Om du känner symptom på stress, försök sedan hitta orsaken. Så det blir mycket lättare att förstå hur och var att bete sig och vad man ska göra för att undvika denna situation och försöka glömma det när man lämnar arbete.
För ett illustrativt exempel, överväga flera situationer och hur man beter sig.
Offentliga missnöje är det första exemplet. Det är ingen hemlighet att cheferna alltid har tillfällen att kritisera dig när du är i rätt tid, korrekt och kvalitativt gör ditt jobb. Den rätta åtgärden i det här fallet är att hitta en person som kan lyssna på dig. Spewing känslor, du kommer att hitta sinnesfrid och kommer att kunna fortsätta sitt arbete. Eller kom ihåg dina professionella segrar. Du kan också skriva ned chefsanspråk i en liten anteckningsbok, och efter att ha läst dem flera gånger, hitta orsaken och fixa den i arbetet.
Du kan inte undvika skvaller om dig också. I denna situation försök att vara humoristisk för skvaller. Försök aldrig försvara dig själv, tvärtom kommer det att förvärra situationen. Gör inte heller en undersökning för att ta reda på vem som löser upp. Förr eller senare kommer gossipern att ge sig bort.
På en "fin" dag klagar kunden eller partnern och är missnöjd med ditt arbete. I denna situation ta djupt andetag, lugna ner och fortsätt samtalet. Och om du inte har några argument kvar och kunden insisterar på egen hand, är det bättre att bjuda in honom att skjuta upp denna tvist, med hänvisning till det faktum att du vill konsultera en handledare. Under den här tiden kanske klienten kan svalna sin ilska och du får tid att hitta en lösning.
Det händer att någon ber dig att jobba idag för honom, för att han är sjuk, eller om han har problem eller problem med familjen. I denna situation dela arbetet i brådskande och alla andra. Och bara hantera akutarbete. Också stanna inte sent på jobbet.
Dessa små tips hjälper dig lugnt ta något problem.