Känslighet för att ändra väder är en varningssignal. Vår kropp, som den var, informerar oss på detta sätt om störningen av fin nervös reglering. I denna situation "passerar den vegetativa nervergruppen". Dessa nerver kontrollerar aktiviteten hos inre organ, såväl som kärl. Det autonoma nervsystemet (VNS) kan hjälpa människokroppen att reagera korrekt på en förändring av situationen av något slag: hoppar i luftfuktighet, temperatur, stress etc.
Dessutom är VNS engagerade i att övervaka processen med ämnesomsättning, kroppstemperatur hos personen och ansvarar för sömn. Om i viss mån obalanserna hos dessa länkar observeras, då doktorerna diagnostiserar "vegeto-vaskulär dystoni" (VSD).
Denna sjukdom förekommer främst i mässan. Till gruppen av riskfaktorer som kan leda till uppkomsten av VSD inkluderar följande sjukdomar:
- neuroser;
- gastrit;
- toxemi;
- allergi.
Huvud tecken på nedsatt funktion hos det autonoma nervsystemet
Följande tecken indikerar följande:
- Utseendet i torrhetens mun, ögonlockens eller darnas skakningar under spänning.
- sömnlöshet i stressiga situationer
- konstant retention av något ökad eller minskad kroppstemperatur;
- andfåddhet;
- instabiliteten av blodtrycket;
- Under vädervariationen finns huvudvärk och yrsel.
- när väder förändras, frånvaro, minnesförlust
- ett skarpt kast i värmen eller kyla;
- svaghet ersätts av styrka.
Vad kan leda till en uppdelning av ANS?
Vad gör du om du befinner dig med flera tecken på störning av VNS: s normala funktion. Kämpa eller låt allt gå av sig själv, kanske kommer det att gå över sig själv?
Naturligtvis kan små störningar i ANS-aktiviteten över tiden passera sig själva. Men notera att VSD är mycket farligt eftersom det kan leda till en stor störning som liknar en hjärtinfarkt. Vid denna tidpunkt kan du känna en skarp hjärtsorg, en kraftig minskning av styrka, frossa. Blodtrycket kan stiga, övre och nedre extremiteterna kan bli kalla, och ångest och rädsla kan komma. Detta tillstånd av mannen skrämmer sig och skrämmer nära människor, kallad ambulans, men det visar sig att det var en attack av VSD och det var nog att dricka mediciner.
Men varför uppstår detta tillstånd hos en person som bara klagade på magnetiska stormer? Faktum är att alla störningar i VNS-arbetet gradvis ackumulerats i människokroppen. I det här fallet kommer det att finnas en liten "utlösningsmekanism" och det kommer att bli en uppdelning.
Eventuell infektion, trauma, stressig situation kan bli en sådan "utlösningsmekanism". Rökning och alkohol kan också påverka det autonoma nervsystemet negativt. Trots allt är spasmer i hjärnkärl orsakade av cigaretter, och binge kommer att påverka arbetet hos hjärnans vegetativa centra, liksom aktiviteten hos de endokrina körtlarna.
Sätt att stärka det autonoma nervsystemet:
Om du vet att du är utsatt för VSD, ta inte den här sjukdomen till attacken och ta hand om försiktighetsåtgärder:
- Titta på dig själv och ta hand om dig själv
Lyssna noggrant på dina känslor. Om du lutar framåt, känner du dig yr och illamående och gör en brådskande undersökning. Om du i ett starkt ljus plötsligt byter humör, uppmärksammar uppmärksamhet, yrsel och stark svaghet, var noga med att gå till doktorn.
Ta en kontrastdusch varje morgon och kväll. Han kan bota även för försummad VSD. Vatten direkt över hela kroppen och vända dig om med huvudet. Efter duscha, torka inte omedelbart med en handduk. Först måste du känna känslan av livskraft och värmeflödet till huden. På kvällen i stället för duschen kan du ta ett varmt avkopplande bad med tallnålar eller havsalt.
- Köp en stegmätare
Försök att vara mer utomhus, för att öka fysisk aktivitet. Efter ett tag kommer ditt hälsotillstånd att förbättras. Gå dagligen minst 5 kilometer. Köp en stegmätare som hjälper dig att beräkna stegvis vägen du reste. Minst 12 000 steg krävs per dag.
- Ta inte på för mycket
Du borde ge upp den last som du inte klarar av. Skada inte dig själv. Under förkylning ligga mer i sängen. Och försök inte bära sjukdomen på dina fötter.
- Lär dig att koppla av
Du bör lära dig en viss självregleringsteknik / självkontroll. Detta kan vara auto-träning, yoga, tai-chi etc. Om du inte har för mycket tid att träna dessa tekniker, behärskar du de enklaste avkopplingsteknikerna. Så, till exempel, ligga på din rygg och föreställa dig hur hela din kropp gradvis slappnar av, börjar med tårna och sedan upp i kroppen och slutar med ansiktsmusklerna. Ta djupa andetag och andas ut med dina slutna ögon.
- Sova mer
Skimp inte på en nattdröm. Det är trots allt i en dröm att de styrkor som förlorats på dagen återställs, och hela organismen är anpassad till normal funktion nästa dag. Sömn har också en positiv effekt på hela nervsystemet.
Hur kan du klara av IRR: s attack?
Hittills är läkare medvetna om två typer av attacker VSD:
- Panikattack
Med denna typ av attack ökar temperaturen och blodtrycket, eleverna dilaterar, munen torkar upp och ansiktet pales. En person upplever svår törst, han känner en stark ångest, hans skakningar skakar. Attack panikattack passerar inte omedelbart, inom några timmar kommer konsekvenserna att märkas.
- Försvinnandet av krafter
Arteriellt blodtryck minskar, hjärtklappning sällsynta, svår andning, ökad sömnighet. Denna attack är snabbare.
Under någon typ av anfall bör personen säkerställa fullständig fred. Höga röster, väsen, buller och starkt ljus kan bara bidra till försämringen av staten.
Neka omedelbart att klargöra förhållandet. Patienten ska läggas i sängen i ett mörkt rum. Han borde ta lugnande medel.
Om attacken inte återkommer under en tid, bör du söka medicinsk hjälp. En ambulansläkare kommer att ordinera läkemedel som främjar normal cerebral cirkulation, förbättra kärlton, minska excitabilitet. Dessutom kan terapeutiska själar, syrebad, massage, laserterapi, akupunktur, ultraljud ordineras.