I havre, mycket vitamin B6, vilket stärker nervsystemet och främjar produktionen av serotonin. Och serotonin är, som du vet, ett lyckonhormon. På detta sätt slutar de användbara egenskaperna hos havregryn inte. Det finns också E-vitamin i det, som skyddar kroppen mot fria radikaler, som skadar DNA-molekylen och orsakar åldrande. Havregryn innehåller mangan och zink, som är användbara för ben, och för immunsystemet. Och detta är den enda croupen, som inte har kontraindikationer. Förutom små barn, som rekommenderas att ge havregryn efter 10 månader. Faktum är att havregryn innehåller glutenprotein, vilket kan orsaka allergisk reaktion hos barn på grund av underutvecklingen av matsmältningsorganet. Det har en koleretisk effekt, som fungerar som en profylax för kolelithiasis, och även på grund av kisel har den en fördelaktig effekt på håret och stärker naglarna, och hjälper också till i skadorna i bindväv, leder och muskelsystemet.
Våra förfäder visste också om fantastiska egenskaper av användbar havregryn, det är synd att inte alla recepten fortfarande löses, men det som är just nu är det nödvändigt att söka hälsosamma. Det rekommenderas mycket recept för att laga havremjöl, nämligen för att det anses inte bara tillfredsställande, men också mycket användbart. En tallrik havremjölgröt till frukost är användbar för dem som vill gå ner i vikt eller är rädda för att bli bra. Eftersom stärkelsen av denna spannmål är mycket långsamt uppdelad i matsmältningsorganet och också sakta sönderdelas, så ger en servering gröt en känsla av mättnad och energi under lång tid vilket minskar möjligheten till mellanmål.
Användningen av havre har gått långt bortom att göra spannmål och spannmål. Nu på hyllorna kan du hitta många produkter, som inkluderar denna användbara spannmål. Detta är bröd, pasta, kex, yoghurt och desserter
Receptet på att laga havremjöl av tibetanska munkar:
Ta havregryn, två matskedar och späd ut med en liten mängd vatten, sätt på natten för att insistera. Därefter lägger du till en matsked pumpafrön, banansnitt och pinjenötter till smak. Blanda allt och äta bättre på morgonen.
Det andra receptet på havregryn .
Det är nödvändigt att ta en liten skål och göra en del av en till en havregryn häll varmt vatten, tillsätt en liten bit svart bröd för att fermentera och linda den med en trasa. När du sätter vandrar på en varm plats för en dag. Efter en dag, sätt på en långsam eld och koka. Ta sedan bort från värme och låt svalna. Du kan äta med någon sallad och jämn sylt. När en person utvecklar en gastrit eller ett magsår har han inget kvar men att ge upp den mat som han brukar äta. Vid sådana tillfällen behöver en person hjälp, eftersom han behöver hjälp och förståelse, och bäst av allt i god näring.
Behandling av gastrit och sår med havre mjölk , beredning: Häll en matsked havregryn i ett glas och häll kokt kallt vatten, lämna över natten. På morgonen ta en sked och blanda bra. Vätskan som bildades av havremjölen, försiktigt tömdes och spändes, sätt sedan på en svag eld, rör om något för att värma så att det inte var varmt, men varmt. Häll sedan tillbaka i glaset och lägg till en tesked honung. Drick på morgonen på tom mage. På en och en halv timme kan du bara äta. Mycket ofta, särskilt de äldre, klagar gravida om förstoppning samtidigt, om du tar kemiska droger kan du bara bli beroendeframkallande. I sådana fall var läkarna redan bekanta med detta problem och, på grund av deras kompetens, lärde de sig att förbereda en bra medicin för förstoppning.
Behandling av förstoppning .
Ta ett glas havregryn och häll kokande vatten, insisterar tre eller fyra timmar. Därefter töms vätskan genom en sikta. I detta fall torkade aprikoser, fikon, smuliga valnötter och tillsatte allt detta till havregryn. Topp med en matsked honung och blanda väl. För smak kan du lägga till gräddfil till din önskan.
Det visar sig med hjälp av havre du kan sluta röka .
Till denna behandlingsmetod kom de tidigare tunga rökarna, som oavsiktligt försökte havre-te.
Recept: Ta en bra och högkvalitativ hackad havre, slipa i en kaffekvarn och häll ett glas varmt vatten och sätt på på natten. På morgonen kokar den resulterande blandningen i tio eller femton minuter, svalna och dricka som te. Ju oftare du tar ett sådant te, ju mindre blir det längtan efter nikotin. Havre visar sig vara mycket effektiva för skönhet.
Receptet på matlagningskrubb från havregryn : Ta 100 gram honung, havregryn en halv kopp och mixa bra. Denna lösning tar bort död hud mycket väl från ansikte och kropp. Smörj ytorna med ett tunt skikt och lämna i sju eller åtta minuter. Tvätta av med varmt vatten.
Ett användbart recept för ansiktsblekning. Du måste ta jorden havregryn två matskedar, yoghurt två matskedar, en tesked honung, en tesked olivolja. Blanda väl till jämnt och applicera ansiktet i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten.