En av de snabbaste dieterna är jordgubbsdiet. Faktum är att inte mycket av en diet gör att du kan förlora bara 4 dagar till 3 kg. övervikt. Vanligtvis börjar denna diet omedelbart efter utseendet av färska jordgubbar. För varje dag av jordgubbsdiet krävs 4 glas jordgubbar (0,8 kg). Även om jordgubbar anses vara en av de läckra bären är sockerhalten (kolhydrater) i den minimala jämfört med andra bär (mindre bara för tranbär och havtorn) - varför denna diet är både effektiv och användbar.
Meny jordgubbsdiet (söt, konfekt, brödgräns, alla sallader bara salt)
Strawberry diet meny för första dagen
• Frukost: ett glas jordgubbar, ett grönt äpple, ett glas fettfri (1%) kefir, en matsked honung - alla mala och blanda för att få en sallad.
• Lunch: jordgubbsallad - ett glas jordgubbar, två färska gurkor, 50 gram kokt kyckling, nypressad juice av halv citron, en valnöt, alla grönsaker, en tesked vegetabilisk olja.
• Extra mellanmål: ett glas jordgubbar med en liten bit rågbröd.
• Middag: Jordgubbsallad - 100 gram potatis, en liten lök, ett glas jordgubbe, 50 gram fettfri stearinost, halvt glas kefir, nypressad juice med halv citron.
Meny diet i 2 dagar
• Första frukost: ett glas jordgubbe med en liten bit rågbröd.
• Valfri andra frukost: ett glas jordade jordgubbar och ett glas skummad yoghurt (tillsätt inte socker).
• Lunch: tre pannkakor fyllda med riven jordgubbar (tillsätt inte socker).
• Middag: Kål sallad med jordgubbar - 100 gram färsk kål och ett glas jordgubbar, en tesked vegetabilisk olja.
Jordgubbar meny på tredje dagen
• Frukost: ett glas jordgubbar och rostat bröd (eller cracker eller en liten bit rågbröd).
• Lunch: 200 gram melon, ett glas jordgubbar, en halv banan.
• Extra mellanmål: ett glas jordgubbar med en liten bit rågbröd.
• Middag: sallad - koka för ett par: 70 gram potatis, 70 gram morötter, 70 gram kål; dessutom 2 timmar innan ett glas jordgubbssömn.
Menyn med jordgubbsdieten på den fjärde dagen:
• Frukost: ett glas jordgubbar och 50 gram hård ost.
• Lunch: sallat - ett glas jordgubbar, en liten lök, 100 gram kokt fisk, salladsblad, en tesked vegetabilisk olja.
• Middag: Kål sallad med jordgubbar - 100 gram färsk kål och ett glas jordgubbar, en tesked vegetabilisk olja.
Fördelar med jordgubbsdiet
Jordgubbsdiet är utan tvekan en av de snabbaste. eftersom Basen på jordgubbsdiet är denna diet en av de läckra dieterna - det här är det andra pluset av jordgubbsdiet.
Nackdelar med jordgubbsdiet
Det finns kontraindikationer för personer med ett antal kroniska sjukdomar - det är nödvändigt att konsultera både läkaren och nutritionisten. Den andra minus jordgubsdieten i ett litet värde av energiförbrukande ämnen - det rekommenderas att sitta på denna diet på helgerna eller under semestern (liksom på kåldiet). Upprepad upprepning av denna diet är möjlig inte tidigare än i 2 månader.
vse-diety.com