Hur man behåller skönhet och får den perfekta bilden: 4 huvudregler från Vera Brezhneva

Den 35-årige sångerskan och skådespelerskan fyller regelbundet inhemska betyg av de hetaste och sexigaste kändisarna. Hur lyckas hon se så vacker ut? Svaren ska letas efter i profilprofilen @vbdiary - det är där som Brezhnev delar generöst med beundrarnas hemligheter av skönhet. Enligt sångaren är det viktigaste för kvinnors attraktivitet ...

... en dröm. En fullstyrd, stark 8 timmars vila i tystnad är en pant av ungdom, livskraft och strålande blick. Om ditt nattläge lämnar mycket att önska - använd varje ledig stund att ta en tupplur eller bara ligga med dina ögon stängd.

... kontrast tvätt. Vakna på morgonen, skölj ansiktet först med varmt, sedan med kallt vatten - så du behåller fastheten och friskheten i huden. Om du har tid innan du lämnar hemmet - använd en fuktgivande eller toningmaske: det kommer att mjuka huden och eliminera en matt ton.

... riktig näring. Ta bort från den dagliga kosten av sötsaker, muffins och godis - desserter kan avnjutas från tid till annan men utan fanatism. Försök att äta samtidigt, inte hoppa över frukost och inte öka portioner. Följ axiomen "en måltid - huvudrätt + sallad", drick inte mat - speciellt med sötjuice eller kaffe. Ät 4 timmar före sänggåendet: gå och lägg dig, du kan dricka mager yoghurt eller örtte.

... fysisk aktivitet. Registrera dig för pilates eller stretching, cykla, springa, träna eller bara dansa till musik - alla dynamiska belastningar kommer snabbt att ge din figur i ordning.