Känslan av osäkerhet är ett ganska vanligt problem idag. Ofta saknar vi möjligheten att bli mer framgångsrik, bättre och att bygga relationer med andra bara på grund av en känsla av underlägsenhet. I regel fortsätter detta till det ögonblick då vi inte inser hur mycket vi hämmas av tvivel i oss själva.
Med detta problem kan och måste du kämpa, eller det kommer att fortsätta att förgifta ditt liv med din närvaro. Om du vill försöka lösa detta problem själv, har du kommit till rätt ställe.
Vi tycker positivt
Förmodligen hörde vi alla tanken. Om vi ständigt tror att något inte kommer att fungera för oss så kommer det att hända. Bli av med dessa tankar. Rita istället en bild av en person som du vill bli och sträva efter.
Gör en lista
Detta kommer inte att vara en lista över produkter och inte en lista över kosmetiska förfaranden. Ta ett pappersark och dela det i två delar. Till vänster skriver du allt som du är rädd för: att kommunicera med människor, snedställda vyer, förändringar i livet eller att du kommer att se dum ut. Skriv längst ner allt som bidrar till det. Det kan till exempel vara din blyghet, rädsla för att uttrycka din synvinkel eller till och med en fuzzy diction. Till höger skriver du alla de prestationer som du har kunnat uppnå och underifrån - positiva egenskaper. Varje dag, bli av med ett objekt i den vänstra halvan av listan och lägg till ett till höger. Mycket snart, från din osäkerhet kommer det inga spår.
Älska för dig själv
Idag känner psykologer huvudorsaken till den ständiga tvivel i sina egna styrkor. Detta är förmodligen den vanligaste rädslan idag - ingen tycker om mig.
Ingen skyldar dig något, precis som om du är någon. Det viktigaste som du behöver komma ihåg, bli av med det underlägsna komplexet, du måste älska dig själv. Detta bygger det viktigaste ögonblicket i all psykologi. Men man bör inte förväxla självkärlek och själviskhet: linjen mellan dessa begrepp är väldigt transparent.
Självkärlek manifesterar sig i små saker. Skäm bort dig själv med massazhemili anmäla dig till ett möte med en kosmetolog, gå till en restaurang. Och viktigast av allt - släng ut papperskorgen ut ur lägenheten och ur ditt liv.
En annan vanlig orsak till osäkerhet är rädslan för skvaller. Var inte uppmärksam på vad folk kommer att säga. Detta är ditt liv och hur man lever det - det är upp till dig.
Jämför inte dig själv med andra. Varje person är unik, det finns plus och minus.
Gör någonting varje dag som skrämmer dig. Om du länge ville byta jobb, men vågade inte göra det, så har det här ögonblicket kommit fram. Drömmer att sjunga, men tvivlar på att höra? Anmäl dig till klasser på sång, du vill ändra bilden - det är inget lättare. Dessa metamorfoser påverkar dina känslor på bästa sätt.
Självförbättring handlar inte om fem minuter. Om du vill bli av med osäkerhet, gör du varje dag något som hjälper. Kom ihåg dina prestationer - även deras närvaro kan ge dig självförtroende. I alla fall, om du har några svårigheter, kom ihåg att det finns specialister som definitivt hjälper dig.