Klumpiga kinder är ibland ett ärftligt fenomen, och ibland en manifestation av övervikt. Våra tips och övningar hjälper i alla fall till att ta bort kinderna och andra hakan. Enkla rekommendationer löser verkligen problemet med knubbiga kinder på bara en månad. Du behöver bara strängt följa reglerna.
4 principer, hur man rengör dina kinder i hemmet
Fyra outtalade lagar för viktminskning är mycket lik reglerna för rätt näring. Utan dessa objekt kommer du aldrig att uppnå önskat resultat.
Vatten är nyckeln till harmoni
Drick, drick och drick igen en stor mängd rent vatten. Det bästa alternativet är 6-8 glas om dagen. Det är tillåtet att droppa några droppar citronsaft eller sätta en sked full av honung. En mindre mängd vatten tränger in i kroppen i "ackumulerings" -läget, det absorberar varje milliliter vätska och lägger den åt sidan. Som ett resultat bildas påsar under ögonen, svullnad i ansiktet och knubbiga kinder.
Många tror att en stor volym vatten ökar vikt. Detta är ett djupt fel. Omvänt desto mer flytande du får desto snabbare blir alla toxiner sköljda ur kroppen och metabolismen påbörjas. Utan normal funktion är det omöjligt att avlägsna fett från kinderna och hakan.
Vitaminavgift för att avlägsna kinder och andra hakan
Så här tar du bort den andra hakan och kinderna - äta frukt och grönsaker. Inkludera i dagliga dietsalader av gurkor, tomater, kål och jämföra din hälsa, såväl som ditt utseende på en vecka.
Säg salt "nej!"
Fans av salt kommer att ha svårt. Det är salt som kvarstår överskott av vätska i kroppen, bosätter sig i njurarna och orsakar hundratals sjukdomar. Och den dagliga användningen av för salt mat leder till en puffiness i ansiktet och svullnad i benen.
Av samma anledning kan du inte missbruka konserverad mat, chips, breadcrumbs, sojasås och andra mucks. Dessutom saltas de inte bara för bättre bevarande, men innehåller också dussintals "E-Shek", bland vilka glutamat är den farligaste.
Åtgärden att agera hjälper till att ta bort de stora kinderna och den andra hakan
Varför har TV-personligheter och skådespelare vackra funktioner? Botox, plast? Och här inte. Varje dag gör personalen på kameran övningar för ansiktet, så frågan "hur man rengör kinderna" stör dem inte alls. Konstant träning fortsätter att efterlikna muskler i en ton, vilket resulterar i en idealisk kontur av ansiktet.
Nedan kommer du att bekanta dig med övningar för att träna känslor och ansiktsuttryck av aktörer som brinner fett på kinderna.
Förlora vikt i kinderna och hakan är inte möjlig lokalt. Det finns ingen sådan magi som tar bort överflödigt fett på näsan, pannan eller under knäet. Att följa reglerna för de fyra, kommer du säkert att gå ner i vikt och volym i hela kroppen.
Gymnastik mot ansiktet: Ta bort de knubbiga kinderna och den andra hakan
Om huset har ett litet barn är det dags att träna med honom! Barn adore roliga ansikten av vuxna och upprepa övningar med nöje. Och lektionen "Vowel Letters" hjälper dig att lära sig det ryska alfabetet. Så färre ord, mer arbete. Även om det i vårt fall även en skrot soptunn förbättrar tonen i kinderna och hakans muskler. Så, tjejer, vi kommunicerar mer live.
Övningsnummer 1. 5 repetitioner
Skjut underkäken framåt, stäng tänderna och försök att vända på läppen som apor. Samtidigt spänner vi musklerna i nacken. Vi stannar i 10 sekunder och slappna av.
Övningsnummer 2. 10 repetitioner
Låt oss gå lite Pekingese och Bulldogs, försöker bita överläppen med underkäken. För detta ändamål avleder vi en käke framåt och med alla ansträngningar försöker vi ta på överläppen. Långa i spänningstillstånd i 5 sekunder och slappna av.
Övningsnummer 3. 15 repetitioner
Ett leende är en aning, ett leende är en anka. Så här är den mest effektiva träningen hur du rengör dina kinder. Vik läpparna med en båge och sträck framåt, medan kinderna sugs in i munnen. Nu sträcker du maximalt leendet, spänner musklerna. Vi byter leende-ducken med 15 gånger och dröjer i varje position i 1-2 sekunder.
Övning 4. 5 repetitioner
Vi gör ett ledsen ansikte. Stäng dina käftar och imitera ett ledsen leende, släppa läpparnas hörn ner. Glöm inte att spänna dina muskler och följ spegeln i träningen.
Övningsnummer 5. alfabetet
Vi upprepar alla ryska språklöden i vilken ordning som helst, samtidigt som vi lever upp i ansiktet och ritar ut varje ljud. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
En fantastisk simulator för knubbiga kinder är ett främmande språk. Inkludera videor på Youtube och träna uttalstekniken på något språk. Våra mimiska muskler skärps endast för de språk som vi hör i barndomen. Därför ges studenter i främmande språk tunga uttal, läppar och kinder blir trötta mycket snabbt. Även 15 minuters kommunikation på engelska kommer att ge en bra träning mot ansiktsmusklerna, såvida inte du självklart är hans operatör.
Vår underbara mini-komplex kommer att ta bort knubbiga kinder i hemmet och skapa vackra funktioner.