Internet är fullt av annonser om mirakulös viktminskning med hjälp av Goji bär, men är det så? En annan fälla av marknadsföring eller en ovärderlig källa till näringsämnen? I den här artikeln hittar du all intressant information om huruvida Goji bär hjälper till att gå ner i vikt. Endast vetenskapliga fakta, säkerhetskopierade av källor.
Goji bär: referensmaterial
Buskfamilj Skal med namnet Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Blommor är lila, formade som en klocka. Frukt 3-5 månader beroende på platsen för tillväxt. De mest användbara bären hamnar på produktiviteten - i augusti. Frukt är skarpa bär av långsträckt form, som liknar barber och dogwood.
Hemlandet för den berömda busken är Tibet, Himalaya och norra delen av Kina. Men, Goji växer perfekt även i trädgården med min mormor. Fröna är inte nyckfulla mot jorden, och bärarnas kvalitet är inte alls annorlunda.
Egenskapen för Goji bär för viktminskning är baserad på riktiga åsikter
Fantastiska bär har verkligen en magisk komposition:
- 18 aminosyror;
- Vitaminer av Grupp B, C-vitamin;
- 21 mineraler (vanliga: kalium, järn,
zink, mangan, koppar och sällsynt germanium,
vilket blockerar degenerationen av normal
celler, det vill säga förhindrar utveckling av cancer); - Poly- och monosackarider;
- Omättade fettsyror;
- karotenoider;
- Naturliga antioxidanter.
En hel lista över aktiva komponenter i goji påverkar kroppen på det mest positiva sättet, men för viktminskning bär inte lämpliga. Ja, de påskyndar ämnesomsättningen, normaliserar blodsockret, men bryter inte ner fett, som reklamlöfter. Brewing te från bär, men när du äter tre munkar och en tallrik med stekt potatis, kan du inte drömma om att gå ner i vikt.
År 2011, i Arizona, genomförde USA en vetenskaplig studie om hur man tar gojibär för viktminskning och om det finns en minskning i midjestorlek. Som ett test togs två grupper av personer i åldern 34 år och väger över norm med ett kroppsmassindex på 29 kg / m. Vissa tog 120 ml gojijuice i 14 dagar och den andra placebo. Som en följd förlorade gruppen som åt bär tappade 5,5 cm i midjan på grund av accelerationen av ämnesomsättningen. De som drack en smakliknande saft droppade 1 cm.
Goji bär: hur man tar för viktminskning? Brew eller äta torkad?
Organismen erhåller maximal nytta av Lycium barbarum L. endast när den åt produkten i en torkad form. Inget te, kaffe från Goji bär bidrar inte till viktminskning. Och även om runetten är full av information om de underbara egenskaperna hos te, är det inte vetenskapligt bekräftat. I CIS-länderna, inte en enda studie om effektiviteten av infusioner av kinesiska bär, så tro inte en falsk annons!
Tibetaner och kineser äter bär i rå och torkad form, varför ska ryssarna uppfinna en cykel? Juice från goji är mycket användbart, men det är extremt svårt att få det i Ryssland.
För att återställa kroppen, ät 5-10 bär om dagen. Om hjärnan insisterande kräver mer, lyda. Dosen av Goji bär för viktminskning är helt individuell, och eftersom produktens egenskaper inte är helt förstådda, är den bästa rådgivaren ens egna känslor. Drick inte vatten. Törstörst? Drick ett glas vätska före bär, men inte under tuggning. Så magen tar alla användbara element, och vattnet hindrar bara deras absorption.
En mycket viktig punkt - äta bär på en tom mage, så att kroppen återigen fick maximalt unika ämnen. Infusioner av goji är inte förbjudna, men det är åtminstone mycket dyrt. Ett paket med naturliga bär direkt från plantagen kostar ungefär $ 15 på eBay. Hur man skiljer en falsk, vi kommer att berätta för dig senare.
Goji bär mot cancer, åldrande och diabetes: Fakta eller fiktion?
Traditionell medicin i öst har alltid varit känd för icke-standardiserade behandlingar som förvånad över resultatet. Så hämtar frukterna från det vanliga trädet (Lycium barbarum L.) verkligen cancerutvecklingen, har en kraftfull tonic och antioxidant effekt, förhindrar utseende och hjälp vid behandling av typ II-diabetes (insulinberoende).
I december 2014 samarbetade 5 avdelningar för medicinska universitet, 3 laboratorier i Folkrepubliken Kina och 3 forskningscentrum för kinesisk medicin i delstaten Florida, USA. De upptäckte den riktigt otroliga förmågan hos polysackarider LBP från goji bär:
- hämmar utvecklingen av cancerceller;
- öka immunitet
- tvätta ut gifter och förhindra
för tidig åldrande - aktivera normala mördarceller,
vem "äter" cancer - minska blodsockret
och normalisera islets arbete
pankreas; - tillåter inte att utveckla glaukom;
- skydda levern mot extremt giftigt
effekter; - minska skador på celler från alkohol;
- förhindra hjärnans hjärt;
- förbättra minnet och blockera utvecklingen av sjukdomen
Alzheimers; - öka motility av spermatozoa
och skydda dem mot toxiner; - naturlig antiviral,
antiinflammatorisk läkemedel; - förbättra arbetet med hjärt-kärlsjukdomar
system och stärka hjärtmusklerna.
Hur skiljer man en falsk från bär till viktminskning?
Recensioner av bär för viktminskning är extremt kontroversiella: någon säger om den magiska förbättringen av hälsan, och någon, tvärtom, har samlat in en "bukett" av problem med magen. Varför händer detta? Det handlar om den massiva efterfrågan på ett stort kosttillskott på den "svarta" marknaden.
Vi vet inte vem som samlar bär och var och vet inte vad de bearbetar. Distributörer sätter bara priser, lager och rabatter, men de gömmer den sanna sammansättningen och platsen för samlingen av goji. Ibland, i stället för Commonwealthens frukter, skickas torkade tranbär till ett fantastiskt pris. Hur inte att falla för bedrägeri?
- Pris och rabatter. Tro aldrig liknande prickande handlingar: "Det finns bara 9 paket kvar! Det nya priset är 999 rubel, de gamla 1500 rubelerna för 100 g av produkten! Skynd dig att beställa! ». Det här är inget annat än en bluff. I en väska istället för bär får du ett riktigt gift. Ja, det kommer att vara lågkvalitativt goji, men bearbetat med konserveringsmedel.
- Ange inte paketets vikt.
- Det överkryssade priset orsakar alltid misstanke om en populär produkt. Titta inte, att igår var 5000 rubel för 500 gram, och idag 2500 rubel.
- Falskt hopp: "Tea från Goji bär brinner 20 kg per månad!".
- Tillförlitliga leverantörer annonserar inte produkten offentligt.
- Be om att ange komposition och metod för torkning av bär. Närvaron av konserveringsmedel indikerar en substandard produkt. Du torkar inte torkningen och torkade rosenkrämar med kemi, eller hur?
- Fokusera på tillverkare och priser i eBay-butiken.
- Köp frön och plantor i trädgården. 1 pack (60 stycken) kostar ca 2 $.
Bär för viktminskning, foto
Titta på hur riktiga Goji bär ser ut.
I torkad form.
Vild växande.
Skörd.
I förpackningen.
Te från bär.