Irina Dubtsova kämpar i vikt hela sitt liv - fansen kommer ihåg hennes statliga figur på 4 Star Factory och frodiga former efter sonens födelse. Det verkade som om denna kamp är dömd till misslyckande - men nätverket plötsligt blåste upp bilderna av eftersändaren. Kändisinstitutet bekräftar de glada nyheterna - Irina med nöje visar en skärpad kropp. Enligt stjärnorna lyckades hon vinna ...
... fraktionerad 5 måltider om dagen. Ja, mirakel inträffar inte: pantsättning av harmoni - små portioner, små pauser mellan måltider och rätt mat. Sökningen är inte nödvändig - enkla rätter hjälper dig att bli av med extra pounds: bukvete gröt, magert fjäderfilet, vit och röd fisk, vegetabiliska oljor, gröna grönsaker, stewed grönsaker och cottage cheese. Snabbmat, gräddefterrätter, muffins, halvfabrikat och alkohol måste uteslutas - de utjämnar alla ansträngda ansträngningar.
... hem spa ritualer. Underskatta inte möjligheten till manuell massage och omslag - sångaren säger att även hemmetoder ger ett garanterat resultat. Du kan använda plastmassagerare, terryhandskar, hylsor för wraps med kakaosmör, senap, svartpeppar, honung, hackad kaffe. Glöm inte att prova dem på ett litet område av huden - denna försiktighet kommer att undvika allergier och irritationer. //
... fysisk aktivitet. Dubtsova rekommenderar yoga - den dagliga orientaliska uppsättningen övningar ger inte bara slankhet utan också stärker immunitet, fyller kroppen med energi, gör att du blir flexibel och graciös.