Det finns två typer av celluliter - en hård och mjuk. Att skilja dem är ganska enkelt. Den första förutsätter att huden på de drabbade områdena är fläckig och trög. När du trycker på den med ditt finger - det böjer lätt, och du känner dig snäva knutar under dina fingrar. Här kan oftast en blåmärken utvecklas med svag inverkan. Och med hård celluliter ser huden ut skrynklig och torr och klämmer fast den här platsen får dig att känna de små bollarna som rullar under huden.
Oavsett vilken typ av cellulit du kan och bör bli av med det! Vi kommer att berätta om flera av de mest effektiva sätten att celluliter, med vilken du snabbt kommer att uppnå önskad effekt. Var bara redo: du måste svettas!
Allmänna regler för kampen mot celluliter i hemmet
Kampen mot celluliter är ett komplex av handlingar, det är ett sätt att leva där det inte finns plats för överflödiga kilo! Du måste äta rätt och leda en hälsosam livsstil, träna och göra massage. Resultatet är dock värt det!
Det finns ingen sådan enda diet som helt skulle rädda dig från denna sveda. Men om du plågas av övervikt och celluliter - försök att ändra kost och din meny. Köttet ersätts av magert fisk och fjäderfä, försök att göra utan saltsås och gräddfil, betona grönsaker och frukter, äta fler produkter från hela korn. Försök att dricka lättmjölk. Ställ in kosten: äta varje gång samtidigt. Lägg inte mycket på plattan - det är bättre att äta oftare, men mindre. Och såklart, så mycket vatten som möjligt - det här är ditt livskritis. Låt ut ur kroppen så mycket som möjligt av slaggen. På en dag, använd minst 2 liter vätska. Från grönsaker, var uppmärksam på de som har en ljus mättad färg. Det här är tomater och röd paprika, spenat. Förbered sallader från dem och ät i alla kvantiteter!
Cellulit och extra pounds är vanligtvis nära kopplade med en enda tråd. Därför måste sistnämnden kasseras utan misslyckande! Bara försök inte att kasta bort för mycket - en skarp viktminskning kan bara förvärra problemet.
Börja med en kamp med celluliter med massageövningar - det här är ett mycket effektivt verktyg, du behöver bara inte missa en dag. Du kan ta en massageborste eller mitt eller använda elektriska massageapparater. Sådana övningar accelererar blodcirkulationen och metabolism i kroppen - vilket är mycket viktigt i kampen för en vacker figur.
Förutom massage är hoppning ett effektivt medel mot celluliter. Ett hundra gånger om dagen kommer att vara tillräckligt. I det här fallet behöver du inte bryta sig ur huden och försöka hoppa högre. Bara slappna av din mage och ben - och hoppa för roligt. När allt kommer omkring lever celluliter inte där det finns laster! Därför måste du ständigt behålla muskelton. Förutom att hoppa kan du registrera dig för träning. Det är bara att magsdansen påverkar celluliter. Dessutom är den sistnämnda också mat för själen ... När du går i form av fitness, sprida kroppens problemområden med en speciell kräm och klänning neopren shorts (bara få inte bäras bort, efter en timme måste de tas bort). Detta kommer att påskynda processen att gå ner i vikt!
Förutom ovanstående kan de mest effektiva metoderna i kampen mot celluliter organiseras i hemmet. Låt oss betrakta några av dem mer detaljerat.
Bad med aromatiska oljor
Mask för en kropp från kaffe
Du behöver kaffegrund och blå lera, ett glas mineralvatten. Rör om alla ingredienser, sätt massan till en viskös, men inte flytande, konsistens. Massage i problemområden (huden ska vara våt!). Detta är ett mycket effektivt botemedel mot celluliter. Upprepa masken oftare.
Wraps som ett botemedel mot celluliter
Av havskalk. Du behöver två kaskakor (torr). Häll havskål med kokande vatten (du behöver 2 liter, vattentemperatur - 60-70 grader). Städra buljongen och lägg den återstående massan på de områden som påverkas av celluliter. Vik i plastfolie och linda ihop. Ligga ner en timme, sedan - ta bort massan.
Natural. Ingredienser: blå eller vit lera, apelsinolja och kanel (3 matskedar). Blanda allt grundligt, tillsätt lite varmt vatten. Applicera den resulterande blandningen på de områden i kroppen där det finns celluliter, och linda i en plastfolie. På toppen sätta på en varm sak, täck med en filt och lägg dig ner i ungefär en timme. Efter en timme tvättar du blandningen under varmt vatten och applicerar lite grädde.
Tång. Mala en liten mängd kelp (du kan använda en kaffekvarn), parallellt med det här, späd den svarta leran med vatten och lägg till den här behållaren 2 msk kelp. Drick lite citron eller apelsinolja. Blanda allt detta tills det är smidigt och applicera på problemområden, linda över polyetenfilm och lägg ner i ca 40 minuter. Skölj blandningen med varmt vatten efter en viss tid.
massage
För en vakuummassage med honung behöver du en naturlig produkt gjord av bin och en speciell pialokka eller en burk för vakuummassage. Innan du börjar själva förfarandena, gå in i badrummet, använd sedan honung i kroppen, flytta i en cirkel. I samma cirkulära rörelser, gör en massage med en pial eller en burk, trycka den på kroppen. Du kommer att känna huden som om den sugs i en burk - trots allt inuti skapas vakuumförhållanden. Ibland riva av skålen från kroppen.
Kosmetika mot celluliter
Du vet säkert att det finns speciella krämer och balmer som hjälper till att bränna celluliter. De gör huden mer elastisk och celluliter - mindre märkbar. Det är dock ännu bättre att använda dessa medel i kombination med wraps eller under träningstider.