Många tror att det är fötterna som uppmärksammar männen. Man måste komma ihåg att våra favoritben måste följa mycket enkla regler som hjälper dem att förbli alltid vackra.
Komplex vård av fötter och händer kräver genomförandet av vissa regler som en kvinna måste utföra utan att misslyckas. Dessa regler är inte alls komplicerade och de kräver inte mycket daglig tid. Och dessa enkla krav kommer att vara ett stort nöje.
Den första och mest grundläggande regeln i komplexet med vård av fötter och händer, som alla lärs från barndomen - håller händerna och fötterna rena. Var noga med att komma hem från gatan, du måste tvätta händerna med varmt vatten med hjälp av toaletten. Om du gör hushållsarbete som kräver långvarig kontakt med vatten och rengöringsmedel, är allt arbete bäst utfört i gummihandskar. När det gäller fötterna måste de också hållas rena. Varje natt måste du tvätta fötterna med varmt vatten och tvål. I processen, efter att benen är något brutna upp, torka dem med en tvättduk eller en borste. Denna procedur hjälper till att ta bort döda celler och smuts. Skölj sedan dina fötter med kallt vatten, torka handduken och applicera en kräm som är avsedd för fötterna. Grädden bör gnidas med massörrörelser. Ett sådant icke-komplicerat förfarande hjälper till att avlägsna trötthet på dagen och ger huden elasticitet och mjukhet.
Dessutom är ett mycket effektivt förfarande som ingår i komplexet av vård av fötter och händer, speciella brickor. Den här metoden kan effektivt eliminera torr hud, svettning, domningar i huden och halshinnorna, och fötterna hjälper till att ta bort trötthet, eliminera svullnad och sprickor.
Förutom de dagliga rutiner som syftar till att utföra den nödvändiga vården för fötter och händer finns det ett antal åtgärder som också syftar till att förbättra och bibehålla ben och händer. En sådan händelse är massage.
Det är mycket effektivt att utföra daglig handmassage. Denna procedur tar inte mer än 15 minuter om dagen, men ger hälsa och skönhet till dina händer. Innan proceduren måste du gnugga händerna med en fet kräm eller olivolja. Massagen själv måste göras noggrant och börja med ljusslag och gradvis flytta till mer intensiva rörelser. Massage i handflatorna och fingrarna hjälper inte bara till att lindra trötthet, men kan också förbättra hela kroppen. Alla vet att händerna, som öron och fötter, har akupunkturzoner, vars effekt har en positiv effekt på kroppen som helhet.
Massage benen, effektivt hjälpa till att lindra utmattning efter en hård dag. Stroking fötter bör göras varje natt innan du lägger dig. Denna procedur hjälper till att eliminera sömnlöshet och förbättra sömnen.
Mycket ofta klagar många på smärta i lederna, särskilt de som leder en stillasittande livsstil. Därför ingår gymnastik i komplexet hand- och fotvård.
Gymnastik för händerna kan inte bara minska stress och trötthet efter en dags arbete, men kan också bibehålla flexibilitet och rörlighet i lederna. Övningar som behöver utföras är inte komplexa. Detta är klämning och klämning av nävarna, imitationen av fingrarna på pianot, händerens rotation, etc. När gymnastiken är över, om möjligt, skölj sedan dina händer med kallt vatten.
Gymnastik för fötterna är också mycket användbar. I allmänhet bör övningar utföras liggande på baksidan. Denna position gör det möjligt för ryggen att känna sig tillräckligt bekväm. Gymnastik innehåller sådana övningar som att dra knäna till bröstet, höja det långsträckta benet i rätt vinkel, imitera saxen och rotera pedalerna. Efter att gymnastiken är över, är det nödvändigt att ta några djupa andetag och koppla av att ligga ner i några minuter.
När man talar om att ta hand om fötterna kan man inte ignorera ett sådant problem som närvaron av håret på benen. Om håren har en uttalad karaktär ger de sina ägare ett inte särskilt välskött utseende. För att avlägsna oönskade hår måste du tillgripa ett förfarande som hårborttagning. Det finns en hel del arter av det. Även denna procedur kan utföras både i specialsalonger och hemma.
Komplexet som vi erbjöd dig behöver inte speciella färdigheter och förmågor. Det räcker att ge dina fötter och händer lite tid så att de ser friska och vackra ut.