Alla kärleksfulla föräldrar förstår att barnet bara behöver bra mat. Men som du vet, användbar - betyder inte gott. Därför står många inför ett sådant problem när barnet vägrar att äta grönsaker. Användbar mat verkar inte vara de läckra barnen, de är luriga och vägrar det. Hur kan du lära ditt barn att använda?
Varför vill inte barn äta grönsaker?
Det finns ett mycket bra mönster - om föräldrarna inte äter och äter ordentligt, så tar barnen ett exempel från dem. Varför äter barnet en god måltid när mamma och pappa äter stekt potatis med fläsk? Låt oss tänka hur mår du?
Tänk till till exempel snacks. Vad föredrar du: en bulle eller en god grönsallad? Och om svaret på frågan inte går för en sallad, så undrar varför barnet inte vill äta grönsaker. Trots allt, föräldrar till honom - ett exempel för skullens skull. I barndomen förstår han fortfarande inte vad som är användbart och vad som inte är. Han tittar på sin mamma och pappa.
Det är ganska logiskt att föräldrar vill ge barnet alla nödvändiga mineraler, vitaminer och spårämnen. Därför är det nödvändigt att införa grönsaker i din kost och äta dem med barnet. Du måste också älska dessa livsmedel, på något annat sätt. Medan du själv inte börjar äta grönsaker dagligen, blir ditt barn inte heller. Låt oss möta det, om mamman ger ett äpple eller morötter för ett mellanmål, och hon själv vill inte äta choklad, då kommer barnet inte att tycka om det. Det visar sig att han måste krossa morötterna medan du njuter av den söta, inte användbara choklad. Om du vill att barnet ska äta ordentligt, bör kosten vara densamma för hela familjen.
Vi är vana vid grönsakerna
Hur lär du ditt barn att grönsaker? Det är inte så enkelt som det kan tyckas. Detta arbete kräver lång tid.
Till att börja med bör du ersätta godis och kakor med grönsaker. Alla har en vas med favorit sötsaker för barnet. Det är mycket viktigt att barnet inte kan få det själv. Idag är det värt att lägga en vas på det öppna området, men istället för godis och pechenyushek fylls den med färska grönsaker. Till exempel kan det vara tomat, ärtor, morötter och söta paprikor. Sådana varicoloured grönsaker kommer att locka uppmärksamhet. Och tveka inte att ta företaget själv. Visa ditt barn att maten inte är sämre att smaka än sötsaker. Om du lägger en vas i barnets rum, kommer han eller hon att försöka få det obsessiva, du kan inte tvivla.
Kanske, naturligtvis, alla grönsaker till honom och inte behöva smaka, men något precis som det. Och snart kommer barnet själv att be att ge honom mer. Det är nödvändigt att förstå att ett barn inte äter grönsaker på grund av sin skada, men för att han ännu inte förstår denna smak. Men förr eller senare förstår han att grönsakerna är läckra.
Nu borde du rita din son för att hjälpa dig att skära grönsaker. Låt barnet själv skära en gurka eller peppar för en grönsaksvase. När du själv är hungrig, spring inte till köket för kakor. Därför be ditt barn att göra dig en vegetabilisk smörgås eller en utsökt sallad.
Låt barnet själv välja grönsaker för detta. Hjälp honom att dekorera salladen med löv och gröna. Det kommer att bli väldigt vackert och färgstarkt. Låt barnet, att maten kan vara så färgrik. Föreslå och han kommer att försöka etidivnye smörgåsar eller sallad. Beröm din assistent.
När ett barn vägrar helt och hållet att äta grönsaker, kan han inte ropa på honom och straffa honom. Det behöver bara ett annat tillvägagångssätt. Försök att vänja sig gradvis. Först kan du göra rätter från kokta grönsaker och helst i Tertoma. Pannkakor från pumpapuré, morot-chokladpotatis, sopppuré från kål etc. kommer att vara mycket användbara. Om du lägger till grönsaker för många människor, så snart kommer barnet inte att märka att han har ätit dem.
Hemliga recept: Vad ska man ge till barnet?
Så det är svårt att lära ett barn till grönsaker. Därför, om du inte får göra det öppet, måste du gömma grönsaker i olika rätter. Han förstår inte hur han ska börja äta dem. Nu är ditt barns favoriträtter till nytta för honom. Så låt oss titta på några intressanta recept för bra hemmafruar.
- Morotkaka. Läcker och populär dessert för barn. I stället för smör är det bäst att lägga till potatismos från bakade äpplen, så det blir mindre fet. Mycket tillfredsställande och användbar.
- I pilaf kan du lägga till riven kucchini. Barnet kommer inte märka att det finns grönsaker där, eftersom pilaf inte kommer att förändras efter smak, men det blir mycket mer användbart.
- Makaroner är en av de mest populära rätterna för alla barn. Du kan lägga till ostsås med tomater till maträtten. Det är väldigt gott, barnet kommer gilla det.
- Gryta från potatis och kött är den bästa lunchen för en baby. För att göra en maträtt mer användbar, ska en halv potatis ersättas med puré från kokt kål.
- Souppuré är en riktig räddning för mammor. Här kan du använda alla grönsaker du gillar. Alla blandas väl i en mixer och tillsätt sur grädde. Och soppan är klar. Barn gillar denna maträtt mycket.
Vi drar slutsatser om att det inte är värt att tvinga ett barn att äta grönsaker. Använd tricks och tricks. Och glöm inte att du är ett exempel för skullens skull.