För viktminskning kan kål anses vara huvudrätten. Kål diet anses vara universell och lämplig för alla som vill gå ner i vikt.
Det är värt att betona att kål inte innehåller fett, det är mycket lågt i kalorier. Dessutom kan du välja och variera mellan olika sorter av kål. För en diet passar alla dess sorter, till exempel färg, vithuvud, broccoli, Bryssel. Minns också att kål används för att förebygga en mängd olika sjukdomar, inklusive cancer. En surkål innehåller en stor mängd vitamin C, vilket stärker immunförsvaret. Samtidigt har den ett mycket lågt kaloriinnehåll.
För den klassiska kåldieten är bäst att använda den vanliga för all vitkål. För monokål är det kanske inte lämpligt, eftersom det kan finnas biverkningar, såsom abnormiteter i mag- eller tarmarbetet, huvudvärk, yrsel, allvarlig hunger. Därför bör den med kåldiet tillsättas till andra kompatibla och lämpliga produkter. Enligt villkoren borde den klassiska kåldiet inte vara mer än tio dagar. Så, låt oss dö på denna intressanta effektiva diet i mer detalj.
Klassisk kål diet. Meny (utan socker och salt)
Breakfast. En kopp kaffe utan socker, eller ett glas mineralvatten.
Lunch. Till lunch kan du ha råd med 200 gram kokt kött, fisk, magert kyckling. Sallad från färskkål med morötter med grönsak eller olivolja.
Middag. Till middag, naturligtvis, en sallad av kål, ägg, du kan äpple eller annan frukt (förutom banan).
Innan du lägger dig, måste du dricka ett glas skummjölk eller kefir.
I vissa måltider kan kål sallad ersättas med kål soppa med grönsaker (endast utan potatis). Samtidigt läggs inga restriktioner på mängden färskkål som konsumeras medan man observerar denna diet. Efter uppsägning av en diet är det nödvändigt att observera en mat med lågt underhåll av fetter, att organismen igen inte har börjat lagra fett. I kosten bör det vara tillräckligt, men inte alltför stora mängder användbara kolhydrater. Det är nödvändigt att helt utesluta mjölprodukter och olika godis.
Positiva stunder av den klassiska kåldieten.
Kål diet är väldigt mycket effektiv. Detta beror på det faktum att denna produkt har ett minimalt antal kalorier. Under kosten är kåljuice aktiv och kroppen rengörs av toxiner och toxiner. Denna diet kan få ordning för matsmältning, det rekommenderas att människor stimulerar tarmarnas arbete. Om det finns några kränkningar under kosten måste du konsultera en läkare för att minska kosten i tid.
Negativa stunder av den klassiska kåldieten
Det bör varnas att kåldiet är kontraindicerat hos personer som lider av gastrit, magsår. Med denna diet förbrukar kroppen muskelvävnad och tar bort vatten, så du borde dricka minst två liter vatten om dagen för att undvika uttorkning. Det är nödvändigt under denna diet att ta vitaminkomplex, för i denna diet finns det inte tillräckligt med vitaminer och mineraler. Dessutom rekommenderas att använda denna kost på fritiden - helst på semester eller på semester. En sådan diet är svår att tolerera och yrsel och svaghet, svåra attacker av hunger kan uppstå.
I allmänhet är den klassiska kåldieten en mycket effektiv metod att gå ner i vikt och städa kroppen, som har testats och testats av så många människor. Det ger ett snabbt och bra resultat. Om du bestämmer att det här är för dig - var noga med att försöka.