Svaret är brist på energi. Hur kan du närma dig det? Var kan jag få det? Det är bäst att fylla i energireserverna från flera olika källor. Det delas med oss och solen, och vattnet, och vissa människor. Och vi får vital energi från mat.
Låt oss prata om frukost. Detta är den viktigaste "tankningen" för kroppen, som vi spenderar under arbetsdagen. Och ju mer användbar i morse "tankning" är desto mer energi kommer att finnas i oss mot stress, sjukdomar, fysiska och mentala belastningar.
Frukost ska inte bara vara gott men också användbart. Och i så fall tar vi bort från listan över ägg, korv, smörgåsar. De uppfanns av hökar och lata människor. En sådan snabbmat av hälsa och energi kommer inte att lägga till, utan snarare det omvända.
Regel nummer 1 läcker och hälsosam frukost - mat bör vara varmt. Både dryck och mat. Det bästa för detta är gröt. Ännu bättre, från hela korn. Den är fylld av solens strålar och regnvatten, naturen gav den sin styrka. Med en sådan laddning av energi kommer gröt nödvändigtvis att gå till hälsofrämjande. Tänk på att delen var liten, i måtta. Från hinken kommer även den mest användbara maten inte att vara bra. All energi kommer att gå in i matsmältningen.
Blöt på kvällen med rent vatten en handfull hirs, bovete eller ris. På morgonen kommer det bara att koka, och huvudrätten är klar.
För en mängd olika smak i gröt kan du lägga till en mängd olika frukter, grönsaker, nötter. Torkade frukter är också lämpliga för detta ändamål, om de tidigare, på kvällen, blötläggs de i rent, kallt vatten.
Regel nummer 2 läcker och hälsosam frukost säger att på morgonen borde du inte dricka kaffe utan te. Bättre grön eller gräsbevuxen. Eller blandat. Men du måste överväga gräset. Mynta, citronbalsam, oregano är bättre att brygga på kvällen, efter en hård dag. De har en avkopplande effekt. En sådan drink kommer att lindra spänningar, förbereda hela kroppen för sömn. För morgonen, förbered en hundrosa, Johannesjurs, mor-och-mormor och en liten eukalyptus. Allt detta är färdigt med en nypa grönt te för toning, ungdom och skönhet, och den mirakulösa nektaren är klar. Drick det i små sippor, absorberar doften av örter och genom dem maktens natur.
Det finns ett litet knep här när du brygger. Gräs och te ska sättas i tekanna, udda, tre, fem nypa eller skedar. Olika tal symboliserar ofullständighet, viljan att gå vidare, livet i sig, äntligen. Gör detta med positiva tankar, och sedan blir ditt te en mirakulös dryck.
Även om du är van vid att inte äta frukost alls, tro mig, en sipp av denna dryck på en tom mage kommer att ladda energi och energi. Eller kanske aptiten kommer att dyka upp. Då kommer kroppen att vara redo att ta en del av en hälsosam frukost.
Var annars kan du dra energi? Tja, frukter, grönsaker, bär för säsongen är favoritfesten av de stora killarna. De satt alla på sängar och hängde på trädet, pratade med jorden och solen, lagrade vitaminer och vitalitet. Och ge det med glädje.
De äts separat, liksom i sallader, och som en del av huvudrätten. Cocktails och drycker med deras användning är också mycket användbara. Bara fyrverkerier av energi.
Godis, kakor, muffins och muffins är alla själsliga självillitationer. Förutom choklad, särskilt bitter. Han ges för verklig energi. En liten bit på morgonen, och du är alla på axeln!
Är det gott? Är det användbart? Fortfarande hur!
Glad morgon!
Julia Sobolevskaya , speciellt för platsen