Juicy och god ananas har en unik arom och hemlighet av naturlig viktminskning. Denna tropiska frukt har ett särskilt enzym - bromelain, vilket är involverat i att avlägsna överskott av lipider från det subkutana fettet. Dessutom är bromelain ett naturligt antiinflammatoriskt läkemedel. Denna egenskap av ananas, många afrikanska, asiatiska, australiska och amerikanska stammar brukade behandla sår och abscesser.
Användbara kvaliteter av ananas.
- Ananas är källan till sådana makronäringsämnen som kalium, järn, magnesium, jod, zink, kalcium, koppar. Förutom makronäringsämnen innehåller ananas vitaminer som C, tiamin, riboflavin, karoten.
- Experter som ett resultat av många studier har visat förmågan hos ananas att sänka blodtrycket. Dessutom rensar ananas blodkärlens väggar från lipidavlagringar.
- Denna tropiska frukt hjälper till i kampen mot förkylning. Ananas skulle inte ha sådana antiinflammatoriska egenskaper, om inte för högt innehåll av askorbinsyra.
- Nutritionists råda att äta en liten bit färsk ananas med varje måltid.
- Forskare har bevisat att ananas förhindrar att cancer börjar.
- Bromelain, som ligger i denna tropiska frukt, har rengöringsegenskaper: det strider mot celluliter, tar bort slagg och överflödigt vatten från kroppen.
Varför är ananas nr 1 produkt när dieter observeras?
Eftersom i ananas den minsta halten av kalorier finns det inga fetter i den. Han är källan till vatten. Dessa egenskaper gör att ananas kan vara den första i kampen mot övervikt. Systematisk konsumtion av ananas i livsmedel bidrar till att bryta ner överskott av fett. Det är väldigt viktigt att glöm inte att äta ordentligt när man konsumerar ananas.
Ananas innehåller inte bara bromelain, men också ett vitamin som B1, vilket ger kolhydratmetabolism.
En viktig egenskap hos ananas är förmågan att minska aptiten. Följaktligen äter personen som ständigt konsumerar ananas, mindre än andra.
100 gram ananas innehåller oorganiska och organiska ämnen i följande proportioner: 85 gram vatten, 11 gram kolhydrater, 0, 4 gram protein och 0 gram lipider. Om du älskar ananas och inte föreställa ditt liv utan denna frukt, är den idealiska siffra försäkrad för dig. Liksom alla produkter av vegetabiliskt ursprung innehåller ananas vegetabilisk fiber.
Ananas dieter.
Vi vill rikta er uppmärksamhet på det faktum att när dieting observeras är det nödvändigt att konsumera färska ananas. Om du konsumerar konserverade frukter får du inte den förväntade effekten, eftersom de innehåller socker och inte lämpar sig för viktminskning.
Så ska du ta ett par kilo ananas och ungefär en liter ananasjuice, naturligtvis, utan socker. Färsk ananas skuren i skivor och uppdelad i fyra delar, som motsvarar frukost, lunch, lunch och middag. Hela dagen från vätskan kan du bara dricka ananasjuice utan socker. Dricksvatten rekommenderas inte. Denna ananas viktminskning kost för snabb viktminskning rekommenderas att upprepas två gånger i veckan.
Om du tror att det för en fasta dag är en mycket liten diet, då kan du tillsammans med ananas äta cirka 100 gram mager kock, lika mycket mager biff eller fjäderfä. I några dagar, om du följer en sådan diet, säger du farväl till två kilo, utan att skada din hälsa.
OBS: Om du lider av ett magsår eller om du har ökad surhetsgrad i magsaften, är sådana dieter för viktminskning kontraindicerade mot dig. Resten kan tillbringa två dagar i veckan. En annan viktig punkt: Efter att ha konsumerat ananas sköljer du din mun med vatten, eftersom de syror som finns kan orsaka förstöring av tandemaljen.
Protein-ananas diet.
Förutom fasta dagar kan du ordna en proteinananasdiet i två veckor. Med en sådan diet kan du inte bara äta ananas, utan även svamp, kött, grönsaker och frukt som innehåller minst fruktos. Under dagen har du råd med 600-700g ananas, 200-300g mager kött (kalvkött, kalkon, kanin).
Innan du lagar köttet rekommenderar vi att du håller den i flera timmar i ananas. Syror och bromelain bidrar till klyvning av styvhet. Marinerat kött blir mjukt och mjukt.
Glöm inte att dietmåltiderna ska kokas utan fett. Enligt reglerna för kostnäring måste det finnas proteiner och kolhydrater i maten, och lipider bör vara frånvarande. Om du följer en sådan protein-ananasdiet, är du garanterad att förlora 3-5 kg.
Kyckling med ananas.
Ta ett kycklingbröst i medelstorlek, koka och skär i rutor. Till kycklingbröstet, tillsätt konserverad ananas och svamp som också är tärningar. Rollen av hällning kommer att spela ananas sirap, bara i den lägger du först citronsaft och en liten mängd svartjordpipa.
"Puff cake".
Förbereda denna maträtt, sätt ananasskuren i skivor på en bakplåt. Detta är det första lagret. Som ett andra lager, använd bitar av fläsk eller annat fettfritt kött. Det tredje lagret du lägger igen cirklar av utsökt tropisk frukt. Den resulterande puffkakan skickas till ugnen i en halvtimme. Det är allt, gott, utsökt och naturligtvis är en maträtt färdig.