Det mänskliga hjärtat är huvudorganet, utan vilket människans existens inte är möjligt - han måste ägna särskild uppmärksamhet åt honom. Ökat tryck är den vanligaste sjukdomen hos den moderna mannen. I motsats till sjukdomens utbredda förekomst är det ett antal missuppfattningar om förekomst och behandling av sjukdomen.
Den första missuppfattningen är kopplad till uppfattningen att hypertoni sänds uteslutande genom arv. I verkligheten finns det en viss andel patienter med en genetisk predisposition mot denna sjukdom. Forskare säger att du hade släktingar som drabbades av högt blodtryck före 50 års ålder, då har du definitivt en risk. Men hos de flesta patienter är det svårt för läkare att fastställa den exakta orsaken till högt blodtryck. Människor som är överviktiga eller som missbrukar alkohol och rökare har också en chans att förvärva hypertoni med ålder. Dessutom älskare av saltet eller leder en stillasittande livsstil, även i riskzonen. Högt blodtryck kan dock vara ett symptom på andra sjukdomar - på läkarespråk - sekundär hypertoni. Det förekommer mot bakgrund av njursjukdomar, hormonella obalanser i kroppen, sköldkörtelnsjukdomar, binjurar, huvudtrauma, medfödda och förvärvade hjärtfel. Framväxten av hypertoni leder till användningen av vissa läkemedel: hormonella preventivmedel, vissa antiinflammatoriska läkemedel, läkemedel som deprimerar aptit, antidepressiva medel.
Vissa patienter, med uppenbara tecken på högt blodtryck, rusa inte till läkaren och nickar på bekanta, överväga: "Folk i åratal lever med högt blodtryck och ingenting." Men som det är känt från medicinsk praxis leder ökat blodtryck till skador på små artärer, vilket leder till att arbetet i nästan alla organ störs. De flesta lider av hjärnan, hjärtat, ögonen, njurarna. Frånvaro av behandling och medicinsk övervakning leder till stroke, hjärtattack, hjärt- och njursvikt, blindhet.
Symtom på högt blodtryck i början är svaghet, nervös irritation, sömnlöshet. I andra etappen, förutom andra, läggs yrsel, andningsmässig oregelbundenhet och värkande bröstsmärta. Den tredje etappen kännetecknas av att symptomen på andra sjukdomar ökar symptomen på högt blodtryck: angina pectoris, hjärtsvikt, nervösa sjukdomar. Även om symtomen ofta inte alltid uppträder, och patienten med ökad blodtryck kan känna sig normal. Endast blodtrycksmätningar kan detektera högt blodtryck. Därför måste du vid första tecken på högt blodtryck alltid se en läkare. Behandling av högt blodtryck bör ske under övervakning av en läkare och löpande.
Behandling av högt blodtryck i akuta skeden kan endast medicineras, strikt enligt recept och under överinseende av en läkare. När försvärningen är över, uppstår frågan: hur man förstärker hjärtat efter högt blodtryck, för att förhindra återkomsten av sjukdomen? Detta är möjligt på flera sätt: genom att använda vitaminer för att stärka hela kroppen eller genom fysiska övningar, stärka hjärtat och hela kroppen som en helhet. Dessutom behöver du ändra ditt dagliga beteende: mindre nervös, undvik stress, spendera mer tid utomhus.
I folkmedicin finns det många svar på frågan om hur man förstärker hjärtat efter högt blodtryck. Huvuddelen är örtmedicin. Till exempel, ett sådant recept: du måste förbereda två föreningar separat. För att göra detta, 0,5 kg honung och 0,5 liter. vodka blandas, omrörs, hålls på måttlig eld i 15-20 minuter, avlägsnas sedan från elden och får svalna - det här är den första kompositionen. För beredningen av den andra kompositionen, ta en halvskedad blad av moderkål, kamille, sporach, virka toppepa och valerianrot och häll en liter kokande vatten - infusionen lämnas i en halvtimme. Vid slutet av denna tid filtreras den erhållna infusionen genom flera lager av gasbindning och avlägsnas till en mörk plats i 3 dagar. Ta tre gånger om dagen efter att ha ätit 1 tesked. Sådan behandling utförs i ett år.
Det mest effektiva sättet att stärka hjärtat efter högt blodtryck är motion. Det är dock inte rekommenderat att börja träningen utan att ha råd med en läkare - kontakta en läkare om att välja lämpligt träningsprogram som passar dig, enligt din kroppsförhållande och fysisk kondition. För en positiv övning av träningen måste du utföra 40 minuter per dag, rekommenderas - dagligen.
För att stärka den terapeutiska effekten är det nödvändigt att utföra tre grupper av övningar.
Den första gruppen övningar består av uppvärmningsövningar - dessa övningar hjälper till att förbereda kroppen för fysisk aktivitet och hjälper till att minska stressen för hjärtan och musklerna, öka andningsfrekvensen gradvis, öka blodcirkulationen och höja kroppstemperaturen.
Den andra gruppen är huvuddelen av övningar för hjärtat (aerobic) - det är i den här delen att den huvudsakliga terapeutiska effekten sker genom verkan på de stora musklerna. Detta komplex bör utföras först efter uppvärmning. Var noga med att följa övningsintensiteten, kontrollera hjärtslag och andas - det viktigaste är att inte överdriva det. Denna typ av övning stärker hjärtat och lungorna, underlättar syrgasflödet i cellerna. Aerobics är det bästa sättet att stärka efter högt blodtryck. Med regelbundna lektioner minskar hjärtfrekvensen och blodtrycket normaliseras. Motion aerobics kan inkludera promenader och springa i frisk luft, hoppa rep, cykla, åka skidor på vintern, åka skridskor, simma.
Den tredje gruppen - övningar för kylning - ljusa, smidiga rörelser, vilket leder till andning och hjärtklappning i normal rytm. Men du borde inte bara ligga ner och få andan! Ditt hjärta efter en högt blodtryck och utan det i försvagad status - uttöm inte det eller honom. Istället utför övningar med minskad intensitet, detta kan sträcka musklerna, men av en annan intensitet.
När du gör övningar måste du följa de allmänt accepterade reglerna: öka belastningen gradvis, börja träningen senast 1 timme efter att ha ätit, starta övningarna med 10 minuters uppvärmningsövningar och efter att ha arbetat ut huvudkomplexet, gör en uppsättning övningar för kylning, bara i 10 minuter. Skynda inte, gör övningarna. Det finns ett enkelt test - om under övningarna kan du lugnt prata, så är hastigheten på sessionen vald, rätt.
När träningen förbättras kan du öka belastningen. Detta kommer att förstärka ditt hjärta fysiskt efter högt blodtryck och förhindra återkommande sjukdom.