Till att börja med kan du visa honom sina gamla bilder, där hans figur var närmare idealet. Du kan också bjuda in en vän till en familj som du inte länge har sett varandra och prata med honom så att han kommer att märka att din valda har blivit väldigt märkbar från mötesplatsen. Och om representanten för det rättvisa könet fungerar som gäst, så kommer en sådan anmärkning åtminstone att få dig att tänka på din vikt.
Om din man har känslor för dig, kan du tvinga en man att gå på en diet med vanligt avundsjukdom. Som om du oavsiktligt nämner att du har en kollega på jobbet med en sportfigur, så verkar han ha kommit ut från tidningen och alla dina kvinnliga kollegor är galna över honom. Tala med entusiasm. Din älskade bör förstå att du också gillar muskulösa män. Men vi upprepar, om dina utvalda inte har känslor för dig, då kan det vara en anledning till rädsla och i värsta fall kan det vara orsaken till att han delas.
Några råder att du oftare i huset har lagt ut tidskrifter med vackra åtdragna män på omslaget. Men psykologer säger att sådana handlingar kan utveckla komplex för din man, även om vissa kan ge en känsla av imitation, då kommer kampen med extra pounds att börja.
Om en man gick med på att göra sin figur, bör huvudmålet läggas på näring. Även om en sådan kategorisk kategorisk ovillighet att gå på en diet kan du själv justera hans kost. Självklart kan du inte laga något annat än gröt, men förutom det fulla får du också en ond man. Därför måste du närma dig denna del med sinnet.
Med kosten måste du utesluta alla skadliga livsmedel, kryddor och såser. Förteckningen över sådana förbjudna produkter är ganska stor, så låt oss bo på några. För matlagning är det bättre att välja följande produkter: kött - kycklingbröst utan hud eller kokt nötkött; mager fisk; grönsaker - bakade eller färska, med undantag av potatis; frukter - mer citrus, de är kända för sin förmåga att bränna fett. Samtidigt är ett utmärkt alternativ till stekta matlagningar matlagning i en dubbelpanna, i en ugn eller aerogrill.
Till frukost är det perfekta alternativet att förbereda en mängd olika sallader. För att säga att det inte finns någon majonnäs eller vegetabilisk olja i detta fall tror vi inte. Den bästa dressingen kommer att vara olivolja eller citronsaft.
Om en man vill uppnå resultat, måste han, liksom han, lova att övervaka sin näring och sitt arbete. Inga smörgåsar, pizzor och chips, te eller kaffe med socker. Allt detta ersätts bättre med torkade frukter, dietbröd, naturliga juice och mineralvatten. Samtidigt är allt detta inte värt att äta.
När du ser de första resultaten av dina ansträngningar kan du tänka på gymmet. Kom bara ihåg att belastningen ska ges gradvis, för utan vana är din make inte troligt att reagera tillräckligt, vilket kan avskräcka honom från att fortsätta studierna. Bäst av allt, om instruktören kommer att följa lektionerna i gymmet, vilket kommer att hjälpa till att välja det nödvändiga träningsläget. Fysisk träning är bra att kombinera med poolen.
Det finns ett annat bra sätt att gå ner i vikt, vilket kommer att glädja varje man. Regelbundet besök i bastun eller bastu. Det ska dock användas med sinnet, för om badet besöks felaktigt ökar belastningen på hjärtat, lever och njurar. När du tillämpar dessa förfaranden är det bättre att göra ett företag för din man. Eftersom om han går till badet med sina vänner, kommer han knappast att kunna ge upp öl och fisk.
Nåväl, äntligen, ett effektivt sätt att gå ner i vikt, dessutom, och roligt för er båda. Sex. Forskare har funnit att man under sexuella nöjen förlorar upp till 200 kilokalorier per timme.