Visst kommer du att tro att pasta alltid betraktades som en biprodukt för dem som tittade på vikt, men utvecklade nu en speciell diet, där huvudprodukten är pasta. Auktoritativa proffs har bekräftat vilka italienska kvinnor alltid har känt - degprodukter är mycket användbara för en organisation. Sophia Loren pekade även ut detta till sin bok "Kvinna och Skönhet". Många anser att det är ett ideal och vill ha samma midja och höfter.
Tror du fortfarande inte att äta makaroner kan gå ner i vikt? Självklart behöver du inte konsumera all makaron i rad. Låt oss granska i ordning, vilken pasta är fortfarande användbar.
- Makaroner från durumvete. Det mesta av pasta som vi ser i butiker och stormarknader är "mjuk" pasta. De har mycket lite protein, men flerstärkelse, så de är svåra att förbereda, de limmas snabbt och brutits. Det är dessa pasta absorberas snabbt i kroppen iodisayut överskott centimeter på höfterna och midjan. Makaroner från fasta vete sorter sönderdelas inte så snabbt, men de har ett mindre glykemiskt index och långsammare ger glukos till slidan, och det gör det möjligt för oss att glömma hungern under den längsta tiden.
- Pastan är inte helt färdig. Visst har du i kulinariska program hört en sådan term som "al dente". Så italienarna kallar den underkokta pastan. Sådana diskar är mycket mer användbara. Varför? När vi smälter pastan blir stärkelsen en lättillgänglig form och orsakar igen övervikt.
- Makaroner med såser. Vill du äta och inte bli bättre? Då måste du lära dig att använda inte bara makaroner "al dente" från fasta vete sorter, men också kombinera dem med användbara rätt produkter. Alla såser som du vill äta med pasta bör bara vara feta och lätta. Det finns ingen pasta med kött, kotletter eller korv.
- Makaroner och tillsatser. Nästan ingen vet att i butikerna kan du nu köpa pasta med havskål, spenat, jordärtskocka, kli och råg och buckwheatpasta, fullkornspasta. Tack vare sådana tillsatser är pasta mycket mer användbar. Om du till exempel tar makaroner med jordärtskocka, är de rika på pektinfiber, fruktos, inulin, järn, vitaminer, mikroelement, kisel och aminosyror. Makaroner från hela korn är användbara för att behålla fosfor, järn, zink, kalium, mangan, kalcium och magnesium. Om du regelbundet äter en sådan pasta, kommer metabolismen att förbättras, immunsystemet stärker och, viktigast av allt, kommer du att gå ner i vikt.
- Makaroner måste äta före middagen. Många pasta är höga i kalorier, så äter inte dem mycket. Din uppgift är att göra det så att makaroner kan smälta och deras kalorier konsumeras och inte deponeras på skinkorna, så ät dem före middagen i små portioner. När du väljer en pasta i en butik, undvik inte förpackningar där det finns vita och mörka fläckar, var inte rädd, det är bara rester av vetekorn. Kom ihåg att pastaen inte ska vara blank och slät, men tvärtom matt och grov.
- Kvalitet bra. På den goda pastan kan det finnas rester av korn, som tidigare sagt. Makaroner bör ha en gyllene eller gula färg. Låt inte ditt paket ha mjöl, fragment av ägg. Pastaprodukter av låg kvalitet kan vara gula, vita eller onaturliga toxiska.
En sådan diet kan observeras från en vecka till en månad, allt beror på hur många kilo du vill förlora, naturligtvis, från elsystemet. Om du vill hålla fast vid en viss meny, se nedan ett exempel som du kan gå ner i vikt.
Menyn med makaroner diet
Den första dagen
Frukost: 1 glas morotssaftjuice, 1 bryggt ägg, rostat bröd.
Lunch: Sallad av färska grönsaker, svampnudlar.
Middag: kokt kyckling med pasta, halv citronjuice.
Dag två
Frukost (frivilligt): Mager gräddfil, kefir, ett glas mjölk eller 100 gram hemgjord stallost.
Lunch: pasta med tomatsås.
Middag: äpple, rostat bröd, ett glas apelsinjuice.
Dag tre
Frukost: Sallad av färska grönsaker, äppeljuice.
Lunch: pasta med grönsaker.
Middag: bakat i ugnsgrönsakerna.
Dag fyra
Frukost: bulle med groddar, ett glas mager mjölk.
Lunch: tomatjuice, nudlar.
Middag: kokt kyckling, färsk sallad.
Dag fem
Frukost: 100 gram hemgjord stallost, yoghurt.
Lunch: pasta med aromatiska örter och olivolja dressing.
Middag: ett glas rent vatten med juice av halv citron eller juice, ångad grönsaker.
Dag sex
Frukost: 1 kokt ägg, ett glas grapefruktjuice, rostat bröd.
Lunch: Makaroner med ost.
Middag: äpplen bakade i ugnen med muscatine douche.
Dag sju
Frukost: Sallad av russin, morötter, äpplen, 1 tsk. olivolja och 1 tsk. socker.
Lunch: Sallad från kokt kyckling, pasta, gurka, persilja och sesamolja.
Middag: bakat i ugnsgrönsakerna.
Mellan måltiderna kan du dricka vatten med gräddfil eller grönt te. Ät inte i något fall sötsaker och bröd, inget pasta är pasta utom pasta.
Självklart är denna diet inte för snabb bantning, men du ser fortfarande att en sådan meny inte ger dig möjlighet att bli hungrig, och i en månad med ett sådant kraftsystem kan du förlora mer än 5 kilo.