sig avsevärt från människans figur på grund av kvinnornas könshormoners närvaro och kroppsfettens fördel av kvinnlig typ. I grunden blir rumpan, benen, bröstet, magen full. Händer och ansikte i minst grad. Naturen tänkte på detta för att bära barnet, hon lagrar det subkutana fettet för att skydda frukten från mekaniska effekter, som en stötdämpare, och att förbruka energi på laktationsprocessen.
Det viktigaste värdet av damerhormoner har i kritiska perioder - när kroppen går in i mognadsstadiet kommer överflödig mat omedelbart att deponeras på kvinnors ställen tack vare östrogen. Dessutom kommer kroppen att fixa en sådan programdistribution av insättningar och typen av figur med en uppsättning vikt, och under hela damens liv kommer försök att komma så nära det.
Den maximala effekten av kvinnliga hormoner kommer att vara i åldrarna 40 år och mer, speciellt om du ofta ger en preferens för sött, stekt och fett. Samtidigt förbereder kroppen sig för ett klimax, och det lagrar energi i form av fettavlagringar. Välfödda damer tolererar klimakteriet lättare än magert flickvänner, eftersom kroppen försöker komma till detta tillstånd under en viss tid.
Vilka hormoner är inblandade i vikthantering? Ett av de främsta hormonerna som reglerar närvaron av fett i kroppen är leptin. Leptin spårar närvaron av fett i cellerna, och om mängden fett minskar, ökar en liten grad av leptin dramatiskt ditt behov av mat, påskyndar metabolismen. Om volymen av fetter i cellerna blir större, berättar en ökning av leptins koncentration i blodet hjärnan - "sluta äta!".
Leptin är en bra regulator för hälsosam aptit hos människor, men från tid till annan blir hjärnan döv, dess sensorer är igensatta med andra ämnen och det hör inte signalen som skickas av leptinet med en förhöjd nivå. Vid denna tidpunkt läggs den ursprungliga bildningen av patologisk fetma. Ett annat viktigt hormon som är inblandat i fettmetabolism är insulin, produkt av bukspottkörtelproduktion. Insulin främjar ackumulering av fett. Detta hormon arbetar för att undertrycka aktiviteten hos enzymer som försöker bryta ner fett och främjar bearbetningen av överflödigt socker i fett och dess deponering i celler. Insulinnivån stiger kraftigt med användning av sötsaker, förvandlingen av sötsaker till alltför stora kilo aktiveras på dina sidor.
Sköldkörtelhormoner (produceras av sköldkörteln) spelar en stor roll i ämnesomsättningen av fetter som aktivatorer av fettfördelningar. Konsekvensen av en brist på dessa hormoner är sjukdomen av hypotyreoidism - en ökning av fettinnehåll, en stark, inte ens fullhet, en sjukdom. Och med Basys sjukdom eller med hypertyreoidism, tvärtom sker allvarlig emaciation. Främjar processen med viktminskning somatotropin - tillväxthormon, aktivator för cellulär utsöndring av fett, liksom deras klyvning.
Ett annat hormon som påverkar processen med att bränna fett är testosteron - om det är mindre än män blir tjocka, förlorar musklerna och förlorar mäns styrka.
Ät en måttlig och led en hälsosam livsstil för att alltid vara smal och vacker!