Alla läkare säger att rökning skadar din hälsa, men likväl är de som alla andra i "rökrummet" med en cigarett för att lugna nerverna.
De skriver också vetenskapligt baserade artiklar om att innan du bestämmer dig för att ladda din familj måste du sluta röka, begränsa alkohol och kontrollera din hälsa. Men vad händer om du har blivit gravid och slutar röka än? Eller går du inte? Hittills kan du hitta mer än en artikel om rökning. Det är värt att kasta eller inte bara bestämma dig. Vad händer om du fortfarande bestämt dig? Och som det finns makt, och det finns en vilja, men det finns ingen viljestyrka, och handen når ut för en tunn cigarett och du lugnar dig med frasen att rökning inte kan kastas på en gång, det är nödvändigt att gradvis gå över till de underlättade. Nej, du är felaktig. Rökning bör kastas plötsligt och omedelbart! Det finns flera produkter som rökare själva inte fördärvar smaken av nikotin.
Så, låt oss börja med de vitaminer som är så nödvändiga för din kropp under denna graviditetsperiod. Ordinarie apelsin, rik på vitamin C och svart vinbär, rekommenderas att de används av dem som bestämde sig för att avsluta beroende.
Under graviditeten, använd mjölk - det är den här produkten som kan fördärva smaken av nikotin och avsky processen med att röka. Och om du inte dricker mjölk av någon anledning, blöt cigaretterna i det och torka det. Bitterheten hos en sådan cigarett kommer inte bara att förfölja dig när du försöker bukta för övertalningen av en svag organism, men du kommer inte ens kunna klara av det.
Om du är gravid, äter du mer vitaminer, inklusive ät selleri och broccoli. Dessa två produkter har en positiv effekt på kroppen och eliminerar toxiner och hjälper till att sluta röka med en gravid kvinna. Vad ska jag göra om min hand når cigaretten? Försök att lura de vanliga begären av sötsaker, mintpiller, tandkött eller ett glas vatten. Använd mindre söt, eftersom det uppfyller hunger och förbättrar humör, och samtidigt börjar hjärnan kräva nöje - i ditt fall nikotin.
För det framtida barnets skull är det värt att försöka lite, så var inte för lat för att läsa broschyrer om farorna med att röka eller åtminstone några artiklar. Om du noggrant har studerat den inlämnade informationen kan du dra en slutsats för dig själv - om ditt barns liv och hälsa är värda dina svagheter. Tänk om du vill att ditt barn ska ha en ökad risk för olika sjukdomar? Då röker du bra! Men om du kan hitta styrka och sluta röka innan 14 veckor är dina chanser att ha en hälsosam bebis samma som för en icke-rökare. Rökning ökar risken för att ditt barn kommer att ha låg vikt, eftersom han får mindre syre. Hur slutar du röka en gravid kvinna? Räkna hur mycket pengar som går in i cigaretter per dag, per månad per år och tänk hur mycket du kan köpa för dig själv eller din baby med dessa pengar. Tänk på din hälsa, och inte bara om det, du är gravid, och ett nytt liv uppstår under ditt hjärta, en del av dig själv. Är det värt en cigarett, din lilla svaghet i två liv?
Om du inte kan hantera detta problem själv, be om hjälp från släktingar och vänner. De kan bli inte bara röstens orsak, utan också stödja dig och beröm vid rätt tidpunkt! Våga det, det är inte bara din hälsa, men ditt barns hälsa!
Lycka till alla!