Diagnosen.
Livet, som om det är skrivet av den berömda romanen "Oblomov", gillar inte någon, men exakt tills personen är exakt i samma situation. Omedelbart finns det motiveringar för både inaktivitet och ovillighet att ändra någonting. Tänk på ett berg av rätter i diskbänken eller glömda rapporter i bordets bakre låda! Vi blir vana vid allt väldigt snabbt, och latskap kryper tyst och omärkligt. Därför är det i det första steget så viktigt att erkänna - ja, jag är lat. Så snart vi känner igen denna eller den svagheten, blir vi medvetna om den plats som det tar i våra liv, vi kan se på oss själva från utsidan och se den verkliga bilden av händelser.
Du kan tillbringa en dag, två, månad eller år på soffan och ackumulera dig inte bara dammsugar, utan också berg av problem. Hur man slår lata om det blir vana? Det enda sättet att besegra latighet är att erkänna ditt tillfälliga nederlag och besluta att agera. Det är väldigt lätt att känna igen latiness - det är en lugn röst som tyder på hur trevligt det är att ligga vid TV: n i stället för att äta middag, i intressanta samtal i "ICQ" från morgon till sen kväll, i datorleksaker och fascinerande böcker - i allt utom arbete. Om du ger efter för frestelsen, efter några dagar kan en person känna sig svag, bli oanständig och irriterad utan någon uppenbar anledning. Även om orsaken är uppenbar - alla dessa problem från latskap som måste besegras.
Första stegen.
Alla som åtminstone en gång buktade för frestelsen att vara lat när det var nödvändigt att agera vet att svårigheten inte är nödvändig för att göra någonting, men i det första steget separerar du dig från en lat parasitisk existens till ett aktivt liv. Det är i detta första steget att människor ser den största rädslan, eftersom det finns så många fall framöver, som de flesta måste stå i en otrolig takt, så mycket har gått vilse.
Du måste börja små, om det efter en lång paus kan komma ner i affärer i samma takt som alla omkring dig, kan det vara en uppdelning. Ingen idrottare tränar i samma takt efter ett trauma eller en lång vila, och ingen sloth bör börja förändras från att lösa globala problem. Det finns ett gammalt folkligt sätt, hur man besegrar latighet utan mycket skada på dig själv - du måste börja med att rengöra huset och arbetsplatsen. Våra farmödrar sa - en röra i huset - en röra i mitt huvud, och det är sant. Men det är värt att kasta bort tomma paket och påsar, ta ut soporna, ordna saker på platser, torka av damm och avlägsna klibbiga fläckar på golvet och på bordet, eftersom det blir lättare att andas och det är lättare att starta något nytt. Alla vet att det är trevligare att leva i renhet än bland damm och berg av utspridda saker. Och om den dagliga städningen blir vana, tar det inte mycket tid, och du kommer aldrig att hitta dig själv bland en hög med skräp.
Time.
En av de främsta anledningarna till att människor börjar sin verksamhet är oförmåga att hantera sin tid. Det faktum att det är viktigt att planera din dag, att det ibland är tydligt att planera och scheman behövs, som inte hjälper till att glömma något som behövs och inte komma ur rutan, det sägs mycket. Men av någon anledning försummar vi det oftast.
För allt vi gör finns det en tid - och för sömn, för mat och för arbete och fritid. Om några saker börjar byta platser, om vi börjar offra sömn för arbete eller arbete för vilodagens skull, kommer vi oundvikligen att hoppa över till den passiva existensen. Inte alla saker som vi är skyldiga att göra varje dag, vi gillar detsamma. Om du stryker en fluffig katt är det väldigt snällt och rengör sedan toaletten bakom henne - nej. Men vi vet alla vad som händer om vi slutar göra detta obehagliga men nödvändiga förfarande. Det är viktigt att distribuera dina uppgifter så att vissa komplicerade eller helt enkelt obehagliga fall växlar med de enklare, då blir det ingen stress.
Vanor.
Allt ovanstående hjälper till att tillfälligt undanröja det negativa inflytandet av latskap från ditt liv, men det ger inte garantier för att du en dag kommer att kunna motstå frestelsen att skjuta upp viktiga affärer, gå till ett möte, städa upp hemma. Hur man slår lata om det verkar oövervinnligt? Hemligheten är att utveckla användbara vanor. Detta är dagens regim, som inte går vilse även på helgerna, det är kontrollen över utförandet av alla sina uppgifter och kontroll över tiden som spenderas i dessa eller andra frågor. En person som är van att gå till duschen och äta frukost efter uppvaknandet, kommer inte glömma det till kvällen, chattar med vänner i telefon eller i ICQ. En person som har blivit van vid att lämna arbete utan att lämna viktiga frågor för imorgon kommer inte att vara i ett visst ögonblick med ett minimum av tid och ett dussin problem som måste lösas snabbt. En person som är van vid att leva i ett rent hus och ser snyggt ut, även om han inte planerar att gå ut, kommer inte att hitta sig omgiven av skräp med disheveled hair.
Det är känt att vanor bildas en stund. Vanligtvis tar det från flera veckor till flera månader. Men om du gör något regelbundet blir det oundvikligen en vana. I så fall är det inte bättre att vänja sig på användbara saker, snarare än på olika sätt att inte göra dem?
Om vi pratar om hur man kan erövra latighet en gång för alla, kan vi inte misslyckas med att nämna behovet av rekreation. En person kan inte bara arbeta, annars blir livet tråkigt och monotont, vilket också leder till apati och depression. Vila är nödvändigt för oss, vi behöver nöjen och avlatningar, det är helt enkelt viktigt att lära oss att inte korsa linjen mellan förtjänt semester och lat existens. En person bor verkligen, när han är aktiv, har latighet negativ inverkan på livskvaliteten i allmänhet, undergräver hälsa, relationer med sina nära och minskar hoppet på framgång till ett minimum. Bara ett steg kan vara en utgångspunkt från tråkiga dagar till en serie ljusa händelser. Gör det - valet förblir för var och en av oss.