Värmeslag är ett snabbt utvecklande patologiskt tillstånd hos kroppen, vilket kräver brådskande vård. Andra manifestationer av kroppens överhettning är inte så allvarliga, och deras utveckling kräver inte omedelbar behandling. Dessa inkluderar termiska konvulsioner och termisk överhettning. Det är nödvändigt att känna till de grundläggande manifestationerna av hypertermi och ha kompetens för att förhindra stroke.
Symptom på värmeslag
Den chock som orsakas av den allmänna överhettningen av kroppen, refererar till de mest livshotande förhållandena. Om du inte utför omedelbar behandling kan en person dö. Jämfört med termisk utmattning är de specifika orsakerna till förekomsten av termisk chock okänd. Det finns ett slag plötsligt och utan varning.
Det utvecklas som ett resultat av kroppens oförmåga att kyla kroppen. Gradvis börjar funktionsfel i kroppens normala funktion: svettning upphör på grund av det låga innehållet av vätska i cellerna; termoreguleringen är bruten, kroppstemperaturen stiger kraftigt. Vid en kritisk temperatur upphör hjärnan och andra organ att fungera normalt och ett dödligt utfall inträffar.
Symptom på värmeslag innefattar:
- hög (över 40, 5 ° C) kroppstemperatur,
- frånvaro av svett,
- torr och varm hud,
- hjärtklappning,
- förlust av medvetande.
Idrottare upplever en speciell typ av värmeslag, uttryckt i uthållig svettning vid hög kroppstemperatur (40, 5 ° C) och en förändring i medvetandet - orienteringsförlust, nedsatt samordning av rörelser, förvirring. Om ett sådant tillstånd inte ger tidig medicinsk hjälp kan det leda till att kollapsa och till och med komma. När något av ovanstående symptom uppmärksammas ska du omedelbart söka hjälp av en läkare och minska din kroppstemperatur så snart som möjligt.
Andra manifestationer av hypertermi
Värmekramper
Termiska krampanfall, som en av manifestationerna av hypertermi, uppstår oftast efter intensiv fysisk ansträngning under en varm tid - sport, sysslor och riklig svettning. Mycket svår smärta, buk och benkramper, kraftig svettning, generell svaghet, illamående, yrsel - det här är några av symptomen på värmekramper.
Orsaken till denna typ av hypertermi kan också vara en brist på natrium i kroppen. I detta fall är det nödvändigt att fylla natriumtillförseln så snart som möjligt, och i framtiden för förebyggande åtgärder för att öka det dagliga intaget av natrium. Nödvändigt natrium ingår i vanligt bordsalt.
Termisk utmattning
Termisk trötthet utvecklas från långvarig exponering för höga temperaturer. Som regel är det mycket svårt att skilja det från ett värmeslag. Med värmeutmattning kompenseras förlusten av vätskor från intensiv svettning inte tillräckligt. Som ett resultat minskar volymen cirkulerande blod och vitala organ börjar sakna blodtillförsel.
Kännetecken för värmeutmattningssymptom: svag puls, huvudvärk, illamående, nedsatt koordination av rörelser, orienteringsförlust, blek och svettig hud. Behandling av termisk utmattning är att säkerställa fullständig vila och mycket brådskande kylning av kroppen.
Några tips för att förebygga hypertermi
- Det är nödvändigt att ge kroppen att vänja sig på värmen - för detta innan träning är det nödvändigt att fördela en vecka för acklimatisering.
- Törst är ett symptom på kroppens uttorkning. För att förhindra detta måste du dricka mer vätska, även om du inte tycker om att dricka.
- Om det inte finns något sådant, är det bättre att flytta träningen närmare på morgonen eller kvällen. Vid den här tiden är det inte så varmt som under dagen.
- Kläderna bör vara fria, ljusa och lätta färger, helst från icke-retentionssvettmaterial - lin, bomull. Mycket bra i värmen att använda Cool-Max kläder gjorda av mesh material.
- För att förhindra solbränna är det lämpligt att använda solskyddsmedel.
- Huvudbonader ska ge ventilation och huvudskydd mot värme.
- När du spelar sport med ett intervall på 15 minuter måste du dricka mer vätskor, till exempel sportcocktails eller bara vatten.
- Om det var en minskning av styrka eller generell svaghet, är det nödvändigt att snabbt sluta träna, vidta åtgärder för att kyla kroppen och slappna av.
- Drycker som innehåller alkohol eller koffein bidrar till accelerationen av dehydrering. Därför är det oönskade att använda dem före och efter träning.
Det bör inte glömmas att behandling av hypertermi är mycket svårare än att förebygga.